九种常见的异常心理现象，在日常生活中往往被误认为是精神病。 心理学上，健康人也可能出现暂时的异常现象，但由于时间短、程度轻，无法贴上精神异常的标签。

1焦虑反应

焦虑反应是一种适应某种特定环境的反应方式。 但是，正常的焦虑反应总是现实的。 家人生病时引起的焦虑，随着事情的越界很快就会缓解。

心理学上的不安、恐惧强迫幻觉、错觉、癔病

2类似歇斯底里现象

多见于女性和青少年。 一些女性在和丈夫吵架时尽情发泄、大声呼喊、撕毁衣服，甚至威胁自杀。 青少年有白日梦，把虚幻的谎言内容作为现实等表现，是因为中枢神经系统不成熟。

3强迫现象

一些脑力劳动者，特别是对工作认真的人，有的人反复检查门是否锁了，洗手，甚至自己也反复考虑一些不必要的事情，比如怀疑自己的手不干净。 但持续时间不长，不影响生活工作。

4恐惧与冲突

站在高处也好，站在安全的地方也好，都会有恐惧感，有时会想会不会跳下去，有时会想跳下去是什么样的情景，但如果这个想法马上得到纠正，就不再想了，这是很正常的现象。

5疑神疑鬼

很多人把轻微的不适感看作是一种严重的疾病，反复多次检查。 特别是亲友或邻居过早死亡或意外死亡时，更容易发生。 但是，如果检查排除相关疾病后能接受医生的建议，就是正常现象。

6偏执与自我关联

每个人都有自我参与的倾向。 也就是说，假设外部的东西对自己有某种意义，当你走进办公室的时候，人们往往会停止交谈，怀疑人们在讨论自己。 这种现象通常是短暂的，一有猜疑就醒来。 其性质和内容与当时的情况密切相关。

7错觉

健康人在光线较暗、恐惧、紧张、期待等心理状态下可能会产生错觉，但经过反复验证后可立即消失。 例如，“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等就是典型的例子。

8幻觉

普通人在殷切期待的情况下，能听到“敲门声”、“呼唤声”。 确认的结果，我意识到是幻觉。 医学上称为心因性幻觉。 正常人睡觉前会有幻觉体验，不被视为病态。

9笑，自言自语

一个人的时候也有人自言自语和笑，但是有客观的理由，可以选择场面，自己控制也很正常

上述9种心理异常现象不能说是精神病，但也要注意自我调节。 如果不进行自我调节，任由其自由发展的话，有可能发展成精神病。 精神疾病简称精神病。 精神病是由内、外源因素作用于人引起脑功能障碍，从而破坏人脑功能的完整性和个体与外部环境的统一性引起的。 精神病的基本症状是精神活动紊乱，导致认识、情感、意志、行为等方面的异常，无法维持正常的精神生活，做出危害自己和社会群体的行为。

在现实生活中，出现不良情绪是正常的吗？ 专家提醒，经常出现不良情绪，要马上想办法缓解。 否则，你会在不知不觉中患上心理亚健康。 以下6种常见亚健康信号须注意。

记忆力明显下降。 在关键的场合脑子瞬间一片空白，语言不通却抱怨别人不理解，忘记自己熟悉的朋友的名字，经常发布前后矛盾的指示。

反应迟钝。 被动接受和拒绝新鲜事物会降低身体的柔软性，影响判断能力，无论做什么都比以前慢一步。

抑郁。 比较常见的心理亚健康症状，如果不重视调节和治疗，就会对自身的存在价值产生怀疑，最终将选择自杀作为摆脱困境的唯一途径。

强迫。 例如，有清洁感，经常洗手，做某事后一次又一次地确认，做某事必须遵循一定的步骤，否则会不舒服等等。

心烦意乱。 睡得不舒服，站着也累，坐着也不舒服，任何声音都会加剧烦躁，有种和人吵架的冲动。

心绪不宁。 我越来越焦虑，觉得以前容易处理的问题现在掌握不了，皱着眉头，想什么，担心过度，很难马上涌上心头。

随着环境和各种因素的变化，每个人出现心理亚健康状态的情况也不一样，但很多人都有难以适应环境的情况，即使出现情况也很难自我适应。

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