浪费自己时间精力去帮助他人，真的可取吗？-求助问答-易读心理网

浪费自己时间精力去帮助他人，真的可取吗？ 10个回答

最近在帮助一个好友处理家里的纠葛问题。因为好友暂时因为工作原因不在本地，所以我说我可以帮你联系。因此许多需要跑线下的事都是我在做。然而这几天下来，我在忙他的事的同时，自己也有私事要处理，因此非常的焦头烂额。而他的事因为我的介入慢慢地和我也扯上了千丝万缕的联系。我现在在想后续仍然也可以继续帮他，因为还没到说让我本身受到伤害。但不可否认的是我现在确实在他的事上浪费了很多精力，让我有些疲惫。我也不太好意思说终止。想问问大家这种该如何解决。

匿名网友 2023-02-18 18:00:39

杨玥龄抑郁

559 人倾诉好评率 99% 婚姻感情情绪压力两性情感心理健康

赵海燕向TA咨询打赏

楼主你好：
………………首先助人为乐是好事，我鼓励互帮互助，助人为乐，因为帮助朋友是增进彼此感情的一种方式。

了解对方，成为对方的依靠，给ta带来安全感和温暖。

~~~~既然不太好意思终止，那就就继续把事情办好，因为楼主可能没有勇气拒绝朋友。
因为这破坏彼此的关系，丢了面子。你答应过他了，但选择拒绝违背那当初的承诺。

////只是好友没必要那么的费心费力，不过我不知道他在楼主心里具体的定位，不是特别好的朋友没有血缘关系的人就点到为止的帮助。

除非这件事情能给你带来特别多的荣誉和利益，或者比起承担这些压力楼主更讨厌拒绝。

......没有时间和精力处理好自己的事情，自己门前的雪都扫不干净，还要担心着对方。
真的好朋友亲人那可以继续帮，因为这些都是值得的。

。。。。真正在意的人会理解你的苦楚，看得到你的付出和努力，不会对你有太多的要求。

然而，如果对方不认可你的努力。你再怎么付出也只是一厢情愿的笑话。甚至他跑到其他朋友那里说你是廉价的劳动力。。。。

、、帮助别人可以，但你得先做好自己的事。如果没有能力解决问题，把这个表现的机会交给更好更适合处理的人。那不更好，更能节省你和朋友的时间。

./////可以和他说一说，看看对方的态度如果那件事情不着急，或者他允许你暂缓不要求你继续处理，那楼主也不用担心这么多了。

0评论 2023-03-26 09:50:39 回复
赵贤淑向TA咨询打赏

你好，从你的描述中看到了你最近一到一件烦恼的事情，在讨论问题之前，如果你允许，我想先给你一个大大的拥抱，希望能够给到你一些温暖和支持

0评论 2023-03-26 09:50:39 回复
安英向TA咨询打赏

题主好！
看了你的问题描述，帮助他人是一种美德，是值得肯定的。
但在帮助的过程中，确实也存在你说的这种“让我有些疲惫”的情况。
下面我试着帮你分析和建议如下：

[理解帮助他人]
帮助他人也就是利他行为。利他行为是一种自愿帮助别人、不求任何回报的行为。
正如题主所描述的一样“浪费自己时间精力去帮助他人”“许多需要跑线下的事都是我在做”。

[利他也是利己]
其实帮助别人就是帮助自己。
题主在利他过程中出让了“自己时间精力”，但从精神层面也收获了自我价值感和感情加深的满足，以及某种成就感和幸福感。
正如稻盛和夫先生说的：“以利他心度人生，能增强人的成就感和幸福感，最终回报会回到自己身上，对自己同样有利。”
所以利他其实是另一种最好的利己方式，从利他的过程中获得利己的反馈。

[平衡两者关系]
想要平衡好利他与利己的关系，要强化利他也是利已的认知，正所谓：“赠人玫瑰，手留余香。”
但同时，最重要的是要保持自已的边界感和分辨力，在题主力所能及的条件下，去帮助好友。
当如题主所说的“非常的焦头烂额”“让我有些疲惫”时，就要向好友充分表达出这种情绪体验，相信朋友之间共同面对，会有更好的办法。

希望对你有一点帮助。

0评论 2023-03-26 09:50:39 回复
章方超向TA咨询打赏

你好，我是月贤，
你的问题也曾是我的所困扰的！
跟你分享一下我的个人感悟，供你参考

是否要帮他人，
首先要考虑一下做这件事是自己愿意的吗？
如果帮助了别人，你开心吗？
如果是自己不愿意的，不开心的，那就可以不帮助……
先让自己开心我觉得特别重要！
后来就多做一些让自己开心的事情，现在状态慢慢好了！
目前，抱着成人达己的心态，量力而行，在自己的能力范围内，尽量帮助有需要的人。

个人经验，希望对您有帮助❤️❤️

0评论 2023-03-26 09:50:39 回复
肖飞向TA咨询打赏

你好，通过你的描述我可以感受到你的冲突，又想维系友情又有自己的无奈与困惑，有一些无力感。
我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。你的助人情节，好像是在帮助你的好朋友，但内在也有自己的价值感体现，想要去证明，友情重要，也想要证明我是我能力的！但如果让你感受到了为难或者在自己和他人需求中有冲突时，你还是可以去做选择，也可以张你的朋友表达，自己已经尽力了！这就是你内心真实的表达，既可以满足友情互助，也可以不在那么纠结，让自己很累。
在你的问题里也有我的理解，周六日休息，我的一个外地好朋友的哥哥，因为失眠想要买助眠药，本身朋友的哥哥焦虑，特别担心去医院有新冠病毒传染，我就帮他买下又要给他送过去。周六日也有我的事情，但我既然答应了好朋友的求助，我觉察后也认为我很需要承诺，自己的事情可以排在第二位，随后我就这样做了，既得到了朋友哥哥的感谢，也收到了好朋友的认可。这也许是我最想得到的认可，接下来做自己的事情也是可以随机调整的。
今天你的提问，就看你是怎么考虑的，如果你把友情放到第一位，就可以尽力去做，无怨无悔，既可以收获友谊，也可以感受到自己的价值。虽然会有些麻烦，其实当你做好后能被看到与肯定时，这才是你内心的需要，而且描述中你也做到了，还需要有力量支持！
自己的事情我们也可以去做，主动权在我们这里，也可以灵活调整。通过思考和觉察，感受一下自己心内的需要，但如果你一味的付出忘却自己的需求，是过度在意别人的评价，超负荷的去表现自己的话，这时候也需要去衡量，也许这也是你以前做事风格，也是需要调整的，尽力而为才是睿智的选择。
感谢你今天的求助，引发了很多的思考，在冲突中我们需要的是思考，讨论，也是通过表达才可以清晰头脑，去做更合适的选择，世界与我爱着你，你要学会爱自己，再去爱你的朋友与家人，加油＾０＾~！主动权在你的手里，用心感受，量力而行！

0评论 2023-03-26 09:50:39 回复
董洪琢向TA咨询打赏

每个人的价值观不同，有人认为帮助别人自己人生才有意义，有人觉得自己的事情自己做。而你的价值观是怎样的？你更看重什么？处理问题的魄力被人佩服？还是被人需要让你很受用？等等

如果是别人的家事，尽量不要参与太多，变好了，大家开心，不好，反而会把责任归咎于你。他们自己的家事自己解决，并且你也有你的事要做。

参与了很多，感觉自己又放心不下，也投入了很多精力，这些都是沉没成本。看你舍不舍得放下。每个人都有自己的心理边界，如果做这件事让你觉得自己的心理边界被侵犯了，不是你的事也变成了你的，不是你的责任也变成了你的，那么也是不可取的。加油！

0评论 2023-03-26 09:50:39 回复
施星睿向TA咨询打赏

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。从你的描述能够明显看出你因为一片热心主动要求给予朋友帮助后却感受到了强烈的力不从心，被掏空感，内在极度渴望被看见，被理解，被支持。

你之所以会在主动给予朋友帮助后有这种强烈的疲惫感，无力感，渴望被支持，被理解，被看见，很大程度上说明你选择帮助朋友的行为在一定程度上超出自己的能力范围。主动给予他人在困难时支持和帮助是一个人热情，善良的表现，但这种帮助和支持一定要是在照顾好自己的生活，工作的前提下，否则你就会产生强烈的被掏空感，无力感。

作为一个成年人，我们对于自己能够主动给予他人帮助和支持时的能力和资源基本是有比较准确的评估和判断的，也就是某种程度上，在你选择给予这位朋友支持和帮助的时候，你对自己手头的工作和生活是欠缺准确地判断的，这是一种在人际关系中自我界限相对模糊的表现。也就是我们在给予他人帮助时，一定要先处理和安排好自己的生活，也就是给予他人帮助的这一部分，不会影响到我们自己正常的工作和生活。

之所以会在自己能力和资源可能不允许的情况下就主动承担帮助他人，一定是你在通过这种行为举止来回应满足了自己内在的某一部分欠缺的需求，比如，被需要，被重视，你对他人来说是有价值的，那么这一部分需求是否还有其他更好的方式可以给予自己回应和满足呢？比如，选择在你擅长的领域，而且在你完全安排好了自己的生活，工作的情况下适度给予需要的朋友有力的支持和帮助，这不仅会让你因为自己给予了他人有力的支持而帮帮助而产生强烈的成就感，价值感，满足感，同时也让他人对你产生强烈的尊重，感激。而你也不会有任何被掏空的感觉。

其实，在超出自己能力和资源的范围内选择盲目给予他人支持和帮助，反映了你在关系中极度自卑，渴望被接纳，被看见，被重视，被在意，被需要的心理需求，也就是说在你成长的过程中，这一部分心理需求是极度匮乏和欠缺的。

对于当下的你来说，带着自己内在的这一部分匮乏和欠缺感，通过自己主动的学习成长去疗愈自己。让自己成为一个由内而外足够富足的人，这时你就不会再渴望外在他人的肯定，因为你内在足够确定自己是一个怎样的人。你也才能够尝试在关系中真实的做自己，守护好自己的边界。

我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。

0评论 2023-03-26 09:50:39 回复
许慕媛向TA咨询打赏

这是一种经常会出现出力不讨好的人际交往局面。

社会常识：叫做仗义。礼尚往来，人际交往。

心理学实际上叫做：边界不清。

将自己实际上遇到的困难和感受想法真实的表达。

如果对方真的能够称上朋友，相信他能够理解你。

如果对方非常的不能够理解你，那也算不上什么真正实际意义上的好朋友。

所有事件的解决方案，唯有真实，相对比较有力量和问心无愧。

如还有其他想法，欢迎留言接着讨论。

祝好！

0评论 2023-03-26 09:50:39 回复
王桂英向TA咨询打赏

题主你好：
看到你的求助和困惑，感受到你的无力感、疲惫感，为你对朋友两肋插刀的初衷点赞，为你忠实自己的感受点赞，在人际交往中，全心全意的付出，是一个非常值得称赞的美德，但是在做出承诺之前，一定要对事情本身和自己的能力做一个评估，弟子规有言：事非宜，勿轻诺，苟轻诺，进退错，我想你现在的状态就有点进退维谷了，对吗？
【诚实是一切美德的基础】
既然你都说是好友了，我想你们之间除了有交情，还有感情在的，当初你为了让好友免于奔波，一口应承下来，这是情分，如果最终在你的努力之下事情能够妥善解决，我想朋友自己一定会心里有数的，青山不改绿水长流，日子还长着呢，我想等将来题主有什么有求于好友的事情，他也会倾力相助的。

但是话说回来，一定要尊重自己的感受，如果付出的时间和精力，已经超出了自己的承受范围，一定要及时跟好友沟通，前面是他有事相求，现在是你需要他的理解和支持。不知道你所说的具体的纠葛是什么事情，是经济纠纷还是家庭纠纷，如果可以用钱解决的事情，尽量把自己的时间和精力解放出来，就像题主自己说的那样，这是帮忙，好友回来的话，也跟你一样要付出时间和精力，也一样需要用钱来解决一部分问题的。如果不跟好友谈你的感受，以及替代的解决方案，本来是一件好事，就会影响到你跟好友之间的关系，那时才真是吃力不讨好呢。

以上是我的一点浅见，希望能够帮助到题主，祝福题主圆满解决此事，与好友的关系一如既往的好。

0评论 2023-03-26 09:50:39 回复
赵清秀向TA咨询打赏

你好，我是心安之所。

帮助好友耗费了你不少的精力，同时自己也有私事需要处理，时间和精力似乎都不够用，让你倍感疲惫，但是又不好意思提出终止帮助，似乎陷入了左右为难，无奈，无助的困境？

从文字中了解到的信息有限，所以，我可能需要问几个问题，了解多一些的信息，或许可以陪着你找到答案。

描述中，你是帮助好友处理家庭纠葛的事，是吗？不知道具体是什么事？

首先，一般来讲，即使作为好朋友帮助处理家庭纠葛似乎也不是那么容易。

不知道当朋友向你寻求帮助时，你的想法是怎样的？是毫不犹豫痛快答应，还是有一些的犹豫，但是因为友情不好意思拒绝？还是在你的潜意识里根本就没有“拒绝”这个想法，或许你在担心或者害怕拒绝可能导致的不良结果？

以上只是我的猜想，如果有误，请你帮我纠正。

第二，对方是你的好友，能具体讲讲是怎样的好吗？彼此能够坦诚以待，真实表达自己内心的想法，感受和需求吗？

第三，描述中，“我现在在想后续仍然也可以继续帮他，因为还没到说让我本身受到伤害。但不可否认的是我现在确实在他的事上浪费了很多精力，让我有些疲惫。我也不太好意思说终止。”

从文字中我感受到你是一个善良，热心，重感情的人。朋友向你求助，你没有拒绝，我相信你就是真心诚意地想要帮助他。

只是最初的你可能没想到后续会有那么多的事，慢慢地你还被牵扯其中，另外也影响了你处理自己的私事。现在的你似乎有一点“剪不断理还乱，别是一番滋味在心头”的感觉？

我想问问现在的你的真实想法是什么？如果继续帮助，会给你带来什么样的影响？如果对这份影响评分，1—10分，你会打几分。

如果就此打住，对你又会有怎样的困扰？如果同样是1—10分的评分，你又会打几分？

或许你可以找一个安静的地方，把大脑里纷繁复杂的想法清空，专注，深入地思考一下，“此刻我真实的想法是什么？我的需求是什么？我是否愿意，是否有勇气表达出我的需求？我是否能够为自己的决定承担责任？

你才是自己问题的专家，因为只有你自己身处其中，对自己的问题有最真切的体验和感受，也才最有话语权。所以，答案需要你自己去探寻。

当你来到平台提出心中的困惑，就说明你的自我觉察，自我成长意识已经被激活。面对问题，你没有逃避，而是选择了直面应对，真的很棒，你是生活的勇士。

我想此时的你在心中已经有了答案，只是可能还有那么一丝丝的不确定和担忧。其实，人生本就是由一个个不确定组成的，而验证的最好方式就是付之行动。行动会给我们答案。

所以，想好了，就勇敢地付诸行动吧。

加油，祝福你。

0评论 2023-03-26 09:50:39 回复

加载更多

心理测试

测试你暗恋的他是假装高冷还是真不喜欢你

测试你暗恋的他是假装高冷还是真不喜欢你

立即测试 466735人想测

测一测你是一个愤世嫉俗的人吗？

测一测你是一个愤世嫉俗的人吗？

立即测试 456138人想测

测你在婚后是你贵夫人还是劳碌命？

测你在婚后是你贵夫人还是劳碌命？

立即测试 1024304人想测

你的闺蜜会是你的潜在小三吗？

你的闺蜜会是你的潜在小三吗？

立即测试 489062人想测

测你的另一半是不是一个花心的人

测你的另一半是不是一个花心的人

立即测试 1021164人想测

你偏重使用左半脑还是右半脑

你偏重使用左半脑还是右半脑

立即测试 462128人想测

1110提问数

4945回答数

3213悬赏额

问答分类

其他职场婚姻情绪人际感情两性抑郁成长

求助问答

情感倾诉、把你的困惑告诉我们，我们将会第一时间给你解答。