暗恋一个人是痛苦的，不知道对方的心意，总是一个人黯然神伤，那暗恋一个人怎么办，该不该表白呢?来看看下面的内容。

1、多接触

既然暗恋上了一个人，那么就要保持多接触，在你的男神，女神面前出现得越多越好，当然前提是保持自己的形象与行为得体。这种方法是有科学依据的：

在心理学上有一个名词叫做曝光效应。即一个东西在人面前出现的频率越高，那么人越有可能喜欢他，选择他的几率也越高。简单的说，就是混眼熟。

从生物进化层面来说，越熟悉的东西，给我们带来的威胁性就越小，我们接受的可能性就越大。所以千万不要在还不熟悉的时候就表白，直接PASS。

2、暗示对方

很多时候没有办法直接明说，只能用比较间接的方式来暗示对方，自己对他的感情，如果对方对你也正好有感情的话，那么就太好了。

暗示的方法最好是用眉目传情，眼神是很难骗人的，我们可以在不经意间深情的望着对方的眼睛，如果对方在回应你，那么很可能有戏。

3、放手

有的人是做不成恋人，注定也做不成朋友。长痛不如短痛，爱上一个不爱自己的人，还总是要出现在自己的身边，让自己靠一点点安慰与幻想生活下去，实在是太痛苦了。说的好听是知己，说的不好听，就是备胎，不知何时扶正的备胎。

4、做朋友

如果感情还没有到不能自控的地步，而知道对方跟自己是不可能的，那么默默的继续做朋友吧，如果真的是放不下对ta的喜欢与爱的话，继续暗恋下去，等积累的足够多的感情，等ta回头发现你一直都在。

5、表白

如果对方是单身，并且没有男朋友或女朋友，那就要鼓足勇气，对他或她大胆表白，同意不同意是人家的事，敢不敢说，是自己的事，胆小不敢说，就会失去机会，让自己遗憾。

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