如何拥有一段高质量的亲密关系?
作者:静夜听风 2022-01-24 18:04:26 两性心理

电视剧《完美伴侣》中高圆圆饰演的女强人陈珊和张鲁一扮演的孙磊,两人从校园爱情步入婚姻,相知相恋二十多年,经历了结婚生子。

孙磊是无数女性心中的完美伴侣,儒雅、体贴、三观正,不但支持妻子的工作,还承担了所有的家务。

而陈珊也无可挑剔,长得漂亮,工作能力强,能赚钱养家,不乱吃飞醋。

当婚姻落实到柴米油盐,再合拍的两个人也难免有矛盾。

如何拥有一段高质量的亲密关系?

陈珊性格过分强势,而孙磊缺少主见;陈珊是工作狂,与孩子相处的时间少;而孙磊太顾家,为了照顾老婆孩子,主动放弃了事业上的进步。孙磊就像一个中央空调一样,对别的女人嘘寒问暖,没一点分寸感,让陈珊头痛不已。

有一次,陈珊急着去见客户不顾孙磊的提醒开快车,在路上发生了撞车,不仅女儿跳跳扭伤了脖子,陈珊鼻子也被撞出血了。她看见客户来了,一边捂着鼻子,一边急忙把报表递给客户。 这一幕,惹恼了孙磊,他和陈珊发生了激烈的争吵。

如何拥有一段高质量的亲密关系?

陈珊内心很委屈,她拼命地工作还不是为了让这个家生活得更好,她为了看女儿,在晚高峰开车回来,连一口水都顾不上喝,却得不到丈夫的理解。

而孙磊却不这样认为,在他看来,真正的幸福与物质无关,一家人简简单单地生活在一起,才有滋有味。而不是为了追逐事业的成功,不顾家庭。

随着剧情深入,孙磊被药厂辞退,无奈之下只得撒谎,陈珊发现孙磊的欺骗,意外流产,她心灰意冷提出与孙磊离婚。

如何拥有一段高质量的亲密关系?

每个人都希望能遇到一个完美的伴侣,知你冷暖,懂你不易。可世上并没有完美的伴侣,当我们发现对方并没有我们想象中的那么完美,对彼此的嫌弃和不满,会纷至沓来。

哪有的完美伴侣,不过是我们在寻找理想父母?

很多婚姻关系的不幸福,往往是伴侣不能满足我们的期待。

朋友和老公是相亲认识的,两个人一见钟情,迅速坠入爱河,结婚以后却对丈夫越来越失望。

婚前,丈夫对她百依百顺,把她照顾得无微不至。婚后,却对她越来越不上心,冬天也没有帮她洗过衣服,反而是她承担了大多数家务。

两人发生争吵的时候,老公还怪她脾气不好;她抱怨带娃辛苦,老公反而嫌弃她太矫情了。

朋友哭着说:“我从小父母离异,父爱缺失,我一直在寻找理想中的恋人,能知冷知热,用温暖的臂膀给我依靠,没想到婚后,他就完全变了个人,我感觉自己被欺骗了,我不知道这段婚姻该不该继续下去。”

为什么恋爱时你侬我侬,婚后却觉得格格不入?

武志红的《为何家会伤人》一书中指出:恋爱是一种修正童年错误的过程,而我们寻找的恋人,正是我们理想中的父母。

寻找理想伴侣其实是希望伴侣成为理想父母的样子,来修复自己的童年创伤和没有被满足的需求,在亲密关系中,希望在恋人身上能汲取养分,享受对方给予的安全感和依赖感。

朋友之所以觉得委屈,愤怒,是因为她把对理想父母的渴望,和不能实现的自我,投射到了伴侣身上,过度理想化对方。时间长了,发现恋人并不是自己想象中的那个人。她就像一个受伤的孩子,对理想恋人“幻想破灭”。

因为不能接纳真实的伴侣,所以才会积攒了太多的失望,和不被理解。

为什么我们很难接纳“真实伴侣”?

电影《婚姻故事》妻子妮可和丈夫查理,原本是一对恩爱的夫妻,他们一个可爱的儿子,他们的婚姻熬过了七年之痒,却依然走向了离婚……

查理在家总是习惯性地顺手关灯,却忽视了妮可怕黑,在黑暗中的叹气声;

查理要求家里的布置都是按照自己的品位来,却忘了妮可的喜好;

查理想一直居住在纽约,却忘了妮可想要留在洛杉矶拍戏;

查理希望妻子能全职照顾家庭,让自己没有后顾之忧,却从未问过妮可,愿不愿意留在家里。

妮可生下孩子后,不甘心做家庭主妇,但是查理却一直忽视妻子当导演的梦想。

如何拥有一段高质量的亲密关系?

再看看两人的告白信,我们就会发现,妮可爱查理是因为查理性格果敢,处事井井有条,考虑周全;查理爱妮可是因为妮可让人感觉舒服,能处理好家庭琐事 。

这段曾经完美的婚姻,为何到最后还是走向了终点?

因为不能接受理想父母和现实伴侣差异,而看不见伴侣的需求,试图改变另一半才会摧毁亲密关系;因为太注重自己的情绪,一味地向对方索取,却忘了自己也需要付出爱。

另一个原因是伴侣的身上会映照出我们的不完美,以及过去未解决的伤痛,我们害怕把血淋淋的自己暴露在空气中。 

如何拥有一段高质量的亲密关系?

没有完美的伴侣,幸福的婚姻不过是在磕绊中不曾放开的双手。那么,我们可以从这四点入手,去经营亲密关系?

1.降低对伴侣的期待

华中师范大学戴建业教授谈起自己30多年的婚姻生活时,说了这样一段话:

“对爱情、婚姻万万不可胸怀大志,志向越大必然痛苦越深,要求越多收获越少。”

因为对伴侣有太多的期待,觉得“我痛苦,是因为对方不够好”,因为有期待,想拼命改造对方。

期待是关系的杀手。降低对伴侣的期待,放下指责,与真实的伴侣相处才能拥有真实而亲密的关系。

2.学会接纳差异

夫妻之间都会有着各种各样的不同,原生家庭的差异,生活习惯的差异,三观的差异。

差异是两个人的常态,婚姻要想长久幸福,就要去接纳差异,接纳对方的不完美,包容对方的缺点。

爱情是两个人共同牵着手一起弥补缺口,学会接纳彼此的不完美,互相包容才是婚姻最坚韧的纽带。

3.学会“互粉”

抖音上夫妻刘磊和李霞的婚姻让人羡慕不已,被人称为“工地最美夫妻”。

即使生活艰辛,在工地上常年风吹日晒,但他们依然过得很幸福,刘磊眉眼里全是对妻子的疼爱,夸妻子漂亮,贤惠,而李霞也很欣赏和崇拜丈夫,觉得丈夫体贴,可靠。

如何拥有一段高质量的亲密关系?

高质量的亲密关系需要互粉。你崇拜我,我也很欣赏你。因为彼此欣赏和支持,也更容易去看见对方的优点,去包容对方缺点,婚姻关系也就变得更加亲密。

4.接纳对方的负面情绪

《完美伴侣》陈珊谈到自己心中的完美伴侣时说:“我心中的完美伴侣就是一个可以帮助你,舒缓你心中所有负面情绪的那个人能够做彼此心理医生的那个人。”

如何拥有一段高质量的亲密关系?

当对方想倾诉时,当对方想得到安慰时,学会共情,站在对方的角度去考虑问题,让对方感觉到你的在乎。

作家毕淑敏曾在《好的婚姻过命,坏的婚姻要命》中写道:

结婚约等于一次必将穿越风暴的航行。当新船驶离港口的时候,两个水手要将自己的身心调整到最光明、最昂扬的状态,镇静地眺望远方,携手向前。

我们不得不面临一个真相:没有完美的婚姻,也没有完美的恋人。婚姻是在一地的鸡毛琐碎里相守,我们更应该学会面对不完美的伴侣,如何去拥有良好的亲密关系。

幸福的婚姻没有捷径,只有共同经营,共同承担,才能走得更长久。

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