再见过去你好未来
作者:易读心理网 2020-11-08 12:19:20 心理百科

我们可能曾经都有过不愉快的瞬间,甚至不堪回首的过去,这不奇怪,每个人都会经历一些什么,或者轻如父母眼里,老师批评,或者重如家庭破裂,遭遇侵犯,或多或少都会影响着现在的生活状态,面对过去,你感到恐惧,不愿提起,未来还有更多美好等你创造,所以跟过去说再见吧,迎接更美好的明天,再见过去你好未来!

再见过去你好未来

面对过去,不愿提及,因为害怕这会让你仿佛重新置身于那个场景;面对过去,你想要逃避,你宁愿放弃前面走过的路,甚至是人生,也要将其从心中割裂出去;面对过去,你感到自责,痛恨自己怎么当初就会发生这样的事情,为什么不在谨慎一些,多考虑考虑;面对过去,你感觉到无奈,觉得一切已经发生,再也无力去挽回,这辈子已经没什么指望了......于是现在的你变得敏感,懦弱,绝望,失去了面对人群的自信,失去了面对生活的勇气,失去了面对工作的积极,失去了面对未来的憧憬。

再见过去你好未来

你一定是想要改变这样的状况,你也一定曾为此努力,试着调整,所以你到处寻找着心灵鸡汤进补的你,或许听过人还没有锻炼成人之前,还没有完全教育好自己的时候,或许他也向往完美,但身上仍然有许多严厉的地方,有许多生硬的地方、有许多别人反感的地方,出自《回忆果戈里》;或许也听过,忘掉转瞬即逝的烦恼,一分钟的幸福就能低过几年的忧伤。出自《果戈理传》;或许还听过,不犯点小过失的人是没有的。出自《钦差大臣》;但你或许同样知道这样一句话,听过许多道理,但依然过不好这一生。

再见过去你好未来

无论你愿意不愿意,这始终都是你人生不可分割的一部分,即便你通过各种手段暂时遗忘,总是难免会在此记起,只有正面交锋并战胜它,它才会屈服于你,为你的将来服务,既然如此,你是不是应该放弃寻求无用的安慰,真正试着和你的过去好好聊一聊呢?

找个安静的地方,然后试着去想象这样一个场景,你回到了过去,就处在那个最令你难以释怀的时刻和地点,你的面前就站着当时的自己,脸上的表情是那样的悲伤和无助,他的手紧紧拉着你的手,将你和他一同束缚在这个充满绝望和痛苦的世界中,你开始感到本能的恐惧,你想要甩开他逃离这一切,但他的手仿佛铁钳一般牢牢抓着你,一边还不断的向你诉说着自己的苦难,懊悔和不甘,既然无法曾拓,那何不索性耐心地听听他都在说些什么》听不清没关系,让他透过你的嘴大声说出来,确保你可以听见,同时你也可以大声说出对他的回应。

再见过去你好未来

“你是谁,你走开,你别来烦我!”“我就是你,我来是为了帮助你,绝对不会伤害你的,你愿意和我聊聊吗?”

“我好害怕,为什么他们要这样对我?我遇到这一切的时候为什么没有人来帮我?” “不是你的错,都过去了,这些再也不会发生了,而且我们还要去交更多的朋友,这样我们大家就可以相互帮助了哦。”

“我好后悔,为什么我当初会做出这样的事情,现在一切都无可挽回,都是我的错,我不配拥有更好的生活,我不配别人用善意对待我。”“能承认错误是好事,同时也只有原谅自己,才能更好地去反思,保证不再犯类似的错误哦,而且只有积极面对才能进行补救,不是吗?”

大致就像以上这样,时不时就通过自我对话和这个“过去的自己”聊聊,陪陪他,开导开导他,试着和他成为好朋友,然后和他聊聊你的生活、聊聊你的梦想、聊聊你的爱情,带他走出那个黑暗的世界、看一看周围各种美好的事物。当他露出开心的笑容时,再和他真诚地挥手道别,看着他消失在你的视线当中。至此,或许你已经对自己的过去有了一个新的认识,也能够接纳它的存在了。

再见过去你好未来

再灰暗的过去其实都不值得害怕和逃避,它就像一个无助的孩子,不希望自己单独待在那个令人绝望的处境中,所以才会束缚着现在的你与他一起留下。试着找到他,和他聊聊,让他感受到温暖,重新体会到快乐,或许他就会放下对你的依赖,带着笑容独自离开。此刻,你也终于可以说出那句期待已久的话:再见过去,你好未来!

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