心理减压的十二招" >

很多人都说自己有心理压力，但其实很多时候压力都是自己给到自己的，那如何让自己的心理减压?下面为你提供让自己心理减压的十二招。

1、开怀大笑，进行发泄。

2、保持沉默有助于降压。

3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。

4、作错了事安慰自己谁都有犯错的时候，以便继续工作。

5、在无人处大声喊叫或大哭。

6、与人为善，不要怀恨在心。

7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。

8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说不。

9、对小事不去计较，装糊涂最好。

10、给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。

11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。

12、车到山前必有路，今天很快就会过去。

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