会把一件很小的事放大,这是心理疾病吗?
作者:易读心理网 2019-08-10 09:57:13 成长心理

31岁未婚,和男朋友认识到现在住在一起,两个月了。半推半就迷迷糊糊的在一起的,我一直要求吃一顿在餐厅正式的两人餐,他知道我的诉求。七夕那天早上我们还在商量晚上怎么进行的事情,中午他提议喊我朋友夫妻两人也是介绍人,我就炸了。

因为我觉得我给你说吃一顿正式的饭说了很多遍了,早上也答应了,中午居然提议喊朋友。即便是我说了算,但是我还是生气了,觉得自己的感受被忽视了。他平日里很忙。我们微信沟通了,我还是不解气,就说不见面了,饭不吃了,然后他没有回我,然后我去房子收拾东西准备走人时撞见了,他比我后回来。然后交谈了一番,我自己年纪也大了,耍不动脾气了。妥协了。我想知道,为什么我会把一件很小的事情放大,让自己好难哦,我不想自己难受,但是想到不被在乎又觉得自己好廉价,越想越生气。我该怎么治。

会把一件很小的事放大,这是心理疾病吗?

亲密关系中有两个很重要的特征:重要性和排他性。

比如下雨了他没有来接你,你不开心,重要性被忽视了。

下雨了他来接你了,带了两把伞,其中一把给你同事了,你可能会不开心,因为亲密关系里的排他性。

一直要求一起在餐厅吃一顿正式的二人餐

他知道我的诉求,早上还在商量晚上怎么进行的事情。中午喊朋友夫妻一起。

感觉到被忽视很生气,这是亲密关系里的重要性受到了威胁。

七夕希望自己有一个属于自己和伴侣的世界,是一种很正常的诉求哟,

仪式感不是为了显摆和吹牛的外在形式,而是内心的一份归属感和安全感

仪式感就是使某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同。

仪式感是亲密关系得以持久维持的秘籍,它需要内化到你心里,这样才会延伸到关系的每个角落。

女性需要满足自己内在的情感需求才会感觉到被爱和满足的感觉,如果需求没有被满足就会觉得痛苦,当感觉到被忽视时,可以表达出来自己的感受,比如:今天是七夕,我只想和你一起拥有属于我们的二人世界,如果朋友们也来了,我会感觉自己不被重视也会不开心,朋友可以过段时间再约,没必要非要在今天这个日子,你说可以吗?

既表达了自己的感受,也给了对方选择的余地。

有时候当对方察觉不到你的需求,我们就需要学会表达出自己的需求。

对方满不满足自己的需求,一是看他有没有这种意愿

二是看他有没有这种能力,毕竟亲密关系是双方需要不断学习和磨合的一个过程。

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