给自己过度的期待其实是一种虐待
作者:易读心理网 2020-11-08 12:25:11 心理百科

所谓的生活,并不是生下来活下去那么简单,要让自己获得好是每一个人在人生中都要面对的课题,想获得好就要跨越自己的目标,但是有些时候就算是很努力也达不到自己定下的目标,给自己过度的期待其实是一种虐待,虽然活的努力,但是并不快乐,其实你一直没有意识到,你已经开始虐待自己了!

给自己过度的期待其实是一种虐待

给自己过度的期待其实是一种虐待:

在我们小的时候,父母总是会对我们有各种各样的期待,父母人生中没有完成的或者不圆满的都会落在孩子的肩上!

其实期待是一种对于心理健康有着非常大风险意味的词语!

合理的期待能够让个体的心理承受能力和实际能力提升!

但是过度的期待如果超出一个人的能力范围就会让这个人变得焦虑!

给自己过度的期待其实是一种虐待

给自己定下了一个目标之后,背后就是深深的焦虑:

我们长大之后,不需要父母给自己订立一些目标,那么我们就开始自己为自己定目标了!

你对自己产生了各种各样的期待,而且逼迫自己一定要完成!

人生的每一个阶段,对自己的要求一步步升高,目标一步步升级,根本不给自己思考的余地!

在你瞄准了一个目标的时候就会因为害怕完不成而产生高度的焦虑,更加可怕的是你会陷入一个死循环,就是期待和实现的循环!

这就是你非常努力,但是活的却异常疲劳的原因!

给自己过度的期待其实是一种虐待

过度的在意别人的想法,总是想让别人的期待实现:

很多家长都会将自己没有达到的目标强加给孩子,但是不论孩子有多努力,家长总是会不满意!

这类人群在生下来的时候就开始注定成为了家长的傀儡,自己的人生活成了自己的父亲母亲!

家长认识不到过度的期待是不合理的,孩子在家庭的地位上来说也无法反驳自己的父母,只能逆来顺受!

给自己过度的期待其实是一种虐待

学会给自己一些空间,为自己创造一些放松的机会:

对自己如果过度的期待就像是在攀登一座永远不能达到山顶的高山,根本没有机会放松和快乐!

每个人都想要追求完美,但往往这类人很难得到幸福!

想要幸福就要建立在爱自己和接纳自己的基础上,如果对自己不能够真正的接纳和满意,等待自己的之后无尽的痛苦!

给自己过度的期待其实是一种虐待

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