人的一生，将有一般的时间是在睡眠中度过，可想而知，好的睡眠对人来说意味着什么，睡觉这件事情，看起来是毫无技术含量，实际上却蕴含着很多学问，很多人就是因为睡眠质量差，整夜整夜的失眠，导致身体健康状况下降，影响日常生活工作和学习。让你重新认识睡眠的十个趣味冷知识，赶快看过来，看看关于睡眠的这些趣味冷知识，你了解多少？

睡眠趣味冷知识：

1

根据统计，有超过90%的人在睡觉前需要先玩一下手机才能入睡。

2

冬天睡觉时，被窝不够暖时就需要不停消耗人体的热能来补充温度，但是人的大脑皮层在经过一段时间寒冷刺激后会进入兴奋状态，从而导致入睡时间过长和睡眠不深。

3

一个人每天所需的睡眠时间是由基因来决定的，后天基本上无法改变。终于可以一本正经的赖床了!

4

“鬼压床”其实是指睡眠麻痹。当人进入快速眼动期时，肌肉处于完全放松的状态，大脑发出的指令传递不到肌肉组织中，如果在这时醒来，你会发现自己好像被什么东西压住，全身动弹不得。

5

外国研究表明，在一个共同生活的人类族群中，不是所有都会同时休息的，至少有一个成员保持清醒或者睡眠极浅的状态以保证族群的安全。因此，人的睡觉时间本来就是有差别的，又多了一条安慰自己晚睡的论据。

6

有些人在睡觉时能意识到自己睁着眼睛，但只是偶尔会出现这种情况。其实，睁着眼睛睡觉并不是指睡觉过程中不闭眼，而是睡着之后眼睛会自己睁开。

7

医学研究表明，一个人睡觉是最好的选择。因为每个人的入睡速度都不同，呼吸的频率或是睡着时候的动作等都会影响到对方的睡眠质量。

8

人在睡觉的时候是不会眨眼睛的。在这种情况下产生的眼泪就无法被清除。于是，它们在眼角边上干化后形成易碎、黏糊糊的黄色眼屎。

9

做梦时你只能梦到你曾经见过的脸。梦中通常会出现一个或多个人物，虽然当你醒来时关于梦中人物的记忆往往会很模糊，但是这个人你曾经一定见过。

10

外国调查研究显示，每天保持睡眠6-7个小时的人平均寿命要比每天睡眠达8个小时的人长。

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