女性身体里,蕴含着巨大的潜能与智慧
作者:巫色 2020-09-16 10:02:15 女人心理

当我面对镜子里的自己,一开始有点奇怪,没办法说出口我爱你。光是看着,就像在看一个陌生人。还忍不住在想,你怎么这么丑、这么空洞、这么没神采…...

感觉身体一直来被当成工具。连好好吃饭都照顾不到,食不知味,脑子总是嗡嗡嗡,身体没办法好好休息…...

看着镜子里的自己,眼睛从茫然惊慌到正视,再到落泪和微笑。说来好笑,这还是我第一次真正正正地在镜子前,看着自己的眼睛。

一直盯着眼睛看,先是看到瞳孔里的黑色,是我背后的椅子的颜色。当我对自己微笑,镜子里的我眼睛先笑了起来,弯弯的特别好看,在那一瞬间我看到了瞳孔里的光,是刚才没有注意到的。

我继续对着镜子里的自己笑,把目光扩大到整个脸,真是好看,喜悦舒服的好看。跟我每次洗手化妆穿衣时照镜子的感觉完全不一样,如此专注深情地与自己对视还是第一次,那是情人的温柔目光。

凝视自己的双眼,轻轻对她说“我爱你”。有泪水转动。岁月流转,一切皆有变幻,唯有镜中的她随着一颗心不离不弃,爱她吧,从当下开始。

女性身体里,蕴含着巨大的潜能与智慧

我在自己的眼睛里,真切地看到心受伤了。心仿佛在对我说:“谢谢你终于看到了我,我们一直都在一起。可我真的受伤了,而我现在感受到你看到我了,也感受到了你对我的爱。我们一定都会好的。”

至此,我终于明白了何为“心的对视练习”,以前的我不敢直面我的心,总是逃避,把眼睛撇向别处。谢谢我的眼泪,从眼睛里流淌出来时,我感受到的都是爱。

看着镜子里的自己,我看到了我眼神里的力量,背后的光芒。我对自己说:“你很棒的,你值得被爱。你不需要别人认可,你有我。你有获得金钱的能量与境界。你有让自己幸福的能力。”心感到一阵力量的加持。

就这样慢慢疗愈,身心都感受到松弛、爱和温暖。

女性身体里,蕴含着巨大的潜能与智慧

和身体对话

做身体流动练习时,像是回到了生命最原始的状态,从出生爬行,感受与大地的连接。闭着眼睛,让意识带着身体流动,过程中有光在头顶拂过,很奇妙。

四肢触地,像个猫,开始感觉上半身随着音乐摆动起来。摆动一阵后,会膝盖跪地,而且每次往后摆动,会感觉自己脚掌会用力,然后就会紧张,所以改成坐在地板上,头部随着音乐摆动。

随着音乐一起舞动,感觉到自己身体的舒展。之前也曾做过类似的事情,纯粹跟着音乐开始自由自在的舞动,能感受到自己身体的自由,以及音乐的美妙。

女性身体里,蕴含着巨大的潜能与智慧

感受头发抚过脸庞,温柔,清新,继续跟随音乐摆动。脖子有些酸,继续摆动头部并放松脖颈。

身体很能觉知到,想要动起来,很自在地动,松解了身上一些紧绷的部位,同时得到了疗愈,直到晚上那种流动般的觉知还在我的身体流动。这会成为我以后日常的一个关于身体的小疗愈。

身音流动,就是倾听自己的身体。需要我允许自己慢下来、静下来,观察到自己的变化,发现对自己内在的越来越敏感……

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尝试用梦想音乐配合身体的流动练习,感觉自己如破茧成蝶,脱去束缚,挣脱旧衣,宛若新生。身体会记住这种奇妙的感受,感觉心轮有一种能量在涌动,起伏。

声音流动让自己能量释放了很多,最后就任意舞了近半个小时,出了一身汗,感觉人通透很多。

希望欢乐的能量流动,这一次跟着引导来,身上每一部分都舒展开,很细腻的抚触,也感觉到自己对自己的敞开,心无挂碍地扭动、拉伸、舒展、抬腿、摇晃着身体,很独特的体验,感恩。

女性身体里,蕴含着巨大的潜能与智慧

很喜欢“身音流动”,觉得自己真的在柔软地舞动起来,身体会发出一些声音:肚子的咕噜声,胃部的打嗝声之类的。当我真的凝神于手指脚趾时,有一种热度会窜过去。但是要一直流动起来,会有一点难度。

虽然不够轻松灵活,我看见并接纳执着于方向清晰的自己。我珍惜我的身体和时间,我尊重并捍卫自己的感受,表达,协商,争取,我100%为自己负责……

抚摸自己的身体,慢慢学会和身体对话,不再胡吃海塞,不随便吃药,不做自己不喜欢的事情,不粗暴地对待自己。

对自己说:亲爱的,每天关爱自己多一些,人间所有美好你都值得。

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亲爱的,你最珍贵

夏日冥想和瑜伽,进一步探索身体的情绪累积。我现在对自己的内在越发感兴趣,感觉自己的身体就像一处未被完全发现的宝藏秘境,等待着我去探索她的美和能量。我可太爱我的身体和灵魂了。

当我在做心轮瑜伽时,蛙式体式眼睛盯着前方时,感觉到一股体内坚定的力量,心轮的部分有感应,好像有些东西在聚合。倒数第二个体式,手臂九十度抬起时,我的眼泪完全不受控制,肆意流淌。

我的身体感到十分解压,舒适,我的身体有在说:“谢谢你,谢谢你的疗愈和滋养,谢谢你看到并没有放弃我。我们彼此相爱。”

女性身体里,蕴含着巨大的潜能与智慧

当我在做夏日冥想时,刚好涂抹了精油按摩,与身体的连接,让我开始爱自己不完美的身体和伤痕累累的心。而我也在这里,坚定的选择直面自己,正视心灵,勇敢前行。

此时此刻,我最想要感恩的是我自己。

一个灵魂经历很多次死亡的人,最终活的这么宁静平和开心,真的很不容易,只有自己知道这过程是如何走出来的,希望自己能一直保持这个状态,好好爱自己,再也不要消耗自己了,在施与受之间取得平衡。

谢谢自己没有放弃自己,谢谢我自己在经历了那么多伤痛之后,依然选择勇敢去面对。敢于面对真实的失败和惨痛的现实,是我对自己爱的承诺,我选择重新开始,不再向外看,静下心来内观,一步一步踏踏实实地,按照我的人生节奏努力让每一天都喜悦丰盛。

也非常感恩宇宙,给我力量与支持,感恩我热爱的大自然给我疗愈与抚慰,感恩太阳与月亮 ,感恩一直在保护我的能量。

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今天感恩,我接纳和尊重自己的感受,想对自己说:亲爱的我自己,你是珍贵的,你很有灵性,你是善良谦和而智慧的人。你值得拥有你想要的一切,你本具足。

不仅如此,你还是一个坚韧且勇敢的灵魂,生生不息,定会照亮更多人,爱你。为了蝴蝶而驻足的你,内心真的很柔软呢。多给自己一些肯定,去替换掉之前的不值得不够好的信念。

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爱会疗愈一切

不知不觉到了最后一天,这14天最大的收获是每天都有用精油来舒缓身心。每次涂的时候,都会想象一下内心的leader within,非常有力量。

花精+心轮瑜伽+能量油按摩……这14天,已经是日常生活的一部分,经历了收纳、搬家、整理和出差,紧锣密鼓,疲累溽热,能量、身体和情绪波动起伏。经由净心营的专业引领和能量产品,平安度过,收获颇多,进一步深入和了解自己,感知和觉察自己的变化。感恩自己,一路坚持,艰辛但值得,越来越真实勇敢,通透放松。感谢专业的巫色团队和友爱的小伙伴们,感恩能量油和花精,为我清理&赋能,通透&愉悦……

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这十四天我最大的收获就是踏实了很多,有些自己稍有体会但暂时没办法表述出来的感觉或者情感,我可以清晰地感受到了。花精的陪伴超级惊喜,一直提醒我要好好吃饭。每一个练习都有让我看到自己不同的一面,大部分是在后来的多次练习才体会到的,有些甚至在逼我直面自己的内心。

超级感谢同班的同学,那次要崩溃的时候你们的安慰让我很有回家的感觉。我觉得聚在一起参加这个净化营也是因为我们互相的吸引,打下这些话真的特别不舍。我看到了大家都在进步,都很有收获,真的特别开心。

女性身体里,蕴含着巨大的潜能与智慧

14天的身心净化之旅真可谓收获满满,丰富的课程设计,花精与能量油的辅助,使得不仅在瑜伽体式上得以精进,更为重要的是内心的强大能量——爱与慈悲。

对自己的爱,对亲人的爱,对众生的爱,充斥着整个内心,让人更懂得珍惜。懂得宽容,懂得放下,用更加轻松的心态去面对生活。用愉悦的心情去享受生活,用感恩的心灵去回报生活。

女性身体里,蕴含着巨大的潜能与智慧

两周的心的疗愈旅程接近尾声,这两周以来我的收获其实挺多的。首先是,开营第一天心的对视练习真的有震惊到我,我现在还记得那天我的眼泪简直是流个不停,心中释放了很多沉积的压力与情绪,这趟旅程最开始的感受就是释放与正视。

其次,冥想和瑜伽是每天都要做的练习,这个练习对于我这个很难坚持的人来说,真的是很大的挑战。而最后的结果就是,我经常会找各种理由或是累或是来不及而放弃坚持。这个练习我诚实的面对自己,其实我是不合格的。这也让我更加诚实面对自己。·再者,我内心最大的改变就是我对自己情绪的感知力真的提升了很多。现在我能非常敏感的就能察觉到我心的情绪变化,也能分别出是什么情绪。

我应对情绪的方法也成长了,以前就总是无视,现在真的有学会去冷静的观察那个情绪,然后去深层分析那个情绪背后的原因究竟是什么。而往往那个情绪很快就消失了,如果实在难以消解,也不像以前那样被情绪所俘虏所控制了。这真的是我最开心的成长。·

最后,我真的有更爱自己的身体和真实的心。我可以面对爱这个字眼了,其实以前的我根本就连说出爱这个字都非常困难。我的情感很大一部分受困于父母失败的婚姻情感关系里,当然也有我遇到过的很多人。

关于我的心,她真的受伤了,而我在这趟旅程中,看见了,爱上了我的心。感恩这所有的一切。

还有很多很多成长都留在我的心里,但我想说更深远的意义在于我继续坚持,这也是这段心的疗愈旅程更恒久的蜕变。祝福我自己,祝福大家,祝福爱我的和我爱的。

女性身体里,蕴含着巨大的潜能与智慧

也许真的只有爱可以疗愈化解一切,每个动物植物和人都渴望爱,在爱的光芒中都能越长越好,这是多么让人欣喜的事啊。爱每个人,对我们大多数人来说,是不现实的。而我们可以做到的是,先爱自己,给自己更多爱。祝愿每个人都有爱和被爱。

女性身体里,蕴含着巨大的潜能与智慧

以上文字,依然来自夏季最后一期身心净化营女朋们的真实记录。相信每位与自己身体有亲密交流的女性,都已感受到,在我们之内所蕴含着的巨大潜能和智慧。愿我们不仅带给自己爱和滋养,也对身边的人有同样美好的作用。

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