哪些人会寻求心理咨询的帮助?
心理健康 王伶俐 2019-12-03

经过许多心理学学者和心理咨询师的推广传播,以心理学理论知识为基础背景的心理治疗被一些人所认识并接纳。这是诸多心理学爱好者共同努力的结果。

在为此感到兴奋与开心之余,心理治疗的推广仍处于启蒙阶段,后面还有许多未知的困难和险阻等着我们去跨越,感觉听起来有些糟糕,但这同时意味着心理治疗的深层价值有待被挖掘。

心理治疗和心理咨询,它提供的一种服务,和美容美甲、染发烫发、运动健身一样,帮助我们成为那个更好的自己。

但心理咨询在那些未真正接触它的人们心里的价值地位尚处于洼地,他们或许会直接把心理咨询和精神病、精神分裂症等比较严重的精神类疾病联系在一起,接受心理咨询服务的场所被想象成精神病院、医院,令人望而生畏。

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对心理咨询的狭隘理解不仅会挫伤一些从事心理服务工作的专业人士的信心,也给需要心理咨询服务人群蒙上了一层阴影。这是一个两败俱伤的结果。

所以,今天我想从以下几个大家都非常关心的问题作为切入点,浅层剖析现实生活中心理咨询的本来面貌,以及它会给我们带来哪些帮助。

01、哪些人会寻求心理咨询的帮助?

首先,心理咨询和心理治疗是不一样的。

心理咨询倾向于针对有轻微、短暂的心理问题的来访者,如情绪波动、人际关系冲突和事业方面的问题。解决此类问题常用的办法一般有情绪疏导、探索领悟发现或行为改变。咨询次数不会很长,一般在十次到三十次之间。

而心理治疗针对的是有严重问题的来访者,包括神经症、人格障碍和精神病,目的是解决产生问题的深层原因,次数一般会几十上百次,甚至需要终生治疗。

需要心理治疗服务的人群,他们一般会经过三甲医院的专业鉴定,找寻致病原因并判断其症状严重程度,在接受心理治疗的同时还需要药物辅助治疗。

就目前整体状况而言,接受心理咨询服务的人群大于需要心理治疗的人群。

在一些私人的心理工作室和机构中(现阶段心理咨询机构大部分属于个人或公司行为),接受心理咨询的人群会占到75%-85%之间,他们大多数没有明显的精神类疾病,只是出于个人成长、解决人际关系冲突等需求来寻求心理咨询的帮助。

从这点可以看出,已经有一部分人接受了心理咨询的服务,并且通过一段时间的咨询后获得了明显的改善和提升,这是来访者和咨询师共同合作的成果。

在美国等发达国家,心理治疗和心理咨询等服务已走进千家万户,成为人们生活中必不可少的一部分。而对于我们国家想要达到这个程度,尚需时间和努力。

02、心理咨询为什么要收费?

如果有人向咨询师提出这个问题,可能会引起咨询师的反感。就像你去健身房锻炼,流完一身汗,轻松舒服了还想要找老板退钱。

每一位心理咨询师的成长过程都非常艰辛。下面我把整个过程放映给大家看。

一位新人想要成为一名合格的心理咨询师,大致经历的过程是:个人成长、系统学习心理学知识、系统学习心理咨询技术、实习操练、接受督导师督导、接待来访者、接受督导师督导、帮助来访者、接受督导师督导…、出师。

首先,个人成长需要花费100个小时,这仅仅是起步。现在的市场行情,优秀成熟、能独当一面的咨询师收费标准在500元-1000元/50分钟不等(在北上广深、香港等地,收费会更贵),按最低价格500元来计算个人成长费用:500*100=50000元(5万元)。

这仅仅是起步,如果一个人的天赋、人格或能力不算出众,那么他个人成长的时间还需延长,意味着付出的成本会更多。

第二、系统学习心理学知识。心理治疗有学派之分,也叫治疗取向。常见的几种有:精神分析(心理动力学)、人本主义、认知行为、家庭系统排列,由这些理论衍生出来的还有催眠、沙盘,这些学派的理论都需要涉足和学习。当你把整个学派学完后,再根据自身特质选择一个适合自己的学派精进。

再来算学习心理学知识的费用。学习心理学知识不是说在家里看书就行,这既然是一个围绕心理展开的工作,必定需要和人打交道,这个过程不可或缺。市面上一个培训班课程基本在3-6天左右,价格在3000元-6000元不等,一年学习的次数在7-8次左右,学3-4年才会有成效。费用为:3000*7*3=63000元(6.3万)

第三、心理咨询技术的学习。和上面学习心理学知识一样,穿插在学习知识的过程中,费用为:3-5万元左右。

第四,实习阶段。这时的你很可能会免费帮助来访者,做公益咨询,目的是为了积累经验。而在公益咨询过程中,来访者身上的问题可能会引起你的某些反应,又或者你对来访者病情的判断模糊不定,所以你在公益咨询结束后需要接受你的老师,也就是督导师督导,一次费用为500元-1000元。

如果公益咨询的次数不算多,一个月一到两个,一年算下就是二十个咨询左右,接受督导的费用为:1万元左右。时间为2年左右。

第五、收费咨询。一开始收费肯定不会和你的老师一样,基本上定价在100元/50分钟。而且,收费咨询结束仍然需要接受督导师督导,那么每一次收费咨询的费用为:-400元。一年二十次咨询,费用为:8000元左右。时间为3年左右。

第六、收费咨询到出师。这个过程需要两到三年的沉淀,而且这期间个人成长不能断,要一直保持在一个非常好的状态里。

以上费用的总和为:5+6+3+1*2+0.8*3=18.4万。

最重要的是,以上所花费的费用得取决于你有心理咨询方面的天赋,有着一定强大的人格基础作为保障,还需要耐心和毅力。如果你没有这方面的硬性条件,可能还需要耗费更多金钱、精力和时间,最后还是有可能无法成为心理咨询师。

所以,当我把这些学习费用摆在你面前时,你还好意思问心理咨询师收不收费?可能他心里有一万只羊驼奔腾而过;有一句xxxx的话,不知当讲不当讲。

再者,收费本身也具有治疗意义。

未成年人由父母付费,表示父母邀请了专业人员来帮助自己的孩子解决问题,孩子跟咨询师的关系也因为付费而变得跟父母的关系不一样,这个不一样叫“新的客体经验”。

“新的客体经验”是指在来访者内心,新的关系取代了旧的关系。比如你有一位严厉的父亲,你会把他内化到你的心理结构中,形成一个内在的跟他的关系,这个关系让你有各种“不舒服”。然后你去见咨询师,他跟你的父亲是完全不同的人,他跟你的关系慢慢被你内化,把原来的关系稀释并取代,冲突难受的部分就减少了。

“新的客体经验”还包含共情。不管你有什么“不好”的想法、情绪、行为,咨询师都不会指责或惩罚你。他会努力去理解你,并跟你一起探索:你为什么会成为这个样子。你可能还会“诱惑”咨询师来指责或惩罚你,以重复旧的关系。受过训练的咨询师不会“上你的当”,他会一如既往地保持共情的态度。

“新的客体经验”还包括“被允许”,用以修正你过去的很多“不允许”。比如,一位女性咨询师用轻松愉快的方式跟一个青春期女生谈论性,其中温和的态度就已经向女生传递着性是健康和被允许的。

“新的客体经验”制造新的认同。咨询师作为某种榜样被来访者模仿,使他能够像咨询师一样去思考、去处理问题和活着。

03、心理咨询忽悠人?

这句话在某些方面确实是对的。

其实,我们周围绝不部分事物和行为都部分地充当了安慰剂。例如逛街购物、吃美食、旅游、玩游戏、打牌、运动等等。我们大部分行为实质上是在满足内心的某些需求或欲望。

而在治疗方面,几乎所有的治疗也起到部分安慰剂的作用,包括药物治疗。

许多心理疾病都是自己“骗”自己而导致的,比如你想象着天黑的时候有鬼出没而吓到你,心理咨询师会用一套方法“骗回去”,俗话说叫“以毒攻毒”。

特鲁多医生有句名言:医生的工作是,有时去治疗,常常去帮助,总是去安慰。

04、心理咨询师证书重要吗?

这几年,心理学证书被取消了,意味着心理咨询行业会完全由市场来掌控。

心理咨询师证书在从事心理咨询工作的人眼里显得有些鸡肋,几乎没有来访者一进门就要求咨询师把自己的证书给他看。来访者者更关心在意的是眼前的咨询师有没有能力帮助他,把他从各种困惑和困境中解救出来。而咨询师的这些能力并不能从一纸证书中找到证明。

当咨询师坐在来访者对面,来访者能否感受到来自咨询师由内向外散发出的气场和人格力量才是评判治疗师的能力和专业素养的有力证据。没有任何一个职业靠着一张证书就能通关,证书只证明了某一方面的事实,它不代表全部。

每一个优秀的心理咨询师都需要终生学习,不间断的挑战自我,这是职责所在。

相信后面国家应该会出台一些举措规定,那时可能心理咨询会更加为人所熟知,得到更多人的认可。

心理咨询师和其他职业没有什么区别,它也不带有任何神秘色彩,它只是存在于我们生活里的一个帮手。我们感觉到饿就会去餐厅吃饭,感觉身体疲乏就会去运动,感到高兴就会去KTV唱歌,它仅仅只是一个供我们选择的一项服务,不会因为我们恐惧它就消失不见。

相比我们身体需要照顾,我们的心灵也同样渴望被看见。它能为我们的活动提供动力,帮助我们飞得更高,跑的更快,走的更远。

心理咨询,它应当被每一个人所拥有。

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