老公出轨怎样挽回婚姻？在一段婚姻中遭遇到丈夫婚内出轨的行为后，对于一个妻子来说无疑是晴天霹雳。

由于老公出轨带来的冷暴力问题，妻子们不仅要忍受背叛后的痛苦和伤害，还得承受冷暴力带给自己的心理折磨。

而这种情况持续的时间越长，对人的打击越大，造成的心理伤害永远是无法弥补的。

很多人仅仅为了满足自己虚幻的安全感，去做着导致丈夫反感的事情，其结果只能适得其反，让他会以为他出轨没有错，他那个第三者才是他正确的选择。

那么如果你是真的想要挽回丈夫的话，你应该做些什么事情才能真正的去挽回丈夫的心呢？

首先做个简单的自我介绍：大家好，我是挚爱团队张哲，专注于情感教育八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师。

主要为朋友们解决四大模板情感问题：挽回男友、狙击真爱、异地恋、如何聊天、教你通过实战挽回自己的婚姻家庭，获得幸福美满的生活。

很多人都不知道怎么去解决这个问题，每天承受着婚变所带来的痛苦。

因为老公出轨加上冷暴力双重打击，很多妻子们是无法走出这个困境的，更容易让自己深陷沼泽逐渐丧失自我。

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我叫梁果果，今年30岁，我老公叫张振，今年31岁。

我们是在大学里认识的，大学里是一个班的，所以基本上做什么都是一起。

因为有稳定的感情基础，所以我们大学一毕业就结婚了。

我和他结婚五年了，在这期间我们还是很相爱的，舍得为我花钱，经常照顾到我的情绪，也很包容我。

之后有个一个小宝宝，我就放弃工作做起了全职妈妈。

孩子刚出生的时候，经常哭闹，而我也是一个毫无经验的新手妈妈，面对孩子的哭泣，我经常手忙脚乱，有时候也会急的跟着孩子哭。

刚开始的时候，我的老公还是很心疼我的，回到家就会安慰我，慢慢地安抚我的情绪，后来时间一久，他就对我不再这么有耐心了。

回到家里就往房间一躺，也不管家里的大小事务。

面对我的抱怨和无奈，他只是寥寥两句敷衍结束。

有时候甚至会说：这能有多累啊，又不用你工作，光是照看孩子，难道你连这么小的孩子都带不了吗？一天天的这么多事，不是这不行就是那不行，你看看有几个跟你一样的。

女人生完孩子的情绪都不是特别稳定，脾气大变，看什么都不舒服，做什么都不顺心，而且经常抱怨生活累。

而老公的指责更加让我的脾气把控不住，所以我生气的还他大吵了一架，我心里自然是有怨气的。

就这样我们之间好像出现了感情的裂痕，之后就是漫长的冷战，他不理我而我也不想掉自己面子去找他。

就这样维持了半个月，我发现他回家的时间是越来越晚了，这让本来就有猜忌心的我控制不住我的猜想。

接下来，我对他进行了各种各样的调查，我偷偷的查看了他的手机，发现了他和别的女人暧昧的聊天。

之后我跟踪他，在他上班的地方发现了他和第三者搂在了一起。

那一刻，我感到我自己像是被一盆凉水从头浇到尾，我过去质问他，他只是说普通朋友。

普通朋友你们在这光天化日之下搂在一起？有几个普通朋友这样？我一直大声的吵闹，因为我控制不住我的情绪，我恨不得上去打他。

在我一番又一番的吵闹中，他终于承认了他出轨，说这个女人是他以前的同学，两个人认识了好几年了。

这个女人以前暗恋过他。

之前一直没有联系，就是这一段时间和我冷战他才和人家联系的。

我听了之后我的心就好像是被人用手使劲的攥住了一样，无法呼吸。

我怎么也想不到，我每天除了操持家里的大大小小事务还要照看我们的孩子。

而他呢？却在外面和别的女人逍遥快活。

我内心是非常绝望的，我大声骂他，让他立刻和第三者断绝关系。

他也任由我发泄，并向我保证，以后绝对不会和第三者联系了。

但是我知道他肯定还是不会断得那么干净的，但我又不想离婚，因为我不想我的孩子生活在单亲家庭里，不想被别人说他没有爸爸或者没有妈妈。

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许多家庭矛盾起初的原因都是出现在不知道如何去沟通，毕竟男人和女人之间具有不同的思维方式，两个人也会存在一些理解和沟通之间的问题。

而大部分矛盾都是出现在不会沟通上面。

比如：梁果果不仅要照料家里的大小事务还要照顾孩子，而老公回到家里只是往床上一躺。

这让她觉得我为你生孩子，抛弃我的一切，没有自己的生活，每天还要做家务。

可是你回到家里连帮忙都不帮忙，孩子哭了都不知道哄一下。

而老公就会觉得我每天工作这么辛苦，回到家里就是想放松休息一下，可是我回到家还得听你抱怨唠叨，而你不就在家带了带孩子吗？这有什么好说的呢。

其实梁果果就是想让老公多在乎自己一点，想要老公能够多体谅自己一点，结果没能更好的去和老公沟通，所以才导致老公感觉她是在埋怨。

而对于上了一天班的老公而言，可能他在工作上也不是特别如意，以至于两个人发生争执，因为梁果果没能让老公理解她。

所以才会觉得在家照顾孩子是很轻松的。

当老公听见这些抱怨的时候就会选择自动屏蔽，而妻子就会觉得这是他不在乎我了，根本一点不顾及我的感受了。

有很多人因为忙于家庭的大小事物而忽略自己，甚至是不舍得为自己花一分钱，就是为了让家庭的日子过得越来越好，所以就变得不经常打扮自己，也不会刻意的去保养自己。

这是对自己的不负责任，因为没有哪个男人不喜欢漂亮的女人，而且30岁的男人接触的交际圈里面的女人魅力还是非常大的，比较有吸引力。

在外面看惯了富丽繁华的女人，回到家里面对脸上因为缺乏保养而会时不时冒出斑的女人，不免会受不了外面的诱惑。

所以女人最重要的就是自己的魅力，即使是结了婚之后也不能忘记经营自己，只有你变得越来越有吸引力，男人才会被你牢牢地套住。

当你发现老公出轨的时候，你会控制不住自己的情绪，这是正常现象。

高度敏感的情绪也是导致丈夫出轨的原因之一。

比如：梁果果经常和老公抱怨自己每天多么辛苦，每天很不开心，而这种情绪化长期会让老公感到厌烦，所以他才会和他好久不联系的同学搞在一起。

而就是因为你长久的抱怨，消极情绪，带给你的老公只有负面情绪，不管对方的感受，不想对方的需求，那就很容易把他推给别的女人最后的结果往往就是一根小稻草压垮了骆驼，婚姻破裂。

在婚姻中，我们遇到小摩擦是很正常的，重要的是我们如何去消除摩擦，所以我们要是遇到处理不了的问题，一定要找专业的老师为你解答疑惑，帮助你从痛苦之中走出来。

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当梁果果明白自己每天的抱怨会给老公带来极大的消极情感时，她开始接受自己错误的做法，并及时的去改正。

首先从和老公的沟通上进行改变。

你可以选择轻松愉快的方式和他进行沟通，心态一定要放松。

这个时候我们提请求时就要从具体的行为来提，而不是笼统的说我需要体贴。

比如：自己生病了，可以对老公说能不能帮我买点药，能不能做饭等等。

做饭，做什么饭、想吃什么也要表达清楚，而不是笼统的说，我需要照顾、需要体贴等。

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男人既然会出轨，那说明夫妻之间已经有了破裂，需要做的就是再次吸引男人的注意。二次吸引并不是无稽之谈，确实是在挽回过程中作为一种有利的方式可以从新吸引男人。二次吸引是改变第一次你对对方的吸引方法。

无论是从外形上还是生活状态上或是你们之前的沟通上面。

那么你可以在他面前让他眼前一亮的感觉，让他有不一样的感觉。

两个人分开的理由是一回事，但其实不是这样的。

所有人在一起的时候理由都是一种吸引力。

女人就是要投资自己让自己变得更加有魅力，以前可能因为家庭事务而忙于不知道去打扮自己，每天就是穿着宽松的上衣，像睡衣一样，看起来毫无气质可言。

你只有做到把自己打扮得有吸引力，让自己变得更好，男人才会重新对你产生兴趣。

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千万不要把丈夫逼得太紧，要适当地退一步。

人呢，对于即将失去的东西会有一种莫名的恐惧感，你越表现现一副可以随时离开的状态，老公就会越紧张，越想拼命的抓住。

而面对他们有自信绝对不会失去的东西就会有恃无恐，不去关心。

所以女人就要适当的给自己一个放松时期，而不是紧紧地对老公穷追不舍，你要做的就是表现得自己明明很委屈但却还是要为他着想。

你可以对老公说：你们要是真心相爱，我可以放手。

而男人就会有一种愧疚感，就会慢慢地回归家庭。

因为你们还有孩子，所以可以借着带孩子去玩的时候你们两个敞开心扉的交流，慢慢的升温你们的情感。

婚姻的存在，似乎就是为了给彼此更多的安全感，让我们可以相互帮助，相互扶持的走下去，平平稳稳，简简单单。

婚姻就是一个相互沟通，相互包容的过程，破碎的爱情和婚姻会给然带来长久的伤害和痛苦。

很多人会因此否定婚姻，其实婚姻本身并没有错，只是需要好好的去经营。

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