心理饱和这个词大家可能没有听过，你知道什么是心理饱和么，其实它是反应一个人的心理承受能力达到了极限，不能继续承受。这种现象经常出现，今天带着大家了解一下心理饱和的表现形式和心理饱和的应对方法！

心理饱和表现形式一：机械做工。

很多人在做一些事的时候，开始都会很感兴趣并且认真仔细，但是到后来，不但没有了兴趣，还会产生厌倦情绪，甚至出现差错。

应对方法：如果对同样的工作产生了厌烦，可以放松下自己，比如：活动活动身子、和别人说说话等等，分散自己紧张的情绪，这样可以让自己暂时减少心里饱和带来的影响。

心理饱和表现形式二：婚外恋。

夫妻结婚一直在一起生活，对对方的一举一动、一言一行都了如指掌，彼此之间没有刚认识时的新鲜感，甚至开始出现厌倦，这时候碰到别的异性抛媚眼，就会感到新鲜刺激。

应对方法：在婚后生活中，要学会自律，坚定地拒绝每一个向自己表示好感的人，承担起自己的责任，时不时地制造一些小浪漫，不断地充实自己、提高自己。

里饱和多为负面效应，我们一定要有一个正确的认识，并且学会释放自己的负面情绪，适当地调整自己的生活及心理状态，不要让它成为绊脚石。

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