外貌焦虑已成为很多人焦虑的来源之一
作者:易读心理 2021-03-06 12:01:39 心理百科

新的学期开始之际

有的同学开始担心

春节在家体重上涨

吃得油腻皮肤变差

......

外貌焦虑的种子在心里埋芽

外貌焦虑已成为很多人焦虑的来源之一

前阵子

外貌焦虑相关话题

登上热搜

引起了许多人的讨论

越来越多人开始重视外貌焦虑这个问题

今天

融融就和大家一起

一探它的秘密

Don't Care Too Much About Appearance

现代社会,外貌已成为很多人焦虑的来源之一,社会期待与审美标准让人自觉对号入座,美丑标准成为社会存在的评价内容,外貌焦虑成为一道过不去的坎。

外貌焦虑已成为很多人焦虑的来源之一

你有外貌焦虑吗?

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“我的腿还不够细。”

“我的腰怎么这么粗。”

“我的皮肤怎么这么粗糙。“

……

@全体girls

瓜子脸、“白幼瘦”、A4腰、筷子腿……这些对于外貌和身材的要求让越来越多的女生开始节食减肥或者打针整形,不符合这些要求的女生在应对这些要求时很容易产生焦虑感,陷入极大的外貌焦虑中,从而对自己极度不自信。

外貌焦虑已成为很多人焦虑的来源之一

@全体boys

很多人认为男生没有外貌焦虑,但事实上,男生也存在着外貌焦虑。丁真,一个普通的藏族男孩,因为纯真的笑容和充满野性的外貌在2020爆火,反映了大众对于男性其实也有着外貌评判,除此之外,关于身高、身材、皮肤等等的要求,其实使很多男生的也陷入了外貌焦虑的漩涡之中。

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为什么会有外貌焦虑呢?

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你觉得自己长得好看吗?

你觉得自己是外貌协会的一员吗?

你觉得人们可不可以做到完全不根据外貌来划分自己的社交圈?

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外貌作为每个人最直观的社会表现形式,这些问题的答案也许并没有你想象的那么简单。

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关于容貌方面的忧心我们或多或少都有,这说明我们很在乎自己的外貌。只是后来,发现有很多人会因为别人的一句评价,而开始看自己不顺眼,为了一句别人的“你长得没那么好看”而对自己的长相甚至是人生产生怀疑,产生明显的焦虑情绪......

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没人能定义你的美

什么是美?

所谓的审美标准真的毋庸置疑吗?

每个人都要活成千篇一律的样子吗?

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爱美是每个人的天性。而如果硬是要把所谓的审美标准强加在自己身上,则会使很多人陷入容貌焦虑的困境中。

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瘦是一种美,难道丰腴就不美?

瓜子脸是一种美,难道圆脸就不美?

皮肤白皙是一种美,难道小麦色就不美?

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世界上有那么多种美,有的人认为蓝天很美,有的却欣赏雨天,有的人认为城市繁华很美,有的却沉浸乡村田园。

对人也一样,有的人认为白皮肤美,有的独独钟爱小麦肤色,有的认为大长腿令人艳羡,有的却觉得小短腿也很可爱。

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所以,那么多样化的美为什么要有一个定义呢?为什么要将美局限于一隅呢?

只要自信,你就是最美的!

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避免外貌焦虑的小tips

01、多阅读,腹有诗书气自华,形成一种属于自己的气质,做一个以才华为名片的自我。

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02、多参与集体活动,找到自己的闪光点,更自信,认可自己。

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03、提高审美能力,包容每一种美,接受良好的美育可以让我们看得更高更远。

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面对现在审美日趋多样化的世界

不妨自信地放大自己譬如太阳的优点

让其成为自己的特色

哪怕还存在很多譬如星星般的缺点

也不要担心

因为太阳升起的时候

星星就可以忽略啦!

外貌焦虑已成为很多人焦虑的来源之一

文案|黄培姗 龙欣雨 邹光英 韩诗雨

排版|谢君慧 刘亚东 赵海因

图片|网络

责编|蔡亦婷 姜凤

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