你知道怎么和强迫症相处吗
作者:易读心理网 2020-11-07 21:41:00 心理百科

提到处女座很多人的第一反应就是强迫症,很多的星座相关的介绍里面都说处女座的人会有强迫症,那么强迫症的表现有哪些?处女座的人真的都是强迫症吗?而如果你有强迫症,你知道怎么和强迫症相处吗?

你知道怎么和强迫症相处吗

什么是强迫症

当人们说起强迫症时,就会想到那些典型行为,比如不断地洗手,检查煤气炉是否关好了,或是数数字这样的仪式。但是强迫症可以因不同的人而有不同的症状。

强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

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不理解?举个简单的例子吧!

当强迫症患者看到一则绑架的新闻后,不会像大部分人那样说‘这个罪犯太可怕了’,而是开始想‘我会去干绑架这样的事吗?我是不是和那个罪犯一样坏?’于是这样的想法就挥之不去了。”

如果你个人的房间并不整洁,并且也没有常见的反复确认锁门,洗手等等类似的行为的时候是不是这个人就没有强迫症呢?

并不是,之所以回我们这些比较常见的症状,反复的去做一件事情的时候,就是因为强迫症会将我们的一些想法扩大,并且不断地去提醒你,就好像反复确认有没有锁门,就是你一直在脑中对自己说,忘记锁门了,再去锁门,一直会反复的提醒你!

每个人有时候脑子里面都会有一些奇怪的想法,比如看见新闻报道有人抢劫了银行,有的人可能会脑中闪过自己敢不敢抢银行的想法,但是强迫症则会在脑中模拟抢银行的各种行为,并且不停的反复的去想!

你知道怎么和强迫症相处吗

标题中说的和强迫症相处并不是说和强迫症患者相处,而是当你患有强迫症的时候应该怎么自处,如果你患有强迫症,最重要的就是知道你不是一个人,并且不需要去害怕,即使你有禁忌的想法,世界上总会有人和你有相同的强迫思维。并且深呼吸告诉自己“每个人都会有坏想法,每个人都会想奇怪的事,但区别在于,我有强迫症所以我会细想,但其他人只是一个念头闪过而已”!

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并且,你可以找到心理咨询师做相关的了解治疗呢!

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