孩子怕黑怎么办?
作者:米晓蕾 2020-09-01 10:46:45 成长心理

小编又在轻课堂和大家见面啦,这期我们的话题非常有意思,叫做孩子怕黑怎么办?很多家长反映,孩子要跟家长分开睡的时候会非常怕黑,会变得胆小,那么作为家长来说,我们要怎么做来帮助孩子度过这个阶段呢?本期轻课堂由心理咨询师李稳和大家分享一些小办法。

孩子的表现

Ø 孩子可能会表现出非常强烈的害怕

Ø 晚上睡觉的时候可能会做噩梦

Ø 孩子会大喊大叫

Ø 会跑到父母的房间来,要求和父母睡在一起

家长该怎么做

Ø 尽量不要满足孩子在家长房间睡的愿望,陪伴孩子到TA的房间

Ø 少说多做,尽量少的与孩子说话,而是用手轻轻的拍孩子,哄孩子,让TA慢慢安静下来。

分床策略

孩子三、四岁的时候是可以跟孩子分开睡的,这需要一个过程。最开始的时候家长都会跟孩子睡在一张床上,等到孩子一岁以后可以和家长分开睡在两张床上,等到孩子三四岁的时候就可以完全分房间睡了。这个时候孩子非常害怕、胆、怕黑非常的正常的,因为孩子体验到着非常强烈的分离焦虑。不论是小孩子还是大人,面对分离焦虑时我们都不容易处理好。

孩子怕黑怎么办?

小编是不是说的太严肃了,哈哈,莫急莫急,解决孩子的问题最好的方法当然是游戏,寓教于乐才能让孩子更好的更快的接受大人的想法。

温暖的大手

我们可以找一块非常柔软的大布,在上面用彩笔画上我们手的形状,前后两块布叠加在一起,用剪子沿着我们手的形状剪下来,再用针线把这个布封成一个手套,把这个手套放在孩子的枕头底下,让孩子独自一人的时候也能感受到妈妈的温度和气味,以此缓解害怕的情绪。

阅读绘本

推荐孩子和家长一起看一些关于克服害怕的书,比如《小嘀咕》系列的《小嘀咕天黑黑》、《我的感觉》系列的书籍中的《我好害怕》、《魔法亲亲》等等,这些书里面提到了很多面对害怕这种情绪可以尝试的办法,大家可以挑选着尝试。

有趣的怪物

家长帮助孩子画下梦中怪物凶恶的样子给画下来,然后添加一些有趣的小装饰,例如画一个眼镜让他变得像一个书呆子,画一个红色的肚兜让他看起来特别像中国娃娃等等,恐怖的形象就此减弱,孩子也就没有那么害怕了。

家长态度

这个三个游戏都可以帮助孩子来克服害怕,帮助他完成分离焦虑,但作为家长来说,最重要的是接纳孩子这种害怕的情绪,告诉孩子担心和害怕的情绪都是正常的,不责备孩子,告诉孩子无论怎样爸爸妈妈都会陪TA度过这个阶段。

好啦,这就是本期关于孩子怕黑怎么办的分享,也许你还有很多疑问,也许你也有一些顾虑,欢迎留言和咨询师交流,如果有需要也可以预约咨询哦。

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