你将来一定会幸福的,这句话不能信
作者:星辰西米露 2021-06-11 13:44:26 人际心理

不要再相信“你将来一定会幸福的”这样的鬼话了

我不是标题党,“你将来一定会幸福的”这样的话真不是什么好话。

你想想,什么场景你会听到这样的话呢?

场景一:

前男友移情别恋你的闺蜜,你成了最后一个知道真相的人。再也瞒不下去的时候,前男友跑来跟你分手,看着哭成泪人的你,对你说“你将来一定会幸福的。”

场景二:

你在体制内的单位任劳任怨干活,连续几个周末没有休息了。这周末好不容易没什么事,你兴冲冲约了朋友钓鱼。

周五快下班时,领导把你叫过去“那个谁,我周一有个会,需要一些数据。你周末加加班,帮我把数据统计出来。”

你还没来得及推脱,领导又加上了一句“年轻人多干点活不是坏事,你将来一定会幸福的。”你默默的把送到嘴边的话又咽了回去。

看见了吗?不管谁对你说这句话,都代表着你当下处于一种被委屈的,不幸福的状态。

他人在让你付出实打实的代价后,用这样一句轻飘飘的话打发你,这能是什么好话吗?

这还不是最可怕的。最可怕的是,当你自己也这么认为,并相信这句话的时候,当你把幸福的希望寄托在未来而不是当下的时候,你就离幸福越来越远了。

一、未来是一种幻象,未来会幸福是幻象中的幻象。

在人类的感觉中,时间是一条缓缓向前流动的大河,人就像河里的小船,被时间之河推动着,经历从生到死的一生。

这段旅程会途径很多站台。有些站台堆满了幸福,有些站台堆满了不幸。如果当下感觉痛苦,那只要忍一忍,等停靠到下一个幸福的站台,自然就过上了幸福的生活。

这样看来,人幸不幸福主要靠运气。你停靠的站台好,你就处在幸福中。你停靠的站台不好,你就不幸福。当你不幸福的时候,你忍一忍,等到换一个站台,你就幸福了。

这种想法有一个根本性的问题,它建立的根基是错的。时间并不是一条蜿蜒向前的河流,未来也不是真实的存在,它只是人的一种想象。

对,我这里要讲的不是未来会不会幸福,而是未来存不存在。

当未来都不存在的时候,你讲未来会幸福有什么意义?皮之不存,毛将焉附?

下面我要说的话比较烧脑,但非常重要。很多人关于未来的错误认识,正是导致他们长期处在不幸福状态的原因,他们却把这一切怪罪于生活。

他们放弃了在当下拥有的力量,在虚幻中寻找幸福,犹如镜中花水中月,多么可惜。

没有任何事情可以发生在过去,所有的事情都发生在当下。

也没有任何事情会发生在未来,所有的事情都只发生在当下。

过去发生的事情在你头脑里留下了一个记忆的痕迹,你对过去的一切回忆都是在当下进行的。

未来是当下的幻象,是思维的想象和投射。当未来到来时,它是以当下的方式到来。当你思考未来时,你也是在当下做这件事情。

你永远都不能改变未来,你只能改变当下。就像你永远都不能改变过去,你只能在当下改变看待过去的方式。

过去和未来本身没有现实性,就像镜子本身不会发光,它只能反射光线。所以过去和未来都是永恒的当下的光线、力量和现实性的反映。如果说未来具备一定的现实性,那也是从当下借过去的。

有些人追求极限运动,在高度紧张的时刻,他们能把注意力从过去以及未来抽回来,全然的进入当下。因为即使一秒钟不进入当下,他们也可能面临死亡的威胁。

圣经里说:“不为明日思量,明日自有安排。”以及“美丽的花儿不会为明天而担忧,它们安逸的生活在永恒的当下,上帝赠予了其丰富的供养。”

这些饱含灵性的话语表达的是同一个意思:你只有抓住当下,你才能获得宁静和幸福。

如果你不能在现实的当下获得幸福,你也不可能在虚幻的未来获得幸福。

这是一个振奋人心的发现:想要幸福,只能从现在开始改变,等待没有任何作用。

你将来一定会幸福的,这句话不能信

二、就算你说的对,未来是虚幻的,但我把“我将来一定会幸福的”当做一种希望不行吗?

如果你觉得这样想可以获得力量,来支持自己面对目前苦难的生活,你可以把它当做希望。

但这只是一种权宜之计。真正的力量并不在虚幻的未来,而是在你身上。

是你给了未来力量,而不是未来给了你力量。你弄反了获得力量的渠道。

从未来获得的力量,那也是假力量,因为这种力量不会让你主动去改变目前的生活,而只是被动的等待幸福的来临。

前面我们已经说过,这种等待,等到的就是一种虚幻。

未来是虚幻的,基于未来的希望同样是虚幻的,本质上是为了让你避免感受到现在的不愉快。

“你将来一定会幸福的”这句话的背后隐含了一个意思:你现在是不幸福的。你越是把幸福的希望放到未来,你越是把自己推入到不幸福的当下。

你在制造自我状态上的分裂。

如果你过于沉浸在对未来的幻想中,比如一直想象着只要达成什么条件,或者得到什么东西,就会有一些美好的事情发生,你实际上处于一种防御方式中。

《101种防御》这本书里把这种防御方式称为:时间置换到未来,俗称“白日梦”。

本质上,这是一种饮鸩止渴。通过幻想,逃避当下,并不在当下采取行动,导致现实状况没有改变,甚至可能恶化,然后通过进一步的幻想,来让自己觉得好过一点。

三、你是说,我不能拥有希望?

你可以拥有希望。但那些带给你希望的,也带给你焦虑

希望和焦虑就像一枚硬币的两面。希望是你认为你期待的事情会成功,焦虑是你担心你期待的事情会失败,或者某些不好的事情会发生。

你越看重希望,你越可能焦虑。你给希望赋予的能量越多,你感受到的焦虑也越多。当希望破灭时,摧毁一切的失望甚至会把一个人带入绝境。

不管希望还是焦虑,它们都与未来有关,与当下无关。

不仅如此。所有形式的恐惧,那些紧张、不安、压力、烦恼,都是由于对未来过于关注而对当下关注不够引起的。

越能深刻的进入当下,你体会到的焦虑也越少。

若全然的进入当下,你体会到的是内心的丰盈与平和,不再有匮乏感。

哈佛大学的心理实验室对人的焦虑进行了具体的量化与分析,结果发现:99%以上的焦虑是毫无必要的。

这些焦虑中40%来自对未来的担忧,30%源于过去的事情,22%是因为生活中的小事,4%来自于个人无法改变的事实,剩余的4%来自于正在做的事情。

你的焦虑很少是眼前的事情造成的,更多的是担忧未来,自己吓唬自己。

你对未来的担心污染了当下的感受。你用当下的时间承担了未来一段时间累积的焦虑和压力,你关注未来太多,关注当下太少,你对当下太不公平。

压垮人的从来不是当下,而是你对未来的担心,这其实毫无必要。

今天处理好今天的事,未来的事留给未来去处理。未来或许会产生很多问题,但未来也会产生很多资源。 这些资源会帮助你应对问题。

同样的,你只能在当下解决问题,你不可能在未来解决问题。你对未来的想象和规划可以帮助你,但把这些计划落实到行动上,只有在当下。

四、我目前的生活非常痛苦,我不可能自己骗自己,让自己认为事情没有那么糟糕。我刚和相恋3年的男朋友分了手,支持我继续生活下去的就是未来重新遇到一个对我好的人。

不管你面临任何事情,你都有三种选择:改变,离开或者接受。

和男朋友分手这件事情已经发生了,你并不能改变它。你能做的只有真正从内心里接受这件事,并从你不断回想的分手的情景中离开。

让你痛苦的不是和男朋友分手这件事,而是你对这件事的认识,你对这件事的抗拒和不接受。

你仍然试图回到过去,回到没有分手的状态中,你在脑海里不断回想分手时的一切,你自责,你后悔过去没有做的更好,你期待另一段亲密关系来拯救你,期待有一个更好的男朋友,能帮你抚慰伤痛。

迅速找到另一个男朋友,这样做确实能帮你暂时消除痛苦。但让你痛苦的内心机制仍然存在,你只是暂时回避了它,并用自己的行为无意识中喂养了它。

等新感情的新鲜期过去,你将面临新一轮的痛苦。而那时,你又开始期待下一个男朋友来拯救你。

这就像一段循环,你在这段循环中沉浮,无法跳出来。

打破这种循环的唯一方式就是接受事实,不与事实对抗。是的,没有人喜欢分手,分手这件事确实很痛苦。但你接受它,痛苦得不到滋养,慢慢缩小,最终会转变成你成长的营养。

你不接受它,不断的对抗,这本身就是在滋养痛苦。增长的痛苦促使你去寻求快速解决问题的方案,即使你内心隐隐感觉到这不是正确的路。

周末我带女儿去滑草场玩时,有一个项目叫“彩虹滑道”。项目很简单,就是坐在轮胎上,从一个斜坡冲下去。

轮到我时,开始一段滑行我面朝坡底,并没有什么感觉。突然,轮胎开始旋转,我从面朝下往前冲变成了屁股朝下往前冲,一瞬间恐惧笼罩了我。我担心轮胎侧翻把我甩出去,看不到前面的情况也加重了我的恐惧。

我极力对抗这种旋转,我想把轮胎转正。但毫无用处,轮胎仍然按照自己的节奏往前滑。瞬间我感觉天旋地转,脑袋一阵阵发涨,头晕恶心涌上心头。

所幸,我还能感知当下的情况。我没有听到工作人员惊慌失措的喊叫,我同时记起了前面的游客也出现过这样的情况,他们同样安全降落。

我放弃了自己与旋转的对抗,随它去吧,爱咋咋地。奇迹在瞬间出现。一旦我放弃了对抗,接受了旋转的事实,那种天旋地转的感觉就消失了,俯冲带来的失重快感出现了。

请注意,我不是让你逆来顺受,接受一切不公。

而是说,面对必须接受的痛苦事实,比如失恋,比如身患重病,接受是一切疗愈的开端。

幸福非常吝啬,比财富还要吝啬一万倍。你可能某天获得一笔飞来横财,比如路上捡到十万块,中了一千万的彩票,但你从来捡不到幸福,别人也给不了你幸福,你也等不到幸福,你只能在当下去创造幸福。

有很多中了巨额彩票的人,几年后花光巨款,仍然一贫如洗。有的人养成了大手大脚花钱的习惯,又没有挣钱的能力,返贫后不能适应清贫的生活,甚至自杀身亡。

巨量的财富必须与卓越的财富管理能力相配位,巨量的财富也不等同于幸福。它只是让你在一个更为奢侈的环境,重复你与生俱来的行为模式。

你只能在当下幸福,你只能在当下获得幸福的能力。那些安慰你将来会幸福的人,让他们走远点好了。

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