不愧是话题君，每次的问题都值得探索和思考~

关于这个话题，我的一些想法是这样的：

1. 首先，我们需要从认知上认识到：其实生殖系统和我们身体其他部分一样，并不是肮脏和令人厌恶的，而是非常重要的部分。

在中国社会，很少会有家庭把生殖器的正确名称和功能教给孩子，在我们的成长过程中，这都是避免谈及的部分，我们会用各种委婉的说法来称呼性器官，比如，下面那里之类的，这其实就会让我们觉得性器官是肮脏的，令人厌恶的，是羞耻的。而当我们对自己的性别特征感到肮脏和罪恶的时候，长此以往，我们的生殖系统也是会出问题的。

所以，我们往往对于自己的生殖系统会“另眼相看”，会将它和身体的其他部分区分开来，就连谈论也会觉得羞耻，更不用说去追求和享受了，实际上，很多人都是避讳、压抑或者忽视，但其实作为人的本能需求，性需求一直在那儿，并不会因为我们的避讳就没有了，而且，如果我们总是去逃避，压抑，到了一定程度，没有通过在亲密关系中满足，就会找其他不太合理的方式去满足自己，比如出轨或其他方式。我们需要重视自己的需求，并通过合理的方式去表达，去追求，也享受其中，这是很正常的事情。

2.性是我们表达爱的方式，但不是挽留对方的方式，也不是唯一的方式，如果双方都能接受，无性的亲密关系也可以维持。

今天刚好听到一个案例，女孩子为了挽留男孩子，通过性的方式来表达，可是最终还是没有挽留回来，因此，她觉得受到了特别大的伤害。我们需要明白我们在关系中是平等的，性可以成为我们表达爱的方式，但是如果通过性来取悦对方，甚至遭到性虐待，自己没有真正享受过性生活的话，我们是可以拒绝的。任何时候，我们都需要照顾好自己，如果自己特别累，或者有其他什么原因，不想过性生活的时候，是可以坦诚地说出自己的需求的，你没有义务要为对方的性要求无条件买单，你在关系中是平等的。

此外，性并不是表达爱的唯一方式，无性婚姻也并不意味着这段婚姻一定不健康，比如金星和汉斯就过得挺好。“无性婚姻的问题并不在于缺少性，而在于两人对性的需求不一致。”心理治疗师朱迪斯.斯坦哈特说，”但是这需要双方开放地沟通，以确定双方真的可以接受无性婚姻。“

3.我们可以定期坦诚地与伴侣聊一聊性，并且提前规划性生活，轻松愉快地去享受过程。

很多时候，我们女性不一定会针对自己在性生活中的不愉快体验而说出自己的感受和想法，有时候，或许会用逃避或者其他方式来避免再次经历不愉快的体验。其实，针对不愉快的性生活，我们是可以和伴侣进行坦诚地沟通的，找到合适的时机，你们可以针对什么时间，什么地方，彼此关于性生活的需求是怎样的等等问题进行交流。一定要注意的是，在沟通的过程中，不要评判和指责，而只是真诚地表达自己的需求和感受就好，以及需要对方具体怎么做，这会让你们关系更亲密，性满足也会得到提升。如果能够提前规划性生活，会让你们觉得这是一件重要的事情，而且还能提高性生活的质量，改善亲密关系。

其实，性的需求是我们作为人的本能需求，只要在安全的关系中，在安全的环境下，照顾好自己的前提下，大可以以轻松愉悦的态度去享受和满足自己的需求，这也会给你的亲密关系带来滋养。

以上，供参考，祝好！

您好，题主

女性该如何摆脱“性羞耻”心理？  什么又是女性该有的性观念？

对于很多女性来说，没有受到一些性的正确教育，所以可能对待性也有一些羞耻感，毕竟我们的父母对于性这方面是比较传统的。谈性色变、保守和避而不谈也是正常的现象。所以对待女性来说，女性有性羞耻，否定等等这方面的影响都是很普遍的。

我认为对于女性摆脱性羞耻以及性观念我们可以做到以下几点:

【1】接纳性是一种本能。
就像我们最基本的人类需求，需要空气、食物、水等等。在这些满足方面性也是一种我们本能的一种需求，所以我们需要接纳性是人类的一种本能，可能我们以前会有一些不好的行为经历，留下不好的回忆会更加羞耻，但是我们必须经历和面对，也需要明白这是我们成长需要接纳的一部分，尊重自我，保护感受，懂得自我保护，接纳它，这是一种人的需求的本能。

【2】建立正确的性观念。
不再以性作为一种羞耻感，从而明白性是满足我们的一种内心需求，也是代表一种爱的表达方式，我们无需因为性，所以感受到不允许，不管有没有伴侣，有没有结婚，我们都需要保持正确的性观念，寻找专一的性伴侣和拥有我们本身女性该有的性感和魅力，理性客观的看待它。

【3】做一个敢爱敢恨、洒脱的性感的女性。
这需要我们不需背负女人在性方面是受害者的观念，也需要我们明白，生理需求是每一个人都需要的需求，所以这也是正常的一种行为和表达感受，允许和接受性对于我们的自身上的一种满足，不管是我们的哪一种情绪，哪一种表达，对待性保持正常和客观的看待就好。

【4】摆脱性羞耻需要提升自信，建立自爱。
看到我们自己对性羞耻的一部分偏见和羞耻，也需要我们提升内在的自信，给自己加油，建立自尊自爱的信念，接纳自己的好与不好，相信自己值得被爱，那么性的羞耻也会很大程度会减少的。

【5】性代表纯洁美好的属性。
性不代表卑劣，只是很多事情因为出轨、绿帽等道德层面的事件，性被披上了不好的色彩，当遇到了那个坚定的爱情伴侣时，我们尝试接纳、倾听、看到它，发现它其实是代表纯洁而美好的，肯定性的存在，欣赏它的存在，相信自己值得爱与被爱，也发现性代表纯洁的属性，只是每个人对于它的属性不同。

【6】把性代表一种负责而不是否定。
性具有繁衍后代的功能，作为女性我们需要把性作为是一种对自己负责的态度，而不是否定和贬低的意义，我们需要为自己的需求负责，也需要对自己的身体负责任，所以性也是代表对我们人生的一种负责，只有保持这样的观念，我们对性就少了很多偏见和否定。

以上拙见希望对您有帮助

如何摆脱“性羞耻”心理？

什么又是女性该有的性观念？

我希望，这样的讨论被更多的女性看到，并且对她们产生积极且有益的影响。

与大家分享我个人的观点。

1、更新性认知，加强性教育。

许多人都知道，我们的文化对女性有许多要求，女性本身对于性也有许多压抑的成分。

可以说，我们一直没有很好很科学的性教育。

关于我从哪里来，性爱是怎样的？

要注意什么等等，这些几乎都没有老师来讲。

所以，难免会对性讳莫如深。

许多家长，很少有机会学到科学有关性的内容，加上社会环境，大部分人还会觉得性是羞耻的，是肮脏的，不自觉地回避性的话题，不能坦然和孩子谈性。

我们还会非常在乎别人对我们怎么看、怎么说、怎么评价。

大的社会环境较少“性”的科普，所以，许多人依然会回避这个问题。

其实，性教育是一门学科。

我们越是有正规的渠道，坦然而不回避的态度讲解性知识，让更多的人认识到性不是“羞耻”的，而是“正常”的。

这时，我们其实就能极大地调整我们的认知。

性具有私密性，但不代表是羞耻的。

所以加强性教育非常重要。

2、用新的观念代替旧的观念。

我特别喜欢毕淑敏老师的一篇文章：《美好的性，是阳光下火炬》。

推荐给所有的年轻人与父母和老师。

我也从这篇文章中受益。

“我们的身体像一个宫殿，结构非常精美，各有功能”，性器官与我们的其他器官一样，除了具有私密性之外，需要被平等对待，并不是说“性”就是“羞耻的”“肮脏的”“恶心的”。

相反，性很美好，女性需要解开枷锁，主动积极地去探索和享受性。

尤其针对被性侵过的女性，并不是因为被性侵，你就不纯洁，不美好了，有的被性侵犯，还会受到侵害者的威胁。

常常是受害者反省自己、看轻自己，有的人甚至还提出女性夏季穿衣要注意，以免被侵犯。

这是什么逻辑？

身体是美好的，性也是美好的，脏的是犯罪的人。

所以，如果真的不幸遇到了性侵，一定要清楚，那也不是我们的错。

要第一时间报警，保留证据。而不是觉得自己很脏。

3、坦然而科学地谈性。

现在越来越多的家长也认识到性教育的重要性。

许多父母还没有修通这门课，如何能与孩子更好地沟通？

好在现在有许多很好的读本给出了答案。

家长也要不断学习才行。

当我们可以用孩子能懂的语言，讲明白关于“避孕套”“自慰”“怀孕”“性骚扰”等问题时，那时，我们对于性可能也有新的认识。

比如，自慰是一种让自己很舒服的活动。

在没有合适的性伴侣时，通过自慰让自己获得满足。

只不过需要在一个安全与私密的环境下进行。

适度的自慰对身体无害，相反，还很有利。

当我们可以坦然来讨论有关“性”的话题，相当于对“性羞耻”脱敏。

我们会越来越认识到性很正常。

不需要被过去的观念束缚自己。

如果有一天，当孩子问到这方面的话题时，也不会措手不及，惊慌失措。

平常心看待性。

女性作为独立的个体存在，我们可以学着正视自己的欲望。

学着爱自己，满足自己。

我们都拥有所有正当的权利，包括，性愉悦的权利。

这个话题可以讨论的还有许多方面。

有兴趣的伙伴，可以读一读《谈性说爱》。