努力和成功,可以说是毫不相干
作者:安慰记 2020-12-18 17:31:26 成长心理

大家觉不觉得“努力”这个词听起来让人挺“焦虑”的?按理说不应该呀,努力不是一个非常优秀的品质么?为什么会和焦虑的情绪挂钩?

因为很多人的努力是被迫的,套用《安娜·卡列尼娜》开篇的一句话:幸福的家庭是相似的,不幸的家庭各有各的不幸。我发现,不努力就成功的人是相似的,努力了也不能成功的人,各有各的难处。

努力和成功,可以说是毫不相干

我和我的高中同桌,就是特别鲜明的对比,我在学校的每分每秒都在努力学习,如果不这样做,我会觉得对不起看好我的老师,对不起寄予厚望的家长,甚至是没有资格和那些不努力就学习很好的朋友交往。我的难处是,如果我不努力,我就感觉不到自己的价值。

但是我当时的同桌,也是我之前在回避那期视频里cue过的同桌,他好自在呀!

努力和成功,可以说是毫不相干

他的确在理科上有天赋,甚至睡前读物都是数学课本。他很享受用不同的解题方法来完成老师布置的一个作业,所以他可以不那么努力就能在理科上取得很好的成绩。但是他文科不好,为什么他没有充满焦虑感的去拼命、去努力呢?因为他没有“一定要证明自己,不然就没有价值”的难处。

高三那年我们互相帮助——他帮我补理科,我帮他补文科。我的态度是我要拼命地把所有他会的都学到,他的态度是能记一个单词是一个单词。听起来怎么都应该是我离成功更近一点。

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但恰恰相反,我高考的时候,精神紧张濒临崩溃,会的也不太确定。

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我同桌悠哉悠哉,信心满满地把自己会的全都写上。最后,他考得很好,而我,就不提了。

不“努力”就能成功的秘密

我真切的有一种成功的感觉,是决定 “不努力”之后——这个时间点发生在我研一的第一个学期。那时我刚到美国,带有各种口音的教授给我们上课,即便我在课堂上录了音,课后反复听都听不懂,而我还是之前那种拼命三郎的状态,拼命学习、努力学习。

所以当我拿到第一学期的成绩单,发现竟然有两个B一个C的时候,我内心真的是触底了。

我之前的原则是绝对不熬夜,但是那个成绩单让我惊觉,我熬夜也还是拿不到A。

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我记得特别清楚,当时我住在一个大house的小阁楼里,月光从阁楼的天窗照进来,我坐在地上看着我拼命学习获得的分数,我突然就不想努力了。

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我说的不努力,倒不是说我就废了、逃学了这种不努力,而是我不想做拼命三郎了。我想像我同桌那样,因为想看,所以在睡前翻看数学课本的那种人。

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我不想天天盯着那个A要死不活的,我开始找一种“我想”,而不是“不得不”的感觉。

我想在课堂上表达我的想法,所以我就用非常拙劣的英语来表达;我想弄明白这个理论到底为什么在咨询中会有用,我就反复阅读那个部分的文献,其它的读不完也就读不完了;我想把我能够找到的信息和能想到的理解都写进论文里,我就在截止时间之前尽可能搜集信息,写成文字。

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如果我都这样做了,这些教授还是给我低分,我就在office hour的时候,去找老师沟通。如果能找到问题,下次能做好,那就再试试,如果发现这个问题我真解决不了,那就这样——天赋或者能力,就到这了。

这并不影响我继续学习我可能感兴趣或者我应该提升的内容。

谁知道第二个学期之后我最差的科目都是A-,我当时就纳闷了,这不拼命,成绩反倒上去了。

难道这就是不努力就能成功的人的秘密吗?

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我发现这个秘密的时候,还没看过这本书 ——《控制焦虑》。原来这种思维模式的转变,其实就是在应对焦虑的时候一种非常核心和根本的方法。

如果大家感兴趣的话,我特别建议你们购买这本书,然后深入研究一下这种思维模式的转变。

做事就好,远离被迫努力

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我最近看了一部纪录片——《学校交换,阶级差异》,我看弹幕注意到的都是,富人家的孩子好自信,穷人家的孩子好自卑

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但我更深刻的感受是,阶级差异带来的是是否需要被迫努力。私立学校的孩子,从容地规划着自己的未来,他们也没有荒废人生、荒淫无度,但他们没有那种充满焦虑的努力感,而是一种我就这么坚定地、自信地、充满野心地往前走就好了。

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公立学校的孩子,时常眉头紧锁,为了感谢父母砸锅卖铁培养自己,为了冲破阶级的束缚而拼命努力。那种努力反而让我觉得可能会离成功越来越远,或者说终究会承受不了那种巨大的压力而倒在努力的路上。

缺乏资源、有父母压力的孩子们,真的就只有背着焦虑去拼命努力这条血腥的路吗?

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这种拼命的人我见过,是我曾经本科实习时候的小主管,他家里是农村的,没有任何背景,在北京上大学 ,然后毕业就留下来了,他的毕业院校也不光鲜,但是他就是可以一口气不歇地往上爬。

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老板找他,他永远在线,那可不是偶尔熬夜能做到的,而是天天熬夜到凌晨才能实现的事情。从他的朋友圈可以看出他现在混得真的挺不错。

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唯一的牺牲就是他把自己的感情和情绪完全切掉,不和同事社交,不谈感情,就是一门心思的做那个最有效率回应老板的人。也许这本就是他擅长的,也不算牺牲,但我知道很多人如果像他那样做,那种痛苦的程度是撑不到成功的终点的。

没有别的路吗?——有。

努力和成功,可以说是毫不相干

就是我刚才说的——不要拼命,不要努力,做事就好。

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差别在于,前者是被恶劣的资源和环境强迫自己消耗;后者是即使在逆境当中我也可以选择,也可以用“我想”的心态来挖掘自己的潜力。

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“做事”这个词,是我在九连真人乐队的《北风》这首歌里学到的,然后我就记下来了。那是我想要面对生活的态度,也是我认为可以成功的另一种方式,适合更多人且更具有操作性——“做事,定外翻身”。

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