漫画 | 我的拖延症都是我妈逼的
心理健康 怡安 2020-01-09

学了心理学后才意识到,这是因为潜意识里总感觉:一个任务的完成之后,总会有无穷无尽的任务在等着我,就像小时候作业做完,母亲也永远都不会让我休息玩耍一样,还不如拖到最后交差了事。

其实人不管做什么事情,都是需要正向反馈才能有去做的动力。

如果我们的成长环境中很少有对自己的正向反馈,努力之后永远都要承接失望,想到好处时都是绝望的感觉,那么大脑的奖励机制就无法运作。长此以往,哪里有那么多动力去持续努力呢?

所以我们回头看看,这一切的源头其实就是——孩子做完作业后,大人不舍得让孩子玩耍!

玩耍对孩子既是休息,也是奖励。如果孩子在学习任务达成后,就能得到玩耍的权利,那么就会在他的大脑内完成这样一套奖励机制。真的不用你去催、去辅导作业,他们自己就会有动力自觉地去完成的,因为完成后自会有好处在等着他。

更棒的是,这种高效完成眼前任务的习惯,往往还会不知不觉延续到生活和工作的大事小事中。

让孩子在脑中形成一套对学习的正面奖励机制,在面对学习任务时能够干劲十足;而不是一点小任务就激活抵触情绪拿出拖延大法,才是家长为孩子更长远的打算。

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