吃饭吃的正香突然咬着舌头。

花两小时精心编辑一条朋友圈发了五小时依然没人有反应。

消息发错人，赶紧撤回，却点成了“删除”

素颜出门，遇到前任。

在路上大声的放了个屁，回头发现后面有人。

躺着玩手机，被手机砸到脸。

用力伸懒腰，撞到手肘上的麻经

耳机还插在电脑上，直接站起来向旁边走去

穿新鞋出门，下雨了。

不仅淋了雨，还被车子溅了一身水。

这些让人崩溃的瞬间你经历过吗？有时候本来我们的心情是很好的，但是突然发生一些意外会让我们从身体到情绪直接崩溃呢，这就让人很烦躁，严重的可能会情绪失控，你经历过情绪崩溃的瞬间吗？

开篇的这些经历大家都会或多或少的经历过吧，不知道你当时是怎么处理这些的呢！

身处这些情景中，我们的生活好像被别人支配了，自然而然地，我们心中就滋生出一种受挫的愤懑和无法反抗的无力感。

在这种情境下，我们的情绪除了是一种本能的反应外，它更多还起着一种信号的功能，

向他人传达着我们未被满足的诉求。

伤心——我很难过我想寻求安慰；

愤怒——我讨厌我的时间被打扰；

甚至带着牢骚的情绪去做事，想借助情绪让对方“知难而退”......

情绪背后所传达的信息是很隐秘的，有时候甚至连我们自己都没有意识到这一点。如果其他人是一个情绪敏感的，或许能意识到，他可能会跟你说，“对不起，吵到你了”或者是“你很累，先休息下，等会再干吧”。但更多的时候，其他人并不能意识这一点。

结果就是，我们把控制自己情绪的按键交给了别人。如果别人一直不肯给予你肯定，满足你的需要，你就会不肯释怀，一直郁郁寡欢。

那么应该怎样去排解这种郁闷的情绪呢？

《追寻生命的意义》的作者弗兰克尔书中写到，“人类最后的自由，在已给定的环境下选择态度的自由。环境可能是无法改变的，我们唯有改变自己的态度。”

感觉生活不受自己控制的瞬间，会习惯性的生闷气，但是生活无助才是常态，只有经历一次次的打击你才能够变得更加的坚强呢！

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