看了楼主的描述，给我的感觉是，楼主对于关系与独立有种较为模糊的困惑。

可能在自己的认知里，觉得关系和独立，是两个非此即彼的概念。

如果我们只从表面来看，的确有可能绝对化。

但如果从人格和情感上面来看，关系和独立，既是各自成立的，又是相依相存的。

1、关系不仅是人事物之间表面的联系，还包括内在的情绪情感链接。

关系到底是什么？

人是社群动物，自然脱离不了关系。

从出生起，父母与孩子就是一种血缘关系。

无论亲子关系如何，都无法切断和否认血缘关系的存在。

有血缘，就有情绪情感的关联，哪怕父母与孩子老死不相往来，爱恨都在。

所以，比起形式上的关系，内在情感的链接，更能定义一种关系的好坏。

2、独居的人一样可以有社交关系，除了现实社交，还可以有虚拟社交和间接关系。

我听说过"关于独居，一个人的关系一定是死亡的关系"

独居的人，只是不与他人住在一起。

这仅仅是一种居住形式。

如果要说不与他人打交道，特别宅，类似“茧居”、“躺平”的人，他们也只是在现实世界中，不与他人发生直接关系。

在虚假世界中，比如网络中，他们是跟人事物有联系的，比如游戏，直播，聊天等。

他们每天吃的食物，需要从外面供给，这也是间接地在与外界联结。

如果一个人不吃不喝，躺在床上或坐在家中，啥也不干，这才是活不下去的情况。

所以，只要一个人还要生存，他就会直接或间接与他人建立某种真实或虚拟的关系。

3、除了与他人的关系，还有与自己的关系。

"关系就是一切，一切都是为了关系"

“关系就是一切，一切都是为了关系”，这句话好像在传达为他人而活的观念。

虽然与他人的关系，对自己很重要，但如果忽略了与自己的关系，那就是没有活出自我。

这样的人，人格是不独立的，情感上面，也好不到哪儿去。

不能把自己照顾好，与他人的关系不可能不出问题。

所以，搞好与自己的关系，才能建立好与他人的关系。

4、依恋关系是情感关系，对心理匮乏的人影响更大。

“人活着就是为了依恋关系”

依恋关系是婴儿与母亲的关系，长大后延伸到与其他人的关系中。

如果一个婴儿从小跟母亲建立了比较安全的依恋关系，他长大后，与他人的关系也会很融洽，很健康，很安全。

而安全的依恋关系，不需要刻意去维护，只要他的安全感在，他自己就是稳定的，关系也会随之稳定。

不安全型依恋的人，倒是可能为了寻找自己的安全感，而与他人发生各种纠缠。

这样的人，带着伤，去关系中经历新伤，最终可能会因为累了，从关系中逃离。

5、独立不是切断关系，而是既能与人建立关系，又能离开关系生存生活。

好像没有亲人和朋友我们就面临灭亡，如果是这样人是否独立呢

亲人和朋友人人都有，但愿不愿与他们保持联系，建立更加亲近的关系，这是自己可以决定的。

人从生下来，就是为了某一天要变得独立。

但独立不是切断与亲人朋友的联系，而是在人格上、情感上不过于依赖他人。

也就是说，只要不是离了别人自己就活不了，就算是一个独立的人。

如果因为成长中经历了某些情感创伤，导致与他人没有或者不想有情感链接，这样形成的假独立现象，才是精神上面的消亡。

真正的独立，是既能与他人建立友好自由的关系，又能从人群中分离出来，一个人自在自乐地生活。

以上回答，希望带给你一些启发。

我是心理咨询师燕归来，祝好！

你好

拍拍肩~不着急，看到了题主对于关系的诸多疑窦，以及对于独立与关系存在的矛盾关系，引起了内心的对抗，那么一起来看一下，“关系”与“独立”存有多少关联，它们是否真的是只有一种相互制约的关系？

&关系到底是什么？为什么一个人的关系就“意味着”死亡的关系？

关系到底是什么？我听说过"关于独居，一个人的关系一定是死亡的关系"，"关系就是一切，一切都是为了关系"，“人活着就是为了依恋关系”
好像没有亲人和朋友我们就面临灭亡，如果是这样人是否独立呢

关系是指人与人之间，人与事物之间、事物与事物之间的相互联系。由此我们就知道任何事物之间都能够产生联系，同时如果没有交叉点时，也可以是相互独立的存在客体。

例如，一个好看的包包，但是有的人会爱不释手，而有的人却可能因为感觉到过于花哨而不喜，各花入各眼，当我把这个包包买过来带回家时，我与包包才会真正产生联系，我会称它是自己的包包，即我与包包之间产生了联系。

在人际关系上，同样即便是同在一个班级，如果我们从不说话，更不存在交集，那么当学期结束、毕业，彼此之间就又回到了各自的轨道，彼此之间就是毫无联系，更没有联接感，关系就不成立。

所以，从这里我们就能知道，有着一定联接感的人际关系，是构成社会支持的关系，因此人们就有了更多亲密的举动，小到陌生人之间有爱帮助、慈善、职场的同事关系，家人之间的温暖与力量上的支持、亲密关系之间的包容和支持，诸多关系成为了一个人的社会关系基础。

那么，一个人的“独立”，就意味着一定是抑郁、不健康的关系吗？

独立，代表的是人格独立与生活经济上的独立。正因为无论是从生活上还是精神上，一个人都能够独立的自给自足，因此，当ta能够对自身的心里健康给予关注，对于内心情感需要给予补充，即便没有社会上的更多关系基础，自己依然能够健康生活，此时ta就已经实现了自我精神的独立与情感需求上的“独立”。

例如，现代社会的经济的发展，已经给到了“一个人生活”条件的基础，房子可以凭借自身力量购买、生活的需求上也能够实现自给自足，这是社会安定带来的福利，同时也是社会结构发生的改变。

而关于“一个人”的关系，担忧因为亲密关系（这里指家庭、亲密爱人、朋友等关系）的减少，出现情感需求的空白，其实这也未必一定是会导致抑郁的成因，因为当一个人能够及时观察到自我情绪状态，给予充分的关怀，懂得爱自己，正常的社交关系中（与社会中的其他关系），我们依然能够重新找到自我定位，维持精神健康，而不会单方面的亲密关系情感输出的缺少造成疾病隐患。

由此就能明白“独立”与“一个人的关系”并不存在本质上的矛盾与冲突。

题主对于独立的渴望，同时又担忧未来：一个人因为不擅长交际，又或者不想建立亲密关系对未来的恐惧焦虑，其实也是非常正常的也是可以被理解的情绪，因为焦虑正是由对未来的焦虑感而来~

我们害怕一个人无法独立生存，更加害怕自己成为“不幸”中的一员，这样的对未来消极的预期想法都有可能引起内心焦虑，同时扩大自己的弱点，引起灾难性的思考。

但是，回想过去的人们恐惧养老问题，害怕去养老院，但是现代人更愿意去养老院为自己的晚年生活，这样的观念上的改变，一方面是科技与经济的进步，同时也是一个人对自我实现的价值上的追求上的进步，我们仍然希望自己是一个被尊敬、被接纳、同时也是一个有价值的人。

所以，如果有什么样的想法与理想，当下力所能及的范围内都可以勇于追逐实现哦~^_~

希望对题主的疑问给予一定的启发与帮助~

祝好~加油哦~

你好，你说到关于关系的话题，可能是很多人都曾经有过的困惑。到底应该怎么理解关系呢？我从三个方面说一下我的看法，供你参考。

关系是客观的存在

世界上的万事万物都是存在普遍联系的，这种联系就是广义的关系，所以，广义的关系的客观存在的，不以我们的意志为转移。

如果单纯地讲人和人之间的关系，也有一个六度分隔理论，说世界上任何两个互不相识的人，最多只需要通过 6 个中间人，就可以建立联系。

所以说"关于独居，一个人的关系一定是死亡的关系"说的只是内心的感受。即使独居，即使一个人，也会跟世界上的其它人存在关系，只不过自己的内心是否发现和认可罢了。

关系对个体的影响

关系是客观存在的，关系对个体的影响也是客观存在的，只不过这种影响有好的也有不好的，有我们期待的，也有我们逃避的。

持"关系就是一切，一切都是为了关系"这种观点的人，可能非常了解关系，会有意识地经营关系；也可能比较依赖关系，期待着从关系中获益，

比如人和人之间的互相扶持和帮助，就是我们在这个世界上能更好生存的一种义气。不可能所有的事情都只靠自己就能办到，彼此帮助能形成合力，让我们能够更有能力去克服困难。

又比如人和人之间内在的联结，是我们内心的支撑。跟他人有着良好联结的人，能够在精神上获得力量，从而容易对世界充满乐观、积极的看法。而失去联结或者联结贫乏的人，容易因为孤独而陷入抑郁。

经营关系的本质

很多人对关系心存疑虑，可能是因为不善于经营关系，以至于关系会成为一种负担，给自己平添困扰。

但是既然没有办法彻底摆脱关系，而好的关系又对我们有帮助，那么与其逃避关系不如学会经营关系，让自己从关系中获益。

经营关系的本质就是满足彼此的需求。关系一定是平等的、相互的才能长久，所以在关系之中，不仅要考虑自己的感受，也要学会换位思考去考虑对方的感受，共赢是关系最好的状态。

如果觉得“人活着就是为了依恋关系”，这是一种索取的态度，似乎只想从关系中得到自己想要的，只考虑到自己的需求，这种一厢情愿的关系是很难持久的。

以上是我对关系的一点看法，仅供参考。

最近看了一个，说，「没有朋友」和「抑郁」一样有害。

关系有轻的，也有错综复杂的。

有我们自己选择的。

也有我们无法选择的。

关系就像一笔无形资产。

我们可以使用，也可以不去使用。

就好像你有一个空白的、漂亮的笔记本。

拥有它本身，已经很开心了。但你也可以选择充分的使用它。

如果我们对美好人生的定义是：丰富多彩，那么关系就是你的第三视角。

通过家人、朋友、爱人、同学、同事、老师，「同理心」和「倾听」，可以让我们获得不同的角度去看世界，甚至在他们的帮助下，获得更多体验。

如果我们对美好人生的定义是：成功，名利双收。

通过建立人脉，客户资源，家庭关系等，很可能带来比单打独斗更有效的途径。

关系有时是需要运气的。

好比真爱和知己，有时不费吹灰之力就遇见了。

但更多时候需要经过很多很多人之后才发现。

假设，明天你就会遇到那个能陪伴你一生的知己，或者恋人。

你会想要做些什么做准备呢？

可能你会想：啊，我最近还没有去跑步，皮肤状态也不好，课业/工作堆了很多，我总是在朋友圈抱怨生活……

「我没有准备好」

假设，面前有10个陌生人，有人告诉你，其中一个人，未来是你生命中最重要的人。

你会如何识别呢？

很难。因为它不是一个只通过一次对话或接触，就能判断的事。

所以，我们需要更多的「关系练习」和「关系投入」。

独居是「我自己的空间」，可以让我们拥有自我掌控感。

这是一件好事。

但是它和社交从来不矛盾。

好比健身和好好吃饭，晨跑和充足睡眠，练书法和无纸化办公。

相反，他们可以相互增益。

当我们对自己的生活更加「自主」，在人际关系中就可能更少的「讨好」。

在独居生活着更好的「放松」，在人际关系中也可以不丢失「自我」？

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。

我想起曾奇峰老师一段关于关系的论述：人是关系的动物，关系越多，养分也就越多，成长的也就越快越好。而有养分的关系，应该是一种友好的信任的充满抱持性的爱与自由兼得的滋养关系。而当一个人的内心拥有越来越多这样滋养的爱的关系的时候，他才能够越来越大胆的去获得幸福与成功。

确实，我们作为人，真的离不开关系，但是在关系中，我们依然可以独立，独立与依赖其实并不矛盾，而关系与独处也不矛盾，我们需要的其实是一个平衡点，不被关系所累，可以在关系中成为自己，也可以在关系中实现自己的价值，我们需要的更多的是有养分的关系，也就是支持性的关系，而不是消耗性的关系，“有毒的关系”当然比我们独自一个人还要更糟糕，而我们与自己的关系，其实也是一种关系，而且是最重要的关系。

那么，以下是我的一些思考，供你参考：

1. 从进化心理学的角度来看，我们是需要关系的，在关系中我们才会感到安全，有归属感。

回到远古时代，我们的祖先在原始森林里，面临的是洪水猛兽，如果人类是形单影只的，自然会被野兽吃掉，被洪水冲走，而那些习惯单独行动的人，也被大自然给淘汰了。我们这些生活自现代的人，基因里带着的都是那些可以一起抱团取暖，团结合作的特质，而人类也是靠着大家一起合作，才打败了野兽，逃离了众多危险，成为了现在地球上的“主人”。

因此，你会发现，如果我们人脱离了关系，脱离了社交，就会有一种莫名的恐惧和紧张感，会觉得心里不踏实，没有归属感和安全感。还记得那年河南发大水，被困在低层的人们与高层的人们汇聚到一起的时候，他们就觉得安心了，因为，有人在一起，就会感到安全，这是我们与生俱来的感受。

因此，从这个角度来说，我们是需要关系的，我们是会因为孤立无援而感到不安的。

2.独立与需要关系并不矛盾，我们可以在关系中成为自己。

其实，真正的独立并不是说完全没有关系，也并不是说完全不依靠任何人。尤其现代社会，分工越来越明确，我们会越来越倾向于分工合作，我们需要最大限度地发挥自己的优势，通过优势互补，在社会中实现各自的价值。

而我们在关系中也都是有着我们自己的价值的，也可以说，如果没有在关系中，我们也是很难实现自己的价值的。如果没有人吃我们做的饭菜，那一个厨师，他的价值就很难体现；如果一位作家写的文章没有人看，那么他作为作家的价值也很难体现；如果一位老师他没有学生可以教，那么，他也很难感受到他的价值……

没有亲人、朋友，我们当然可以独立地活着，我们需要为自己的生活负起责任，我们在关系中不是为了去完全依赖别人，去让别人为我们的生活负责，而是需要在关系中去成为自己，当你想成为某种人的时候，如果你的信念不够坚定，或者遇到了一些阻碍，这个时候，如果有亲人和朋友的鼓励与支持，是不是会觉得更有动力？

其实，我们是可以互相依赖，也可以各自独立的，当他们有困难的时候，我们可以在自己的能力范围之内去帮助他们；而当我们有困难的时候，我们也可以坦然真诚地去寻求大家的帮助。正是因为人们之间可以互相支持，互相帮助，我们的人类社会才不断地在发展和进步，对不对？

3.关系分为很多种，我们可以进行选择性地社交，并处理好自己与自己的关系，当内在和谐，我们看外在的时候，也就更加和谐了。

你会发现，生活中的关系分为很多种，有的关系是消耗你的，你在其中会感觉到自己是不够好的，自卑的，被攻击的，被怀疑的，这样的关系就不是健康的人际关系；而有的关系，你在其中是感觉非常舒服的，你是被滋养和被支持的，是可以激励你去突破和挑战自己，成为更好的自己的，这样的关系就是健康的人际关系，是支持性的人际关系。

所以，我们其实是需要进行选择性的社交的，多和那些能够滋养你、支持你的人在一起，这样，你会感觉良好，更加喜欢自己，变得更加自信，其实也会变得更加独立。

此外，我们还需要注重我们与自己的关系，你知道吗？当你觉得别人不喜欢你，不认可你的时候，你或许会觉得是关系出了问题。但实际上，是我们自己与自己的关系需要调整，因为根据心理学的投射效应，如果我们自己不够喜欢和认可自己，我们就会觉得别人也不喜欢和认可我们，这个时候，如果我们依然没有改变自己和自己的关系，我们就会和他人在一起的时候，总是觉得不舒服，甚至当别人认可你的时候，你也很难感受到。

因此，我们最重要的还是要处理好与自己的关系，当期待别人认可自己的时候，就学会自己认可自己；当期待别人喜欢自己的时候，就学会自己喜欢自己；当需要别人尊重自己的时候，就学会自己尊重自己；当渴望别人关心和爱自己的时候，就学会自己关心和爱自己……

以上，祝好！