怎么改变嘴巴很笨不会说话的情况
作者:岩心 2021-06-08 19:22:01 成长心理

我觉得自己嘴巴太笨了,久而久之就不太敢主动说话,只敢点头附和这样。虽然我知道这样不好,但好像已经习惯了,我要怎样才能打破僵局呢?

同为嘴巴不太聪明星人,岩心很高兴看到你尝试解除自己自由表达的封印~

嘴笨这个事儿,说大不大说小不小。当大家说起某个人“嘴巴很笨”的时候,我们都会想到:ta“不会说话”。但看起来简单的四个字实际上却没有那么简单,让我们来看看,你到底是哪种情况吧!

情况A:你确实不擅长口头表达,难以清楚地说明自己的想法。这种情况具体体现在:一说话就紧张,语句散乱没有条理,说着说着容易断片……这些问题在较为内向的群体中比较常见,因为他们会把更多的想法放在心里不说出来,以至于需要表达自我的时候,他们反而不知道怎么说了。即使好不容易说出口,如果在对方那里得到了消极或负面回应,他们可能就更不想主动说话了。

对于这种情况,既然症结在于说话太少,那么解决的突破口就是尝试多开口,从简单生活小场景开始,勇敢地表达自己的看法;再逐渐过渡到需要逻辑结构和前因后果的长篇大论,这样能给予自己的口头表达能力一个合理的成长空间。

怎么改变嘴巴很笨不会说话的情况

情况B:你是个“话题终结者”,一开口仿佛空气都静止了。这样的人在生活中并不少见,在别人热火朝天地讨论一个话题的时候,ta的发言却仿佛在火上浇了一盆冷水,大家都失去了继续聊天的欲望。这种情况下,尽管当事人也许会很尴尬,但也不一定明白自己做错了什么……

如果你是为此感到烦恼,可能就需要留心观察别人聊天时的情感表现。换位思考一下,我们在谈到自己感兴趣的话题时,都是热情快乐的,我们会希望对方能够感受到我们的情绪,认可我们的想法,而不希望自己被无视、被否定。所以我们在给予说话者回应时,要考虑到这一层,多多给予对方积极的回应。即使我们有不同的想法,也可以采用先肯定对方再委婉提出自己看法的方式,这样是不是就会显得更加体贴了呢?

另外,无论是关系多好的朋友,个体之间都有着礼节距离。我们在说话的时候,要注意不要在别人的雷区“蹦迪”,如果不慎冒犯到对方而导致空气凝滞,要及时向对方诚恳地道歉。

情况C:你难以开启一个有趣的话题,别人可能会觉得你说话很无聊。岩心就是这样的人(掩面),但这并不是一个严重的问题。因为不是每个人都有成为人群中心的能力,也没有必要每个人都当话题的焦点。遇到这种情况,可以尝试把主动权交给对方,不用因为自己开启不了有趣的话题而感到焦虑,你也可以选择去做一个倾听者。重要的是,我们要让对方感受到我们的关注和诚意,而不至于因不善言辞落得一个“冷漠无情”的标签。

情况D:你实在是太能说话了以至于别人都不想听你讲话了。这听起来很奇怪,但实际上很常见。有些人一旦开始说话便滔滔不绝,沉浸在自己的世界里,忘记了别人的存在,导致对方只能露出一个尴尬而不失礼貌的微笑……沟通是一个双向的过程,只有一方持续输出是行不通的。如果你一直谈论自己,自己做了什么、怎么想的、怎样做的,实际上是忽视了对方表达自我的需求,会让对方感觉“受到了冒犯”。因此,我们在和他人交往的时候,要注意给对方留充分的空间,以表示我们的尊重。

上面这些都属于“不擅长沟通”的典型案例,你觉得自己符合哪种情况呢?实际上,我们可以看到,与人沟通有其通用的方法,它们也是我们与他人交往应该遵守的原则:

平等。我们与他人处在同等的地位,都有说话的权利;想法不分高低对错,都应该受到尊重。不要害怕否定对方和被对方否定,因为交流本质上就是想法之间的碰撞。

诚意。这是一场对话持续下去的关键,要让对方感受到我们的重视。

利他。利他并不代表没有自我,而是能够顾及他人的需求,站在对方的角度去思考,从而作出更有利于维护关系的举动。

“所有烦恼都来源于人际关系”,与人交往是我们一生当中最重大的课题之一,岩心真诚地祝愿你能够跨过这道坎,让自由的表达得到解放~

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