感觉现在这个时代对于很多的80,90后真的很不友好，生活压力各种大，让很多人心理疲惫，每天生活都不是很开心，但是人生不如意事十有八九，太多的“不如意”的事情可能会让更多的人可能心里很疲惫，如果出现心理疲劳而不注意调治的话,就有可能诱发神经衰弱、失眠等一系列精神障碍性疾病，其实你的心理疲惫不堪可能是因为这几个原因！

1.有害的环境刺激:住房拥挤、噪声、污染、低温、高温;

2.遭到破坏的生理功能:疾病、不育、性功能障碍、失眠、药物中毒;

3.工作障碍:工作难度大,条件恶劣,操作复杂,业务不熟,实验失败,力不从心;

4.人际关系紧张:邻里不和,家庭纠纷,晋职升级不顺,夫妻感情破裂,性生活不和谐,第三者插足,失恋,离婚;

5.天灾人祸:自然灾害,意外事故,借债,亲人亡故等;

6.过分孤独、悠闲:离退休生活,孤独老人,失业、解雇;

7.事业遭到损害和挫折:经营亏损,工厂倒闭;

8.社会压力:政治运动,遭受批判,触犯刑律,迁居他乡,流离失所;

9.急速的信息处理:战争、命令、紧急任务。

怎么改变？

为了防止心理疲劳，首先要讲究脑力劳动的心理卫生，在从事脑力劳动时要聚精会神，劳逸结合，重视积极性休息。其次要培养对所从事的脑力劳动的兴趣。人们对从事感兴趣的事情不易疲倦，而对从事没兴趣的工作易于疲倦。

再次，脑力劳动的环境要力求避免噪音的干扰，要有合理的照明条件等。

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