恋爱中女生自卑的原因,改变自卑心理试试这6点
作者:网络转载 2020-11-06 08:49:58 婚恋心理

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很多女生会在恋爱中产生自卑心理,觉得自己配不上对方,把对方美化,可能是由于从小的经历,也可能是因为自己的外表等,那下面就来为你介绍恋爱中女生自卑的原因,并告诉你改变恋爱中自卑心理的方法。

一、恋爱中女生自卑的原因

1、生理条件

女生特别在意自己的生理条件,如外貌、体型、身高。如果有某些缺陷,就认为别人会因此不喜欢她而觉得低人一等。例如有的女生因为体胖,且长相一般而引起自卑,把自己封闭起来,消极地看待自我,过低评价自我。看着她人涉入爱河,都令普普通通的女生们羡慕,也自卑不已。

2、受到重男轻女观念的影响

女性在童年时期,通常都很难得到长辈的赞扬,大多数都是在被评判与指责中长大的,从小就没有受到重视,很多女孩都在被忽视中长大,从小的存在感,就是只有乖乖的、忍气吞声的、不惹事生非的就能安然无恙的存在。

3、家庭关系的重演

你爱情的走向,其实是与原生家庭息息相关的。面对爱情的“卑微”往往跟成长环境有关。在建立人格认知的时期,如果父母没有给到孩子无条件的爱,反倒给他灌输一种“除非你十全十美,我才能爱你”的偏执观念。

孩子一旦有了这样的暗示,就会对自己的缺点产生严重排斥,从而产生自卑。长大后,投射到恋爱中,她也是扮演“卑微者”的角色,甚至为了迎合对方,宁有“自虐”、“讨好”的行为。

4、婚姻家庭生活的压制

不可否认,中国大多数男人都大男人主义,由不得女人太招摇、太显眼。所以,他们会打压他们的女人,直至她们是依附他们而生的,他们才放心、才显得有面子。

5、对自身价值的焦虑

实际上,每个人都有缺点,在日常生活中,我们可以跟缺点共存。但一旦投入恋爱,情况就变得不一样了:你会无限放大自己的缺点,并十分恐惧这些缺点成为对方的眼中钉,主观断定对方会因为你的缺点而看扁你。于是心虚,甚至都无需对方发现,就非常自觉地“自卑”起来。

6、对对方价值的美化

当对方的个人价值有比你更高的一面,如社会地位、家庭背景、外形气质等,这些都会造就对方“更胜一筹”的印象。他的光环太过耀眼,你就会自惭形秽,把整体印象带入各个方面,认为自己在所有方面都不如对方——其实这是主观的偏见。

7、自己的感情被忽视

男人多半都拼搏事业,甚少顾及妻子的情感需求,深深被忽视的感觉,让女人深深的自我否定;在婚姻里,强者或者经济来源者压制弱者的情况,也让作为弱者的女性深深自卑,这种压制主要表现在埋怨与指责上;甚至在婚姻里,如果男人出轨,让女人更是找不到北。

二、如何改变恋爱中的自卑心理

1.找清恋爱中自卑的根源

自卑都是有某些原因造成的,每个人身边很少出现长相好、身材号、经济独立、才华横溢的女人自卑的。这时候,恋爱中自卑的女生就要想想自己是因为什么自卑,努力找到到自己不自信的根源,努力寻找自己在恋爱中失去信心和自我的原因。这样面对原因,采取有针对性的措施,不断训练自己,让自己有更强的适应能力,才可以让自己变得更强。

2.善于发现自己优点

女生要改变自卑,就必须从认识自我入手,正确认识自我,提高对自我的评价。为此,要善于发现自己的优点,肯定自己的成绩。通过内省分析优点,观察和评判自己的心理状态,从身体状况、容貌、道德品质、言行举止、性格、才能、人际关系等方面分析自己的优点。

通过身边人的评价来找优点,如与自己的父母、老师、同学、朋友等聊天,问问他们是如何评价自己的自己身上的优点是什么这样,就能发现自己以前不了解的优点,对自身认识更加清晰。发现自己的优点越多,就越激发自己战胜自卑的信念。

3.正视自身的缺点

要战胜自卑,恋爱中的女生重要的是正确对待自己的缺点。每个人都要学会正视某些深深伤害自己心灵的问题,和某些像乌云般笼罩在你脑子里的想法。夜深人静的时候,用笔写下自己自认为的缺点,标记出最令你心烦与忧虑的问题。对于这些问题,一方面要坦然地接受它,另一方面需要努力通过其他方面的优势来弥补。例如穿一条长裙可以掩盖你粗壮的小腿,良好的举止可以补偿你相貌上的缺陷,勤学苦练可以提高你的成绩。

4.树立适当的奋斗目标

目标成就我们的人生,目标影响我们的人生观、价值观。女生如果拥有自己的理想,明确奋斗目标,并把大部分时间花在如何去实现自己的理想上,为之付诸行动,就不会因自身的种种不足之处而陷入自卑,整天沉浸在自我当中,被负性情绪所困扰。

5.正确看待爱情

把爱情看得太重,对方的一举一动都会牵动着你的情绪,而你又偏偏容易情绪化。别人的爱情是锦上添花,有则珍惜,无则潇洒;而你的爱情是雪中送炭,有则死死依赖,无则苟延残喘。

6.内在修炼

好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。足以证明内在的吸引力很重要,如果自己有足够的智慧和足够的成熟度,自然就会更客观的看待问题、看待爱情,也会让自己在爱情中更加有底气,因为你知道,你是有这个能力去掌握你的爱情的。

当自己越来越成熟,也越来越有应对各种困难的勇气和智慧,同时,我们自己也变的越来越好,越来越能接纳自己。那么,在爱情中,我们就会做的越来越好,克服自卑心理,同时,也会获得来自伴侣的更多喜欢。

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