昨天综艺节目《脱口秀大会》总决赛结束了，这季节目里最为抢眼的选手，是从没说过脱口秀的李雪琴。

她在舞台上总是丧里丧气的，说的话让人发笑，但细想又觉得好像有些深意。

深得观众的喜欢。

她确实拥有使别人快乐的天赋，虽然她自己不快乐.....

“我很痛苦，但我想让别人快乐。”她这样说。

1.“什么都想要，当然不快乐”

李雪琴是个高材生，毕业于北大，拥有在纽约留学的经历。

最开始她走红，是因为一段抖音视频。跟别的博主不同，她完全素颜站在镜头前，从头发到服装到表情到口音，都是“纯素颜”：

“吴亦凡你好，我是李雪琴。今天我来到了清华大学，你看这是清华大学的校门，多白。”

很荒诞无厘头，但就是火上了热搜。甚至吴亦凡还录了一段回应的视频。

那段时间，她的抖音粉丝一下子涨到了300多万。还获得了几百万投资，投资人就一个要求“做你自己想做的事”。

但快乐对她来说依旧很难，甚至更难了。

抑郁最严重的时候，在街上走着走着都能崩溃，突然嚎啕大哭。曾经一度想要结束自己的生命。

去年她参加节目《送100个女孩回家》，还向主持人展示了之前用1小时多在手腕上留下的那道疤痕，甚至调侃自己浪费了时间耽误了工作。

她给十年后的自己写信：

“希望34岁的你，知道自己最想要的东西。希望34岁的你，仍旧有人，真诚地希望你快乐。希望你快乐。”

快乐真的有那么难吗？

她去火锅店体验当服务员，甚至很羡慕带她上班的师傅小霞。

小霞每个月5千块，每月还要往家里寄钱回家给弟弟妹妹读书，但小霞整天乐呵呵的、很快乐。

“我师父每天乐呵呵的，她说你这一秒不快乐，它就影响你下一秒的快乐。”

“我师父她不贪，她的目标很小，一小步一小步地走，所以她快乐，但我呢，什么都想要。”

然后她知道了自己为什么不快乐，因为什么都想要。

又想过得爽，又想有钱，又想别人尊重自己，还想找对象。一辈子都在追逐之中，当然不快乐。

当我们开始被欲望追着跑，得到了却更不满足，永远没办法快乐。

但是，你真正想要的是什么呢？现在的结果是你自己追求的，还是世俗推着你去追求的呢？

2.快乐也是一种能力

我们所有人一直接受的教育，其实都是“成功教育”。只教如何成功，如何考高分，如何走上人生巅峰。

却没人教我们什么时候才可以快乐，如何才能快乐。

听过一个故事，分享给大家：

苏格拉底以前和几个朋友住在一间小房子里。 他总是乐呵呵的样子，有人问：那么多人挤在一起，有什么可高兴的？

苏格拉底说：朋友们住在一起，可以随时交流，多好啊。

后来朋友们搬出了房子，只剩下他一人，他却依旧很快乐。

别人又问他：一个人孤零零的，有什么好高兴的？

苏格拉底回答：我有很多书，每一本书都是一位老师，随时能请教老师。

后来，苏格拉底搬进一楼，仍是乐在其中。

别人不解：住在一楼还能快乐得起来？

苏格拉底说：一楼进门就是家，搬东西很方便，朋友来访很方便，还可以在空地上养花。

后来苏格拉底因故搬到了最高层。

别人又问他：住顶楼有哪些好处？

他答：每天上下楼几次，有利于身体健康；看书、写文章光线好；白天夜晚都很安静。

苏格拉底的学生柏拉图感慨：决定一个人心情的，不在于外界，而在于心境。

我也想说，使一个人快乐的，不是成功，而是学会看到成功。看到自己的成功，也看到别人的成功。

这样一来，对别人对自己也就更加宽容，生活自然更加快乐知足。

如果拿橘子比喻人生，一种是大而酸的，另一种就是小而甜的。一些人拿到大的会抱怨酸，拿到甜的会抱怨小；而有些人拿到小的就会庆幸它是甜的，拿到酸的就会感谢它是大的。

心理学上有这样一个词，叫“俄罗斯方块效应”。

这个词的由来是，研究人员曾经找来了27个实验对象，他们被要求连续三天得花上两个小时不间断的玩俄罗斯方块。

这个游戏实验结束后，这27个人只要一闭上眼睛后，脑海就会浮现游戏里的一幕幕场景，并且整天都会想这样俄罗斯方块。

而且还幻想现实中不同建筑物是否可以拼凑在一起，有些甚至还梦见俄罗斯方块的场景。

这就是“俄罗斯方块效应”，是指人的大脑会非常容易陷入某种看待世界的方式中。

玩3天俄罗斯方块后，大脑就习惯想着如何攻略，取得更高的分数。就算实验结束了，也会继续想下去。

太洗脑了。而这也是你总是觉得自己“很倒霉”“全世界都和我作对”的原因。

人很容易习惯性地去看到消极面，不断批判所有的人和事，包括自己。

这样就很难快乐起来。

但如果能刻意练习，训练我们的大脑去寻找、注意、聚焦在积极面，俄罗斯方块效应就能产生积极的效果。

有人天生就容易快乐，有人天生就不那么容易快乐。

但就像有人天生就能在众人面前演讲，有人却需要大量的练习。同样的，快乐也是一门可以通过后天刻意练习而习得的能力。

李雪琴也可以和小霞一样快乐！

3.快乐也是一种成功

之前看《乐队的夏天》，大张伟问刘白举纲：成功和快乐，你想要哪一个?

白举纲是这样说的：“如果快乐也是一种成功的话，那我选快乐。”

对啊，快乐为什么不是成功的一种呢？

如果大家看明白这一点，就不会那么多人都挤在同一个独木桥上，争先恐后地过某一种大家想象中“成功的生活”。

结果到达之后发现，也不过如此，甚至人生充满了更多的遗憾。

每个人的成功应该是不同的，而主要的衡量标准就是：快乐吗？

所以啊，你不必拼死拼活去追求世俗意义上的成功，先努力让自己快乐吧！

心安理得一点，理直气壮一点，对所有只顾着对你往前奔跑的人说：

“我就想快乐地原地休息，不想往前跑了，这里就挺好的，怎么了？”

快乐也是一种能力，天赋不好的人要多多练习，多看事物的积极面。

比如说，每天写下当天发生的3件好事，哪怕再小再小也回想一遍，再记录下来。慢慢地，“俄罗斯方块效应”就会在你身上生效，事情还是那些事，但你获得了快乐的能力。

快乐也是一种成功，不要觉得只要获得成功的人最快乐，获得成功的人才配快乐。

你今天快乐，那么你今天就是成功的。

活在当下，快乐生活。

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