---“你怎么了？”

---“没什么，就很烦。”

---“那你跟我说说烦什么呀。”

---“没什么好说的。”

这是两性关系中最惯常的争吵说辞，对方在工作上受到上司的批评，但觉得就算说了也没用，所以选择了回避。或许双方都是为对方考虑，但这不是解决问题的方式，而是积累问题。

 成年人遇到情绪问题时，有人选择宣泄和面对，但大多数人选择回避和退缩，这就是一种压抑的表现，这就是我们平常觉得自己很烦躁很无奈，又不知道自己烦什么，就是什么都烦。

这都是由于我们在情绪问题上没有得到适当的排解。

一方想要倾诉，一方想要分担，却总是在误解和拒绝中让彼此受伤。其实，我们都需要学会适当表达自己的情感，让彼此能够更好地理解和支持。

生活中，我们总会遇到各种各样的烦恼，工作上的压力、人际关系的问题、家庭的责任等等。面对这些烦恼，有些人会选择宣泄出来，有些人会选择默默承受。不论是选择宣泄还是承受，都需要一个出口，需要一个能够理解和支持我们的人。

那个人，可能是我们的伴侣，也可能是我们的朋友，甚至可能是我们自己。我们需要学会找到那个出口，把我们的烦恼、压力、痛苦都倾诉出来，让它们不再成为我们内心的负担。

我们可以尝试写日记，把自己的心情记录下来，通过文字宣泄自己的情绪。我们也可以找朋友聊天，把自己的烦恼告诉他们，听听他们的建议和鼓励。我们还可以尝试一些运动，如跑步、游泳、瑜伽等，通过身体的运动来释放内心的压力。

每个人都有自己的烦恼，也都有自己的解决方式。我们需要做的，就是找到适合自己的方式，让自己的情绪得到适当的排解，让自己的生活更加轻松和愉快。

两性关系中，理解和支持对方，是让感情更加稳固的重要因素。当我们能够理解对方的烦恼，能够支持对方的决定，我们就能够更好地相处，更好地相爱。

所以，下一次，当你的伴侣告诉你他/她很烦，不要轻易放弃，也不要轻易评判。试着去理解，试着去支持，你会发现，原来感情的世界可以如此美好。

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