情绪病真忍一忍就过去了吗?
作者:知心姐 2021-01-10 15:54:27 心理百科

最近找我的咨客里有很多人,都会说,我这只是传说中的“情绪病”,忍一忍就过了,俗话说退一步海阔天空。我也只能说“你自己感觉良好就行”。

对于做心理咨询这么多年的我,其实说出那样的话我也很无奈。我希望每个人,都可以正视自己的情绪。

因为它不是平白无故产生的,比如,小时候,父母要忙于工作,因为各种原因就把你寄人篱下,或是你的叔叔姑姑家,或是你的阿姨舅舅家,你遭遇过不公平对待,你经常被拿来做对比,尽管你会有各种不舒服的感觉,可是你的父母或者你自己依然告诉自己:没事,忍一忍就过去了。

可是长大后步入职场的你,当老板经常拿你和其他同事做比较的时候,你就莫名其妙的升起一股无名火,你也不知道自己为什么会那么反感这样的对比,即使那样的对比本身无可厚非。

又比如你的孩子在厨房里帮忙你的时候不小心打翻了油瓶,你不但骂了孩子还狠狠地揍了他一顿。

事后,你也会觉得自己有些小题大做,不该对孩子发那么大的火。可是你在事情发生的那个时刻就是没有办法控制住自己。

情绪病真忍一忍就过去了吗?

为什么?因为这样的经历在你的小时候你也经历过,你被你的父母不管三七二十一劈头盖脸的骂了一通,而自己当时因为害怕就把各种委屈、愤怒都压抑下去了。

你哭着跟父母说:是你错了,但是你不敢说他们也是有错的。

你的情绪在那个时候没有得到化解,于是你带着对父母的愤怒情绪也自然而然的复制了他们的行为,你学会了“以暴制暴”。当然,看着自己的孩子受伤,你的心也开始痛起来。

这其实就是情绪产生的根源,我们要学会认识它,识别它,然后疗愈它!或许在遥远的过去所发生的事情你早已经不记得了,但是那个时候发生的事情所产生的情绪会一直跟随着你,一直藏在你的身体里。它只是等着合适的机会再暴露出来,告诉你,你要正视它!不可以再忽略了!否则你会更加痛苦!

这就要求我们对自己的情绪,不能再停留在以往的认知水平上。要知道我们的情绪并不是一种有害的情感体验,它的产生一般是因为事情的走向不符合我们的预期。

它们过不去。它们的存在,是告诉你,你还活着,你还有觉知的活着,而不是“行尸走肉”。

所以,当你有情绪产生的时候,请先问问自己到底怎么了?发生了什么?而不是继续自己忽悠自己“没事,忍一忍就过去了”!

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