很多人都觉得同情自己是一种懦弱的表现，不利于培养自己的胆量及气魄。其实这些人都是不知道什么是自我同情，其实适当的自我同情，不仅有利于问题的解决，还有利于心理健康。今天就给大家介绍一下自我同情的表现。自我同情指的是像好朋友一样能够接纳、宽容、充满爱的对待自己。

自我同情第一部分：不批判自己。

很多人在犯了错误之后，会压抑自己的情绪，感觉自己不值得被安慰。相反地，如果能够适当地自我同情，释放自己的情绪，可以更好地接受事实。所以大家一定要学会自我同情，这样当我们在犯错之后或者情绪激动的时候容易更好的安慰自己

自我同情第二部分：对自己友善。

大家在对待朋友时，都会鼓励安慰，所以当自己遇到困难时，也要理解自己的不足，并且能够欣赏自己的努力。对于当大家遇到各种困难的时候一定要安慰好自己，因为自我的安慰有时候才是最重要的，它不是懦弱，不是害怕，而是自己和自己的心灵对话！

自我同情第三部分：理解共同人性。

很多时候在人们遭受挫折时，会产生为什么受伤的是我这种想法，要知道这些挫折是很多因素造成的，而且遭受挫折的也有其他人，要把挫折当成经验去积累，而不是被它打倒。从哪里跌倒就从哪里爬起来的话一直有很多人都在说，因为它是有道理的，将挫折变成经历，我们才会成长！

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