在每个人的生活中和成长过程中,都会因为社会环境,自身心理以及生物遗传等等情况的影响患上抑郁症,但是有一些思想想法也会导致抑郁症的发生,那么什么样的思维方式更容易患上抑郁症呢?出现了这些思维您会觉得身体不适,情绪抑郁,下面我们就来说说吧!

什么样的思维方式更容易患上抑郁症,自我否定:

很多抑郁症患者都会擅长的否定自己的积极情绪以及积极的行为!

他们对自己的负面情绪和负面的行为非常的肯定,他们下意识的允许自己的负面情绪滋生,但是抗拒积极的情绪!

有意与情绪的人总是下意识的培养出自己的挫败感,用来打击自己的成就感!

因此,想要走出抑郁的环境的话就要重新建立正确积极的思维模式!

什么样的思维方式更容易患上抑郁症,罪责归于自己:

有抑郁情绪的人总是会因为自己的过失而感觉到内疚!

不论生活中发生任何一个负面的事件,就算是与你无关,你都会认为事情都是自己的原因自己的错误!

这种情况时间久了会让自己感觉极端的内疚,强大的责任感会压得自己喘不过气来!

总是混淆了控制和影响之间的概念,虽然会在一定程度上影响别人,但是不至于别人的行为是靠你的影响来进行的!

什么样的思维方式更容易患上抑郁症,非此即彼:

这种情况可能出现最糟糕的事情就是在看待人或者事情的时候会出现绝对性的倾向!

比如说,在一件事小事情上失利了,就会觉得自己非常的失败,就是一个废物,但是这仅仅试一次不足为奇的失败!

这种思维方式在本质上来说是一种完美主义的体现,不能接受任何的差错!

在生活中没有绝对的两极分化,没有绝对的美丑,在我们的生活中大部分人都处于灰色地带,因此不必妄自菲薄!

什么样的思维方式更容易患上抑郁症,以偏概全:

有这种思维方式的人总是固执的认为发生过的事情总会再次发生,从而导致反复糟糕的结果!

这种人的思维模式就是不断的否定自己,将自己和别人去比较,只要哪怕一点点比不上就会开始攻击自己!

他们通常情况下并不是被命运打败了,而是被自己错误的思维方式打败了!

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