大多数人都会有“自卑”的时候，回顾自己之前的经历，就总觉得自己什么都做不好、哪里都比不过别人，但其实，决定人们行为的不是经验，而是从经验中得出的结论。

那么，我们可以做些什么来调节自卑的情绪？

01、回顾成长

认识到原生家庭对自己曾经的影响，比如来自父母的批评、同辈见的嘲笑、或者老师的严厉批评，都会是建立自卑的基础。

每个人的成长历程中都有闪光的部分，可能是天赋、成绩、技能，无论是什么，自信都应该从自己的过去中寻找并强化。

因此，认真梳理曾经的生活，就会发现自己也曾有个许多的高光时刻。

02、了解他人

当站在远处看一个人时，也许我们看到的只是对方单方面的光鲜，并拿来和自己的劣势相比，忽略了对方的付出与经历。

因此，在看到优秀的同行，不如虚心向其请教对方成功的原因和曾经付出的努力，取长补短，吸纳对自己有用的经验。

03、设立目标

让自己变得更优秀是需要一步步实现的，先从小目标开始，让每天都离目标更近一点，离优秀更近一点。

当看到别人跑单量很多的时候，自己是不能一天赶上的。可以每个月提高5%的接单量作为自己的进步目标，慢慢的让自己更优秀。

04、调整标准

评价一个人和自己是需要标准的，这个标准是动态变化的。不要用一种标准去要求自己去衡量别人，因为每个人的能力、经历是不同的，没有绝对的可比性。

没有人天生就是优秀，所有的努力都是成功的阶梯，无论自己现在站在哪里，向更高更强的方向去奋斗，就能成为更好自己的。

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