整日躺平无所事事,你是否缺乏清晰的职业规划
作者:如斯 2021-06-10 14:24:48 职场心理

近来,一个新词在年轻人的社交圈中迅速走红,它叫“躺平”。

年轻人越来越深感心力交瘁,只想佛系躺平,对生活充满了无意义和无价值的迷惘。有的人将自己化作不消费主义,过着清道夫式的生活。年轻人真的爱“躺平”吗?或许他们正在经历职业迷茫,不清楚未来的职业规划。

此前,我市有两所学校的老师发放了200份调查表。结果显示:83%的高中生缺乏职业规划意识、31%的高中生没听说过职业规划一词。可见,学生的职业规划意识淡薄,不利于高考填志愿。

不久前,也有粉丝给我们留言:你好,我是一名大学生,刚刚毕业。每次去面试,HR都问我关于职业规划的问题。我很纠结,不知道怎么回答,总不能让我直接说“当上CEO,迎娶白富美,走上人生巅峰”吧?

周围的朋友也常问我:工作干不下去了,不知道要不要辞职,但又不清楚自己喜欢什么、适合做什么。活了二十多年了,还是一事无成,每天混日子,对未来充满迷茫。

相信许多小伙伴也曾和他们一样,在人生的岔路口出现过职业迷茫。作为一个认真科普的心理小编,我先为大家解释一下“什么叫做职业规划?”,再回答怎么做的问题。

一、什么是职业规划?

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1、常见的误区

无论是高中还是大学,我们都上过职业规划的相关课程。但校园里的知识往往脱离现实,大多是引导学生做一些对未来的职业展望。比较注重的一些学校,会给毕业生做一些关于求职面试技巧的培训,对于我们在职业规划方面的思考仍旧缺失。

不等于计划:每个时期要制定的目标是不一样的,毕竟计划赶不上变化。

不是一步到位:要有几十年的工作经历,才能完成一个长期的、动态的、有效的职业规划,来对自己的事业做一些相应的调整。

可行性方案:要有可操作、可实践的方法和具体的举措。

因素繁多:如何平衡工作和家庭生活,如何处理好职场人际关系,如何学会向上管理等。

2、到底是什么?

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简而言之,职业规划只做两件事,一是认识自己,二是认识世界(更多的是职业世界)。

没有任何一件事情是可以一蹴而就的,你一直在变化,世界也一直在变化。

现在这个变化莫测的世界,一次规划找一辈子的工作,这是根本不可能的。

除了医生、教师等传统职业外,大多数农业、工业类工作已逐年锐减。而咨询师、归纳师、家教等服务类工作,还有程序员、主播等新兴职业需求正在迸发。

二、为什么要做职业规划?

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1、容易陷入迷茫

你是否曾经陷入以下的迷茫?

思想杂乱无章,想的太多,做的太少;

不知对什么感兴趣,要干什么,适合做什么;

看不清社会发展方向、就业前景、职业种类;

不会赚钱,但物质欲望很高,急于获得回报;

想要改变,但却不知道提升自己、投资自己...

据我个人分析,之所以如此迷茫,是因为:没有找准职业方向,看不到前方的道路。

你不知道怎么走,也不知道怎么选择。要么就原地踏步,要么就乱成一团,最后还是找不到属于自己的方向。

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扪心自问一下:

你知道社会处于什么发展阶段吗?

哪些行业有前途?

你现在的职务、薪资待遇和发展前景如何?

究竟适不适合,喜欢的又是什么?

是否总想得到高回报,却迟迟不愿行动。

说到底的就是:对自己不了解,也不清楚现实状况,毫无目标,没有职业规划。

2、导致人的抑郁和焦虑

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心理健康问题越来越得到人们的关注,特别是一些职场女性,《健康绿皮书》结果显示:

大约85%的职场女性在过去一年中曾出现过焦虑或抑郁的症状,其中约三成女性“时不时感到焦虑和抑郁”,7%的女性甚至表示自己“总是处于焦虑或抑郁状态”。

是什么导致职场抑郁焦虑高发?它告诉我们:职业规划不到位、经济压力和外貌问题。

所以职业规划确实很重要,它直接关系到了一个人的心理健康。

三、怎么做好职业规划?

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树立良好的目标,找到职业方向,剩下的问题就只有一个:如何去实现它?

归根结底,职业规划不是一件简单的事,它包含着太多的未知因素。

1、自我探索

兴趣爱好:如何才能找到一份自己喜欢干的工作?首先你得清楚你有哪些兴趣爱好?

哪些属于工作兴趣(比如阅读、写作、拍视频、剪辑),哪些属于生活兴趣(看电视、玩游戏、逛街、爬山);

其次,你喜欢跟人打交道,还是踏实做好手里的事就行了;

你倾向于选择不断变化的创造性工作,还是常规化的机械性工作;

你喜欢思考,还是实干...

从这些方方面面探讨,就能找到你的职业兴趣。

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▲ 霍兰德职业兴趣倾向

能力水平:你的能力直接决定了你能否找到工作,可以找到什么样的工作。能力包括知识和技能,知识基础是你找工作的敲门砖,技能水平体现了你的竞争力。

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▲ P5能力数据模型分布图

价值观念:决定了一个人能否从工作中找到意义感,能否长期在一个领域深耕,而不是频繁跳槽。

综合素质:也就是一个人的底色,包括认知、思维和行为模式。

整合资源:用人单位不止会考虑你的时间、精力、知识、技能、经验,也会考虑你本身的金钱、人脉和家庭背景。

2、职业环境

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先分析当下有哪些行业,再去理性做选择,包括朝阳行业vs夕阳行业、国企vs私企、传统行业vs新兴行业、专业对口vs冒险挑战...

对工作岗位有一个明确的了解,如销售、程序员、人事、会计、运营、客服、工人等等。你要搞清楚这些岗位的具体要求是什么,工作内容有哪些?

3、找准定位

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分析完自身与职业环境后,我们对两者进行一个匹配,从而找准自己的职业定位。

Easy模式:“专业型”,从自身专业出发,不断进行深造和钻研;

Normal模式:“经验型”,从目前手上的工作出发,不断提升自己的工作能力;

Hard模式:“冒险型”,完全从新的领域出发,开始探索和迎接挑战。

4、制定目标

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从你入行到实现升职加薪,需要有一个系统的规划和学习。

首先,我们需要把职业发展分阶段:

第一阶段(1年) 通过实习和做一些基础工作,对公司和岗位有一定的了解。

第二阶段(1-2年) 不断积累项目经验、学习专业技能,提升个人竞争力。

第三阶段(3-5年) 通过独立开展一个新项目,获得优良成果,实现职位的晋升。

第四阶段(5-8年) 独立管理一支团队,负责更大的项目和业务,为结果负责...

确定好每一个阶段所需的时间、具体需要实现的目标,从而为后续的计划铺路。

5、预见问题

预测工作中可能遇到的问题,提前准备好应对策略,比如企业文化适应不良、人际关系复杂、职业倦怠、晋升空间、跳槽风险、工作生活的平衡等等。

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综上几点,我们不难做好自己的职业规划,最后再做一个SWOT分析:

根据自己的性格、兴趣与能力水平,思考自己的价值观和个人资源,从而确定自身存在的优势和劣势。

根据详尽的数据分析报告,结合招聘网站和本人的意愿,了解该行业的发展情况、从业人员收入和职业发展空间。

即清楚地认识整个行业可能出现的机会和威胁,从而确定自己想从事的特定行业和领域。

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其实大部分人都是普通人,你身边的大多数人也都很迷茫。

他们可能家庭、学历一般,没啥特长爱好,更没有拿得出手的技能。

所以平庸是人生常态,“一无所成”也不需要太过于担心。

相对努力来说,选择更重要,所以从现在开始给自己做一个职业规划吧~

整日躺平无所事事,你是否缺乏清晰的职业规划

最后想说,要想通过一次职业规划,让自己的生活有个质的飞跃,是非常困难的。

但如果你能从平凡的生活中发现快乐,保持良好的心态,就会比大多数人要幸福~

参考资料

1.了解MBTI从这里开始.APESK.2009-12-28

2.TheBigFive大五类人格测试.APESK.2009-11-23

3.职业规划师分析:网上求职成功六大必备要素

4.Bauman, Z.(2013). Liquid modernity. John Wiley & Sons.

5.Harris, R. (2019). ACT made simple: Aneasy-to-read primer on acceptance and commitment ther-apy. New Harbinger Publications.

6.Brunstein, J.C., &Gollwitzer, P.M. (1996). Effects of failure on subsequent performance: Theimpor

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