我们口头常说的自律其实就是我们日常生活中的一种能力，让我们能够更好地管理自己，更高效地完成任务。自律是我们每孩子身上都应该拥有的一种重要的品质，因此，自律培养至关重要。许多孩子缺乏自律，难以控制自己的行为和情绪，这会影响他们的成长和发展。那么，作为家长如何培养孩子的自律能力呢？本文将介绍八个方法来帮助家长培养孩子的自律能力。

方法一：设定目标

让孩子学会制定目标，也是培养自律能力的重要一步。可以让孩子制定每天、每周或每月的目标。它可以帮助孩子集中注意力，明确方向，我们可以鼓励孩子设定短期和长期目标，列出目标和实现目标的步骤。比如每天看半小时的书、每周完成一篇日记等。当孩子完成目标时，可以适当给予奖励，以激励他们继续努力。有些目标对于孩子来说可能太过庞大，容易让他们产生畏难情绪。这时，我们可以教孩子如何分解目标，将大目标分解成若干个小目标，逐一完成。

方法二：规律作息

要让孩子养成自律的习惯，首先得让他们有一个规律的作息。按时睡觉、按时起床、按时吃饭，这些看似简单的生活习惯，却是培养孩子自律能力的基础。

方法三：培养自我控制能力

要让孩子学会自我约束或者自我控制的能力，比如控制自己的玩耍时间、玩电子产品的时间、抵制诱惑等，这些都帮助孩子控制自己的行为和情绪，以帮助孩子克服挫折和困难。家长可以通过让孩子参加一些需要自我控制的活动，例如，学习乐器、绘画、运动等，来培养孩子的自我控制能力。例如，控制自己的饮食、睡眠和娱乐等当孩子表现出自我约束的行为时，家长可以适当给予奖励，以激励他们继续保持。

方法四：设立规矩

规矩可以帮助孩子建立自律的习惯，养成良好的行为和思维习惯，可以帮助孩子控制自己的行为和情绪。家长可以与孩子一起制定规矩，例如，制定一个作息时间表，规定孩子每天需要完成的任务和活动。家长也应该鼓励孩子遵守规矩，并为孩子制定相应的奖励和惩罚机制。

方法五：学会承担责任

要让孩子学会承担责任，比如完成自己的家务、承担自己的错误等。当孩子能够勇于承担责任时，他们的自律能力也会得到相应的提高。

方法六：培养独立思考能力

要让孩子学会独立思考，不要总是依赖家长或老师的答案。当孩子遇到问题时，可以先让他们自己思考解决方案，如果实在解决不了，再给予帮助。这样不仅能培养孩子的独立思考能力，还能让他们更加自信。独立思考能力可以帮助孩子更好地控制自己的行为和情绪，家长可以鼓励孩子多阅读和思考，例如，让孩子看一些有意义的书籍，鼓励孩子思考书中的问题和观点。家长也应该鼓励孩子在日常生活中独立思考，例如，让孩子自己解决问题和面对挑战等。

方法七：以身作则

家长要以身作则，成为孩子的榜样。当家长表现出自律的行为时，孩子也会受到潜移默化的影响。比如家长可以每天坚持锻炼身体、保持良好的阅读习惯等，这些行为都会对孩子产生积极的影响。

方法八：提高自我管理能力

自我管理能力可以帮助孩子更好地控制自己的行为和情绪，让孩子参加一些需要自我管理的活动，例如，组织一次户外活动、参加一次集体旅行等，来提高孩子的自我管理能力。家长也应该鼓励孩子在日常生活中自我管理，例如，控制自己的时间、财务等。要鼓励孩子尝试新事物，不要总是把他们保护在自己的羽翼下。当孩子尝试新事物时，可能会遇到挫折或失败，但这正是他们成长的机会。家长可以给予适当的支持和鼓励，让孩子更加自信和勇敢。

总之，培养孩子的自律能力不是一蹴而就的事情，需要家长的耐心和细心。通过规律作息、制定目标、分解任务、独立思考、自我约束、承担责任、鼓励尝试和以身作则这八个方法，相信能够帮助孩子培养出良好的自律能力。家长应该给予孩子足够的支持和鼓励。让我们一起努力吧！

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