你不能决定生命的长度,但你可以控制它的深度与宽度
作者:易读心理网 2020-04-10 20:09:40 心理百科

1、生命在于呼吸间

有一个年轻人,很长一段时间都活在彷徨迷惘之中,朋友见他总是郁郁寡欢,于是指引他前去找一位知名的禅师,寻求未来生活的指引。

他对禅师说:“大师,您是一位得道高僧,能不能请您告诉我,我的将来会怎样?”

禅师看了他一眼,淡淡地回答一句:“你将来一定会死。”

年轻人闻言一愣,心想大师难道是同自己开玩笑?

于是年轻人又问道:“那大师您能告诉我,生命的意义究竟是什么吗?”

禅师双手合十道:“生命只在呼吸间。”说完就头也不回地就走了。

年轻人心事重重的回到家,回想起来与大师这段对话,只觉得有些好笑,花了那么多时间找大师,也没有得到自己想要的答案,于是叹了一口气,只当自己是去散心了。

多年以后,年轻人垂垂老矣身患重疾,每日只能靠着呼吸机维持生机,眼看时日无多,他便在病床上开始回顾自己的一生。

当他不经意想起了年轻时与禅师对话的片段时,他才恍然惊觉,原来那时禅师就已经将答案告诉了自己,只是自己没能好好领悟,最终只能在浑浑噩噩中虚度了一生,带着遗憾离开尘世。

死亡是人人最后都必须面对的一个事实,我们不能决定生命的长度,但却可以控制它的深度与宽度!生命就在呼吸之间,因为生命是有限的,才彰显出出它的珍贵,生命的长度和深度都由自己决定。

这世上也没人能告诉你该怎么运用你的生命,只能告诉你,既然过去已经无法回头,未来又不可预知,只有现在是你可以掌握的,那么你只有珍惜现在,未来才不会后悔。

你不能决定生命的长度,但你可以控制它的深度与宽度

2、呼吸乱,代表着生命的脚步乱

呼吸,不仅仅是我们每天吸收氧气这样简单的过程,更重要的是能量的吸纳和传递。呼吸是生命的节奏,呼吸节奏一改变,将会改变生命的能量,改变着我们的身心。

处在快节奏的现代社会中,我们面临着来自各方面的压力,同时人生的各种关系也面临着考验和选择,有时候付出了并没有收到回报,有时候心有余却力不足,有时候甚至不信任自己,怀疑自己……

压力状态下的绝大多数人,呼吸便会出现常常呈现吸不满、呼不净、不连贯(呼吸或呼吸之间迟疑、停顿)、不完整(到不了下腹部或其他区域)的情况。

如若呼吸节奏乱了,那意味着我们生命的脚步也乱了,这时候,更应引起我们对呼吸节奏的注意!

我们除了留意呼吸的节奏,最重要的是有觉知。透过呼吸带来觉知,透过觉知让我们更有品质的呼吸,因为生命就是需要品质。

就像许多人终其一生只顾着争名夺利,却忘记了不管自己怎么钻营,将来总有一天会在这世上消失,等到生命快走到尽头,才开始惊觉原来自己还有那么多值得自己去做的事没有做,可惜为时已晚。

3、呼吸不需要学习,只需要复原

如果你活着,心却感受不到生命的饱满,灵魂好像已经抽离,你的字典里缺失喜悦,高潮,宁静,那你就在错过人生。

长久压抑的情绪,会把我们困在黑暗里,造成易怒,暴力,逃避,退缩,忧郁,麻木或像游魂一样的状态。

呼吸是一双看不见的手,无形地运化着你的一切,包括有形的身体与无形的心灵。借由呼吸的第一重门,你经历身体,感觉和情绪的河流,然后静心将你引入喜乐的大门。

呼吸是一味青春不老之药,让你对时间产生错觉,以为活着就等同于从未变老。

呼吸不需要学习,只需要复原,复原你本质的呼吸。让我们透过呼吸静心,用身体的智慧带我们释放细胞记忆。

让呼吸有觉知和意识,让生命能量在身心自然流动,让心脑清净放松,让生命和呼吸经历从泥土到钻石的蜕变。

声明:本站内容与配图部分转载于网络,我们不做任何商业用途,由于部分内容无法与原作者取得联系,如有侵权请联系我们删除,联系方式请点击【侵权删稿】。

  • 心理健康测试冥想心理测评系统女人心理焦虑情绪管理回避型人格弗洛伊德源码安全感心理自闭症产后抑郁叛逆期焦虑症聊天存在主义自卑心理双相情感障碍反社会人格心理治疗绿帽情结社会心理学抑郁症九型人格依赖型人格俄狄浦斯情结