如何处理亲子关系中的学习焦虑
作者:代宝华 2021-01-23 17:45:42 人际心理

现在的孩子不需要体验饥饿寒冷带来的生存压力,为什么还处处有声音说,“现在的孩子不容易,孩子竞争太激烈了,不能让孩子输在起跑线上”等声音呢?

可见这就是焦虑,其实就是家长的生存焦虑。

家长有自己的期待,家长曾经没有实现的愿望希望孩子能实现,光宗耀祖,弥补自己的缺憾。也有的家长真实的感觉到生活的不容易,希望孩子避开这些不容易,走一条轻松容易的路。

这些焦虑被社会上的培训机构捕捉到,制造出看起来有理由的恐慌,“不要让孩子输在起跑线上”,“0岁开始教育你就晚了”。这些声音更进一步的加重了家长的焦虑,家长就会帮孩子报名各种早教班,辅导班,兴趣班。本该游戏人生的孩子,却被迫随父母奔波在各种课外班中,尽管千百般的不愿意,却仍然听话照做着家长安排的事。

如何处理亲子关系中的学习焦虑

现在的孩子不懂上一代父母的焦虑,因为生活的年代不同,焦虑的角度也不一样,上一代父母担心吃饭穿衣问题,并且靠省吃俭用省下来的钱来培养孩子,而这一代的孩子没有亲身体验过由于饥饿寒冷带来的危机感,也不知道过去一个鸡蛋竟然有可能要分给几个人吃的,这叫做“我不懂你的焦虑”,孩子不能懂家长的焦虑,家长也无法从孩子的角度来理解孩子的感受,造成了理解上的错位。

家长焦虑孩子学习成绩,孩子就把注意力放到学习上,家长重视孩子的身体发育上,孩子就把注意力转移到身体发育上,家长重视孩子的人际关系和人格发展上,孩子就感觉自己非常有必要提高人际关系的能力。

总之就是孩子不知道家长焦虑的原因是什么,也不知道家长的焦虑来源于哪里?只好顺从家长焦虑的事情,关注家长焦虑的事情,让自己和父母的感觉尽力保持一致,这样就完整的完成了焦虑的传递,家长顺利完成了把自己的生存焦虑释放给孩子的过程。

如何处理亲子关系中的学习焦虑

最明显的焦虑冲突,就是学习。家长知道学习的重要性,学习好是为了考上好大学,考上好大学就会有好的工作,有了好的工作就会有好的生活,这些观念传递到孩子身上就是好好学习,天天向上,除了学习其他的一切都不需要做。

作为新一代的孩子,根本不能理解家长的意思,他们因为家长要求好好学习,错失了做自己喜欢的事情的机会,他们想做的事情都没有办法做到,所以,孩子有情绪,孩子一边听着家长的话,一边憎恨着家长的话。

因为他们最希望做自己想做的事情,他们以为学习是给家长学的,好成绩也是给家长考的,跟自己没有关系。以至于孩子学习没动力,逃避学习。

家长的语言:学习等于生存,孩子的语言:学习等于焦虑,孩子接收到是父母的生存焦虑。

如何处理亲子关系中的学习焦虑

还有一种孩子会把学习看的非常重要,学习不好就会很难受,内疚难过的无法自拔。

看起来孩子很想学习好,并且追求完美,不想放过任何一个学习细节,对每一次考试都非常重视,无法接受成绩的下降,也不能接受被老师批评,非常在乎同学和老师的评价,这看起来和家长的焦虑没有什么关系,这是孩子想要的一种学习状态。

其实不然,这也是家长所影响的,为什么这么说呢?分解一下不难理解。

这类孩子最初是喜欢学习的,并且有学习的特质,家长看到孩子的这个特质,欣喜之下,会特别重视发挥孩子的学习天赋,对孩子的学习和考试成绩出现了超出平常的重视,也会把孩子当成自己炫耀的对象去炫耀,这也成了自己提高自我价值的一种方式。

这经常让孩子感觉到优秀和出众才是自己应该有的状态,很小就生活在光彩笼罩的世界里。孩子没有做成孩子的本真,倒活成了别人口中的榜样,俗称“别人家的孩子”。随着年龄的增长,这样优秀的孩子也会不堪重负,当发现自己其实并没有那么优秀,自己也是普通人的时候,挫败感和无助感猛地袭击过来,让孩子无法接受,从而造成了孩子的自责感,内疚感。

害怕老师和同学识破自己的普通,看到自己的无能的地方,不敢面对现实,不敢承认自己的失败,这也成了一部分厌学孩子的原因。

中国有句古话说“德不配位”,孩子小小的年龄就成了别人的榜样,只是在成长中有超过某些人的特质,就被大家捧起来当成了榜样,给孩子太大的虚荣感和压力感,剥夺了孩子做自己的权利,没有做成自己,自然就做成了其他人所塑造的样子。

如何处理亲子关系中的学习焦虑

家长的生存焦虑,管理不当就容易剥夺孩子的本真,拿走孩子的快乐。

如何正确的管理家长的生存焦虑呢?以下是从心理学方面分析几点建议:

首先,家长需要了解自己的生存焦虑是以什么样的形式存在着。

是把焦虑当成了对孩子的各方面的控制吗?比如学习,身体状况等,如果是,请停下来,看看这种焦虑是如何影响孩子的,怎么样才能让这种焦虑正确发挥积极作用,而不是用来管控孩子,如果一味的对孩子输出生存焦虑,孩子不但不能理解,还会影响孩子生命力的发挥,导致孩子出现各种问题,心理问题,性格问题,以及厌学,自卑和低自尊等。

其次,发挥焦虑的正面积极意义。

焦虑情绪是有正面意义的,焦虑值在一定的范围内,可以帮助一个人更好的发挥自己的优势。

在心理学上,有个实验表明,中等焦虑能使人发挥最大的潜能。人在考试的时候,如果能保持中等强度的焦虑,能发挥出最好的水平。

焦虑需要自己管理,当焦虑值太高的时候,可以通过转移或者心理咨询帮助自己缓解焦虑。

常见的焦虑转移有:

(1)职场焦虑,在职场上有所成就,成了一些人的追求目标,如果在职场上不被领导和同事肯定就会非常挫败,收入不高也会感觉没有价值感,在别人面前没有面子等。

(2)学习焦虑,常听来访者说到自己周末的时间都得用来学习,追剧,看电影都不能很好的看,甚至快进一倍或者两倍的速度,感觉做与学习无关的事情就是在浪费时间,我能感受到来访者的深深的焦虑感,当然把这种焦虑调整到适当的状态,周末充充电,合理协调休息时间也是有必要的。

(3)生活焦虑,有人会在意吃东西的健康,有人会比较在意养生,也有人在意自己内心的自由自在,不管是哪一种,合理利用发挥这种焦虑也是保护自己生活更好的一种释放。

如何处理亲子关系中的学习焦虑

再次,家长需要帮助孩子识别和管理他自己的焦虑情绪。

孩子也是有焦虑的,只是孩子不太会表达他的焦虑,经常做的就是发脾气和哭闹来表达焦虑,缓解自己的不舒服的感觉。

家长需要先帮孩子澄清他的焦虑情绪,教会孩子用语言来表达自己的情绪,并帮助孩子释放过度的焦虑,不要压抑孩子的情绪。

比如,上了学的孩子会有考试焦虑,睡不着,吃不好,学习效率降低,家长可以帮助孩子看到自己的焦虑情绪,并且帮助孩子缓解或者释放这种焦虑情绪。

帮助孩子识别焦虑情绪,从小就学会正确的管理焦虑情绪,帮助孩子更好的成长。

最后,家长和孩子都需要学会一种合理的表达方式,一致性沟通自己的情绪,来获得理解和支持。

什么是一致性沟通呢?

一致性沟通是带着关爱自己同时也尊重他人的前提下,表达自己的感受,兼顾事实,并且照顾到双方当事人以及沟通需要达成的目标。

常见的句式是:我感觉到……….,因为事实………,我希望我们………,谢谢你的聆听。

“一致性沟通”用到人际关系上,会发现彼此间更敞开、更和谐。“一致性沟通”让我们内在的空间变大,丰盛了我们的思想蓝图,从而使沟通更高效。

综上,希望家长能更好的识别自己的生存焦虑,合理的管理好这种情绪,同时帮助孩子具备管理他自己焦虑情绪的能力,把焦虑值管理到合理可控的范围,发挥它的最大作用。

如何处理亲子关系中的学习焦虑

声明:本站内容与配图转载于网络,我们不做任何商业用途,由于部分内容无法与权利人取得联系,稿费领取与侵权删除请联系我们,联系方式请点击【侵权与稿费】。

最新测试

  • 心理测评系统偏执型人格思维反刍易怒症双向情感障碍边缘性人格障碍女人心理社会心理学社交恐惧咨询师心理学家洁癖职场心理社交恐惧症依赖型人格智力回避型人格障碍反社会人格情商爱情挽回MBTI恋母情结九型人格心理咨询师自闭症