抱怨是人们最常见的几种情绪之一，几乎每个人都会抱怨，有人会抱怨社会不公，有的人会抱怨为什么自己不是富二代，有人抱怨为什么自己长不高，人们为什么喜欢抱怨？其实并不是所有的抱怨都是在发泄不满，有时候抱怨可能是一种社交手段，抱怨引发的人际互动反应你想了解一下吗？

什么是抱怨

简单来说，抱怨就是在用一种充满负能量的语言讲述某个与自己期待不符的事情或状况，比如“这太不公平了！”“这样的事情为什么会发生在我身上”“你为什么不回我电话”等等。你能够感受到这些语言背后的消极能量吗？它可能是愤怒，可能是不满和厌恶，也可能是委屈。

不知道你有没有意识到，成人的抱怨和小孩子的哭闹其实是非常相似的。当小孩子的某种需求没有得到满足时，比如没有得到自己想要的东西，他们就会大声哭闹，企图用这种方式来吸引注意力，让他人来满足自己的需求。同样道理，对于成年人来说，我们抱怨的核心目的，也无非是想要自己的某个需求得到满足，这种需求可能是消除某种痛苦，也可能是获得某种快乐。

心理学家罗宾·柯瓦斯基（Robin Kowalski）曾在1996年的《心理学报》上发表的文章中指出：许多抱怨涉及了从他人身上诱发特定的人际互动反应。这些人际互动反应主要包括以下五种：

1）寻求关注

抱怨通常是一个获得他人关注和安慰的好方式。当你抱怨自己的处境如何糟糕，命运对你如何不公的时候，你往往都可以获得身边人的安慰，甚至是特别的照顾。

2）推卸责任

抱怨还能帮助推卸责任。这样的抱怨者往往会责怪其他人或者责怪大环境，他们会责怪父母、经济形势、自己没受过教育、自己的年龄，以及其他一切可能的事情，并且沉浸在这些责怪中不能自拔。这样他们就可以理所当然地认为，自己之所以会有现在的糟糕处境全都是他人的错，而非自己的问题。

3）为欠佳的表现找借口

与那些通过抱怨来推卸责任，为自己的不作为找借口的人不同，那些通过抱怨为自己的欠佳表现找借口的人是在事情发生后才抱怨，希望为自己的失败找借口。这本质上也是在推卸责任，是因为害怕承担责任，其背后的潜台词同样是“这不是我的问题”。

4）引人羡慕

有些人抱怨，其实是为了引起他人的羡慕，或者说是为了自夸，比如当你抱怨他人的某个毛病的时候，你实际上是在表明自己身上不存在这样的问题。对他人的贬低往往可以抬高自己，给自己带来一种对比之后的优越感。

5）操纵力

在各种关系中，人们会用抱怨把你拉到他那一边，让你和他站在一起，以便让他拥有赢得别人的力量。敌对势力发展时，抱怨是一种寻求拥护、反对敌人的方式。

除了以上的这几点之外，人们喜欢抱怨还有一个重要的原因，那就是想要他人作出改变，这种抱怨在亲密关系中尤为常见。但真实的情况是，对他人的抱怨很难带来积极的改变，对方可能会因为反感而故意重复这种使你产生抱怨的行为。

下次，当你发现自己在抱怨的时候，不妨对照上面的列表反思一下，你的抱怨背后隐藏着怎样的动机。当你能够觉察到自己的抱怨行为，并且能够很好地理解这种行为背后的动机时，你便会有更强的意识和动力去停止这一行为。

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