岩心你好，我觉得我在情感上的洁癖已经对我产生负面影响了——这里的洁癖指的是精神洁癖和物理洁癖。物理洁癖是指，我很难接受别人对我产生亲密接触，特别是亲吻等等行为，只是想到觉得不适。这不就是唾液、食物残渣和口腔菌群的交流吗？

再说到精神洁癖，我算是看人看得比较准的，我能感觉到自己身边大部分男生还是受到传统思想影响比较深的。这其中不乏彬彬有礼通情达理兴趣相近的人，但当我感觉到这些微妙的地方时就会感到极为不适。是我太敏感了？还是只是他们不适合我？而且我难以忍受一切为恋人着想，难以接受自己的时间devote给一个不知未来的人。

我想发展一段亲密关系，但我似乎被自己束缚了。是我不够正常？还是本来我就不该恋爱？

下面是来自岩心的回信与建议，希望能够帮助你解除一些疑惑。

看到你来信里提出的疑惑，岩心第一个想到的便是心理学里常常提到的“亲密恐惧”。

亲密恐惧指的是，对其他人过近的接触感到恐惧、焦虑和紧张，本能地希望逃离，以至于没有办法与人建立真正的亲密关系，也极难融入某个圈子。在这里亲密关系不只指恋爱关系，还包括友情和其他社交关系，亲密恐惧也属于社交恐惧的一种。

有亲密恐惧的人其实并不是不愿意建立亲密关系，或者是觉得自己不需要亲密关系。相反，大多数时候他们渴望与他人建立亲密关系，但他们又十分害怕被拒绝，害怕自己付出的感情没有回应，或者由于自卑和追求完美，害怕让重要的人看到自己不好的一面，最终陷入一个自己把自己封闭起来的怪圈，让关心TA的人与TA渐行渐远。

当然，在这里岩心并不是说你的症状就是亲密恐惧的症状，但或许我们可以试着从这里找到一些启发。

一段亲密关系在给我们带来愉悦与满足的同时，其可能造成的伤害也随亲密度加深而越大。所以大多数情况下，对开始一段亲密关系持谨慎态度其实是一种良好的自我保护行为，比如我们不轻易地与刚刚认识的朋友交心、在陌生环境里会更拘束等。就像亲密恐惧者害怕在亲密关系中受到伤害而回避亲密一样，一般人的谨慎态度也是在自身防御机制在潜意识里规避风险，只不过亲密恐惧者的程度更深。

正如你的来信中所描述的，你想要开始一段亲密关系，但是因为“洁癖”，很难接受亲密接触，同时在与异性接触时会对周围异性的“传统想法”很敏感，最终结果便是你很难由此开启一段亲密关系，即便开始了也会担心，在自己诸多敏感要求下，这段亲密关系又是否能够维持下去。

从一定程度上看，这是你的防御机制起作用。与亲密恐惧者不同，你恐惧的不是“被伤害”或者“被控制”，而是亲密的“身体接触”。但是想必你也清楚，大多数时候，亲密关系就意味着会有亲密的接触，尤其在恋爱关系当中，如果少了适当的身体接触，别说是进一步发展亲密关系，可能是否能够开始便会成为问题。这也是你所担心的。

但是岩心觉得，从另一个角度看，这其实也可以是一个个人选择。大多数是大多数，但就如世上没有两片完全相同的叶子一样，每个人当然也可以有个人的偏好，只要你的目的不会对自己或他人造成伤害。别人可以选择亲密的恋爱，你也可以选择拥有一段“不接吻”的恋情。说不定某一天你就可以找到一个与你想法一致的人，开启一场不需要太多亲密接触的“半柏拉图式”恋情。

但，“flag时时立，打脸时时有”。正如网上时常调侃“人类的本质便是真香”，可能你只是还没有遇到那个你真正喜欢的人，喜欢到你愿意为此做出改变，到时可能你会发现自己其实没有想象中的那么洁癖。

另外，关于你所说的阻碍你开始亲密关系的另一大因素——你的“精神洁癖”。你认为身边的男生都有些“传统”，而只要他们表现出一点这样的想法你便会“极为不适”。虽然岩心不太清楚所谓的“传统”具体指什么，但岩心认为可能你内心对未来的恋人有一个十分完整的构想，对他们的要求和期待度比较高，比较追求完美，而其中是否“传统”这一点又是你尤其看重的，而且你无法忍受一切为恋人着想，但这样一来，你就发现似乎周围没有一个人符合你的标准，似乎你的标准和现实又有了明显的冲突，由此你怀疑是不是自己就不适合恋爱。

首先，岩心想说这不代表你不适合或者没法恋爱，但可能需要你去做出选择。你可以坚持你的要求与标准，像《何以笙箫默》里面那样“不将就”，去等待一个高度符合你的期待的亲密关系，但因为现实的限制希望更渺茫，可能需要更长的时间，还要准备好接受随之而来的社会家庭的压力；你也可以选择暂时放下一些固执，试着去做出一些让步，但可能你需要克服一些不适。

再者，亲密关系不意味着就单纯没有“利益交易”，其本质上也可以说是相互需求的满足，只是其不以金钱为衡量。很少有人付出了不期待收获，即便无私如父母也会期待对子女的付出能换来子女的感恩，亲密关系中依恋的基础也来源于双方持续的互相关心与付出。诚然，这个付出也绝不是毫无保留到丧失自我的，如你描述的那样一切为对方着想完全“devote”自己，对对方来说也会成为一种负担，岩心也不赞同这样。只是若真要开启和经营一段亲密关系，主动的付出也很必要。

人这一生无时无刻不在做着选择，因为“鱼与熊掌兼得”那样两全其美的事情总是很少，有时我们以为自己抓住了所有自己想要的，其实只是在那一时刻我们不那么重视那些我们隐隐失去的。最终如何取决于你在这两者间更重视哪一个。

所以如果你真的很想要开始一段亲密关系，不妨试着主动做出一些小小的让步。每一个人都是一个整体，虽然不完美但总有各自的亮点，试着以更开放的心态去与人交流，发现对方身上的闪光点，也要警惕因固有印象给他们贴上标签，而失去一个又一个可能的TA，这样或许你会慢慢找到你真正想要的。

岩心祝愿你能早日找到那个意中人。

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