毕老师，您好！

4月份那里，我跟女朋友分手了，现在我也慢慢从这段恋情里走出来了，积极面对接下来的生活。

但这段时间让我很焦虑，特别是三胎政策出来后，让我更加焦虑了。

人家都结婚生娃了，就我现在什么都没有，真的太无奈了。

我的圈子是比较小那种，我也尝试过网络相亲，但发现网络相亲并不适合自己，线下也相亲过好几次，结果都找不到合适的，真的搞的我好累，好无奈。

现在我都想放弃爱情了，想一个人过了，因为实在很难找到女朋友。

毕老师，我真的太焦虑了，像我目前这种情况，应该怎么办？

@匿名粉丝

这位同学，非常感谢你对毕老师的支持和肯定。

现在很多单身人士都是因为自己的圈子小，无法认识到异性，其实圈子太小对于想要找对象的人来说，确实是有一定的影响。

除了你的圈子之外，还有一个重要条件，那就是自身价值。

那么，如何扩大自己的交友圈，提高自己的价值，结交到更多的朋友，顺利脱单呢？

一、清楚择偶标准

首先，你要找到自己心仪的女生，就要明确自己想要找什么类型的女生，这样你才会针对性朝着这个方向去努力。

不能像没头苍蝇那样到处乱碰，这样只会浪费时间。

二、改变自己的生活方式

一般圈子小的人都很宅，如果你是属于宅男那种，那从现在开始就要改变一下自己的生活方式了。

你留言中提到，网络相亲不喜欢，也不适合自己，既然这样，那只能通过线下交友了，线下交友也是最现实的搭讪方式。

平时多出去走动，多参加一些团体活动，不要总是宅在家里。

三、培养自己的兴趣爱好

脱单困难的人，往往是没有什么兴趣爱好的。如果没有属于自己的兴趣爱好，那么从现在开始，你就要多培养一下自己的兴趣爱好了。

比如：运动、唱歌、读书等等，然后通过自己的兴趣爱好，认识到更多志同道合的人。

比如说：运动这个兴趣爱好是比较广的，细分到爬山、徒步、跑步等等，如果你喜欢这些，不如周末多参加这些活动，这样可以结交到志同道合的人，也是拓宽社交圈子非常好的方法。

四、提升自身价值

除了扩大圈子之外，还有一点就是自身的价值。

爱情本来就是相互吸引、相互尊重、相互付出的。你要找什么样的伴侣，首先你得成为什么样的人。

你是什么样的人，就会吸引到什么样的女生，你身上有什么样的价值，女生就会根据你的价值被你吸引到。

男生吸引女生的价值一般是：上进、幽默、才华、能力、情商高、长相、品行等等。

所以，想脱单，找到心仪对象的最重要因素不是圈子，而是自身价值。

五、不要因为找不到女朋友而焦虑

毕老师知道你为什么会焦虑，无非是外部给你的一些压力，比如三胎政策开放，让你更加慌张，自己连女朋友都没有的人，社会步伐已经开放三胎，让你产生不安的情绪。而你的焦虑，还是因为你没有强大的自信心。

希望你对自己要有信心，虽然，目前你还没找到合适的女朋友，不代表你永远找不到。

毕老师始终觉得，每个人都会遇见自己的幸福，不论早晚，终究会来。只要你足够优秀，上天自会有安排。

写在最后：

亲爱的读者，不要总是怀疑爱情的意义，不要因为一两次失败就不敢去尝试，不要习惯了一个人生活，就放弃了追求爱情的动力。

虽然拥有爱情没有那么容易轻举易得，但毕老师还是希望你可以相信，每个人都能拥有自己的那份幸福，只要你愿意去追寻，爱情早晚会来到你身边。

你要相信，日夜兼程，终会来临。

祝你早日找到属于自己的幸福！

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