楼主，你好！

你说自己很焦虑自卑、情绪起伏不定，我们一起来分析一下，看看能不能帮助到您。

首先，您说小时候几乎没有父亲的陪伴，而在五六岁的时候，你开始不喜欢你的父亲，因为觉得他没有其他爸爸那样得体，那样优秀。你读书后，你妈妈还经常用你和你爸一样笨这样的话语来羞辱你，让你感觉到更加自卑了。父母还经常吵架，所以也让你感受不到家庭的幸福。虽然你找到一个很好的老公，但是还是感到孤独和悲伤，是吗？

可见，父母从小打压式的教育，给你造成比较深的影响，讨厌父亲，更讨厌自己像父亲，以至于这种自卑的想法深深影响到了你现在的生活，无论如何改变，都有一个声音在告诉你， 你很像你爸，很不好。那我们怎么办呢？下面是一些建议，希望对你有帮助。

1，纠正自己的一些错误想法，你和你爸，和你的家庭是不一样的，你已经自己成立了家庭，如果你不足够优秀，为什么你可以找到这么优秀的老公？你的老公愿意包容你，也说明你有很多优秀的地方，值得他在某些缺点上包容你，是不是？

2， 我们说改变原生家庭的影响太难了， 改变父母更是不太可能的，所以能做的就是接纳了。接纳这个衣着不体面的父亲，接受这对爱吵架的父母。其实看似很严重，但大多数家庭都是吵闹的。你看到的西装革履的父亲，回家说不定邋遢成什么样呢。你说能教育孩子的父母，家里可能孩子都被教育得厌烦得要跳楼呢。很多东西，我们得到了，看不到。我们得不到得，就以为很美好。可以期待美好，但是接受事实可能也是我们幸福的第一步。

3， 父母如此不堪？真的如此不堪嘛？可以再想一想，就像我刚才说的，看到的和看不到的都是有的，你的父母的优点在哪里呢？你也可以问问你的老公，我相信他一定能够告诉你。你也可以尝试问问身边的朋友，在你们眼里，我的父母的优点是哪些？那个时候你可能可以重新认识自己的父母，原来他们没有那么不堪，原来他们也有好的地方呀。

❤❤❤你的老公做的非常好，经常鼓励你，包容你，你也可以尝试去赞美你的父母，包容你的父母，当这个紧张的情绪慢慢释放开来，可能幸福自己就悄悄来到你的身边了。用爱去包容身边的人和事，你的身边也会充满爱的。加油，楼主，愿幸福伴你左右！

您好

看完您的描述很理解您现在的心情

个人的看法

看了您的描述可以假设您现在说为的羞耻和卑微是有从小受到家庭的影响。这里可以就先从体谅父母说起。

一、推测您现在年龄至少应该在二十五岁左右，借着这个数据推算您的父母也应该是80年代的人。这里您提到的是在您懵懂的时候自己的爸爸不像别人的爸爸那么讲道理。在排除地域文化和受教育程度这两大影响因素，可以看出您的家庭整体受教于程度不高，这也是给您同年带来阴影的原因之一。

二、您的家庭教育在某种程度上来说也算是过得去，至少您没有因为他们对您的态度，而像很多孩子反过来去怪父母。这点是很多家庭应该去羡慕的，这也是朴实的一种。这里您可以骄傲而无需自卑。

三、您提到您有个包容自己性格不足的丈夫，家庭和睦又是多少人羡慕不来的，这个说明您是一个幸福之人。

注：有心之人看到的不是您的卑微，应该说看到是您炫耀自己的幸福。

个人建议

给您的建议里，无法让您找到所谓幸福感，因为幸福已在您的手中，真的无法在帮您找寻，至于独孤和悲伤，只能给您一些建议 ，去尝试一下，或许可以降低这种感觉。

一、还是父母的方面，您的父母以及您的过去都是历史，这段有您参与的历史可以作为借鉴，帮助您在教育自己的子女方面形成一个鲜明的对比。至少明主科学的教育方式是值得您去学习一下，不敢可以用来教育子女也可以用来教育老人，以前是父母来教育您，现在完全可以您来尝试一下去调高父母您认为让感受过羞耻的行为。这样可以让您从自卑的阴影面面走出来，还可以提高您自身的能力。建立自信心的同时，还能学会控制自身情绪。

二、父母的卑微有时候是因为受环境影响，这谁都改变不了。但是可以通过我们自身的努力去改变这种思维模式，这里您提到的是自己的目前经常表露出比人多好，多能赚钱，这是时代遗留下来的问题。您应该学会忽略这类言语，您去背负着上一代的遗留期待就是给自己的肩膀上压一座山，这本身也是现在的科学教育所不提倡的一种行为模式。即便他们所表达的或许是希望这些您给您带来压力或是您能成为其中的一员，外表过的风光。

三、有着来自父母对他人的赞誉和对金钱的渴望，以及丈夫对您的包容做对比。您应该也去尝试着方向包容和鼓励。毕竟婚姻是两个人的付出与经营才能更加幸福。

以上内容仅限参考