为什么做了这么久咨询,我还没摆脱心理问题
作者:华康心理 2019-12-12 17:18:29 心理百科

临近下班,办公室有些浮躁,我也在计算时间,争取在下班前能把工作做完,可是遇到一些瓶颈,想到不能准点下班,不免心烦意乱。

看着电脑屏幕发呆,脑海里莫名就想起之前和某位咨询师交流时,聊到了咨询师这个行业,她告诉我:做心理咨询,必须能沉得住气。

因为,首先你要有时间的沉淀、知识的累积才能让来访者去信任你;在咨询的过程中,时间一般不过短短60分钟,你还要在这有限的时间里捕捉来访者的情绪与其表达的想。

因此,她最担心来访者产生:60分钟时间足够了,你必须把问题解决了这样的想法。

一个人风风火火地来了,可能带着很多心理上的疑问与需求,却只求短时间内的解决方案,显然是不合适的。

心理咨询陪伴来访者的过程,就好像“曲径通幽处”那般:我们知道小路通往的是风景怡人的好去处,但这条路有多曲折,有多长?我们不得而知;沿途有没有堵塞,堵塞要怎么清除,这也不得而知。

在我们的微信上,经常都会有来访者问:“为什么做了这么久咨询,我还没摆脱心理问题?”

其中有一位,他是名抑郁症患者,在做咨询前已经吃过好几年的药。来咨询后药虽然停了,也有明显好转。但是这个过程太过缓慢,有时候他觉得这么努力都还没用,不如结束一切算了。

我安慰他道:“前途是光明的,道路是曲折的。”

他很沮丧:“那样我怎么就看不到光明呢?难道还不够曲折吗?”

当时我不知道该怎么回答他。从道理上讲,确实,如果一直都是望梅止渴,胜利的曙光只是透出点苗头,这样配合曲折万分的过程实在不能让人有动力,没有结果展示,努力的过程又有什么意义?

为什么做了这么久咨询,我还没摆脱心理问题

直到后来我看了不少名家谈人生才懂得,这是一种唯成果论,而人的生命不能只讲结果。否则,人生单纯为了结果而忽略了这个过程,又有本身有什么意义?就像和人相约爬山赏日落,结果还到到山顶就天黑了,是没看到日落,但我们不能说爬山的过程是没有意义的。

其实,当我们说“没意义”的时候,是在强调结果的重要性。这来自于我们大脑的计算,就像在玩大富翁游戏,时间流逝,每一步都可以换算成结果:赚多少钱?占多少地?离胜利又近了几分?

抛开这些换算,就会迷失,同时就只有面对存在本身。

而现代社会让我们沉浸在这些换算里,越来越少有不计得失的机会。时间就等于金钱,每一分都要物尽其用。一生多少天,一天多少小时,就像牌局里的筹码。

一切花时间又没结果的事,在很多人看来都是浪费生命。比如去考某个职位,如果没考上,那么这个努力的过程就等于白费;如果谈恋爱最后俩人分手了,这段感情就不如不谈;如果做一份工作没有得到升迁,那当初找这份工作就是白干。

为什么做了这么久咨询,我还没摆脱心理问题

就连我们现在跟朋友聊天吃饭,都要掂量一下收益和成本。对方值得我付出那么多时间吗?我又能给对方带来多少回报?人总要和能给自己带来价值的人交往。可是这样一来,还是在交朋友么?我们的感情岂不只是利益的交换?

有时候觉得当代越来越没有人情味,可能就是因为我们对过程算得太精,过分强调意义。

不妨“浪费”一点时间吧。感情、工作、奋斗、抗争,都是我们生命的一部分。“有什么意义呢?”的语言无法解释。

一个人认真走过一段路,无论困惑、迷茫,无论是否有收获,只是认真了那就不错。生命本就应该有这样的时间让我们挥霍。

编辑:深圳市华康博爱心理学研究院

排版:深圳市华康应用心理学研究所

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