恐婚心理状态该如何消除？当代社会的竞争力比较大，年轻人工作压力，学习压力，导致一群人被称为都市恐婚族，他们害怕结婚，担心婚姻会成为爱情的坟墓，对婚姻有了逃避或者是排斥，恐婚是一种心理状态，即使是一种心理状态，却会随着时间的改变而产生变化，恐婚怎么办？

要多与伴侣沟通，有伴侣的时候，对于对方进行交流，要有一个良好的沟通和开放的态度，缓解进入婚姻所要面对的焦虑与恐惧，增加自己对婚姻的信任感与安全感，最后一个是改变自己的一些错误想法，很多恐婚族都是因为自己周围的人有一些不幸福的婚姻，而导致自己也出现了心理阴影，衍生出了错误的想法。

学会妥协，婚姻就是一个妥协的过程，结婚则是妥协的开始，牙齿和舌头那么亲密，也会不小心咬到猛然一痛，对于两个人来说，所有的事情都应该摊开来商量，谁有道理听谁的，如果是无所谓的事情，主动让步是最好的选择，让步并不代表胆怯，而是真正的大智慧，说到底，婚姻是相处的艺术，而如果没有妥协，难免变成一场难看的行为艺术。

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建立合理的心理预期，想要更美好的生活，并不是不合理的要求，关键在于不能脱离实际条件，有的女孩把有车有房当成结婚条件，这样男方必然感受到强大的心理压力，其实，我们父辈结婚的时候，都是从一穷二白的基础上开始奋斗的，别说没有自己的住房，许多人连像样的家居都没有，结婚更别提什么排场，条件要根据双发财力承受范围来确定，不能够好高骛远。

可以接受心理的辅导，心理咨询师是很好地倾诉对象，能够针对具体问题进行系统的心理辅导，调整你的心态，如何克服恐婚心理，问题的根源其实都在于自己的身上，虽然说外界会有一些影响，但只有通过自己去克服才能走出恐婚的阴影，有恐婚心理并不可怕，可怕的是自己不愿意去面对，其实社会上有恐慌心理的人很多，但最后没有结婚的人其实很少，因为一个人最终要面对的压力远远比两个人一起面对的要大很多，所以，勇敢的面对你自己的恐婚心理吧。

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