你的心智成熟吗?想要知道什么才是心智成熟吗?而真正的心智成熟表现又有什么呢?其实很简单,真正的心智成熟,是意识到自己的选择,并且准备好为自己所选择的进行负责,在那一刻的时候,你可以选择沉溺痛苦,也可以思考痛苦。让我们一起看看面对痛苦的两大原则到底是什么吧!
痛苦,人这一生都会有痛苦的时候,虽然我们不喜欢痛苦,但是痛苦依然不能够避免,从春去冬来,从醒来谁去,不同的人每天都会面多大小,数量不等的痛苦事情,痛苦是不可避免的,那么我们又该如何应对痛苦,我们之所以痛苦,实际上是因为某些愿望没有被满足,小到你不要打扰我,大到手里的钞票、银子。没有想要,就没有痛苦,但是我们注定要面对这个世界、面对现实环境,而自己也充满了想要,因为我们是活人。心智成熟之路,就是能够从单纯使用快乐原则应对痛苦,到发展出能够使用现实原则应对痛苦,并且可以进一步发展到灵活运用两者,那么快乐原则又是什么呢?
快乐原则就是根据感觉做反应,应对痛苦事件的目标是在事件当下实现快乐最大化,痛苦最小化,当我们体验到痛苦的时候,就开始陷入到防御里,做出自己自动化的反应,防御机制是一种保护,当我们内心体验到不可承受、不想承受的痛苦的时候,总是要想办法回避掉它。但是在生活中面对痛苦感受的时候,有的人选择了忍气吞声,有的人选择愤怒反抗,还有的人会讲讲道理,这都是在我们防御内心痛苦而自动做出的反应,并且防御机制也是一种愿望的即刻满足。当我们在痛苦的时候,我们极度需要他人,需要环境来改变一些什么来消除我们的痛苦,然而,他人、环境是不可控的,所以我们会需要通过扭曲、幻想的方式来获得暂时心理上的满足感。当你在防御,你就可以体验到暂时的满足感,这会让你好受很多。快乐原则就是跟着感觉走,感觉会把你带向一个当下最舒适的方向。
快乐原则我们了解了,下面我们在来说说现实原则。现实原则就是根据理性做出反应。在面对痛苦事件的时候,可以暂时忍受愿望不被满足的挫折感,能够跳出痛苦的事件中进行思考,从而发现一些现实有效的方法来解决痛苦。要思考痛苦,就要先把痛苦暂时放在一边,而不是被痛苦拖着走,而且现实原则是反人性的,这种感觉就像是:你受伤了,需要缝针。因此当一个人内心面对痛苦的时候,是使用现实原则还是快乐原则?实际上用理性去理解他人为什么会伤害我,才可能真正找到有效方法避免伤害。愤怒、指责、逃避,都不能有效解决问题。那么我们又该怎么做到心智成熟呢?
心智不成熟的人,会想动物一样跟着感觉在反应,而心智开始成熟的人,他会思考,我为什会受伤,为什么会这么痛苦。使用现实原则的人吗,会在现实层面上获益最大,然而盲目使用现实原则的人,会失去很多情感上的快乐,成为心理分析的机器。心理能量不足是短暂的,通过思考,通过认识自己的模式,通过看清真相,人就会增加心理能量,真正的心理成熟。是意识的选择,并要准备好为选择负责。当你感觉到痛苦的那一刻,你可以做出你的决定,你可以对于痛苦选择防御逃避,也可以选择对痛苦进行忍受思考,你可以沉溺痛苦,也可以思考痛苦,重要的是,你清醒的知道你在做什么。
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