双相情感障碍的人,为什么很难接纳自己?
作者:激励自己 2019-11-12 09:17:37 心理健康

双相情感障碍的人,为什么很难接纳自己?

首先们来需要来解释一下什么是”双向情感障碍“?

所谓的双向情感障碍,就是指有时候表现出很精力旺盛,思维非常活跃,似乎感觉睡眠都是多余的、心情很愉悦开心,但也容易冲动暴躁,甚至是想要自杀的想法;另一些时候又表现出对一切感到绝望,对一切都失去信心,非常的抑郁,什么事情都无法激起自己的兴趣。

但是,不论是抑郁也好,躁狂也好,这说到底都是一种情绪的表现。

我们之前也经常说,看问题不能只看到表面现象,要看到本质。那情绪的背后是什么?是情感。因为情感代表着我们对某个人或某件事情的接纳程度,而且在这个程度中间又有着无数个连续的值。

那么,不论是抑郁还是躁狂,都是在接纳程度这无数个连续值的两个极端。再简单一点理解就是,人的情绪有很多,比如不开心、忧伤、兴奋、喜悦,激动,哀愁等。但即便我们有这些情绪,也不能就认为我们是抑郁,或者是躁狂。

双相情感障碍的人,为什么很难接纳自己?

抑郁,就是这个连续值的最右端,中间还有更轻微一些,而且我们所有人都有的情绪,比如:郁闷、忧郁、淡淡的忧伤、哀愁、不开心等。

躁狂,就是这个连续值的最左端,中间还有更轻微一些,同样是每个人有的情绪,比如:兴奋、喜悦、开心、激动、喜欢、爱慕等。

问题的关键在于,不管是躁狂还是抑郁,这个人针对的对象往往都是他自己。

抑郁的时候他会把自己看的很低,认为自己没有任何价值,觉得自己是一个罪孽深重的罪人,好像自己对不起所有人,甚至是觉得自己活着本身就是多余的,为什么自己不早点去死?自己这么差,还配活着吗?这是人在抑郁的时候所想的,虽然很不客观,但是他就是这样想的。所以说没有患过抑郁的人,很难真正去理解他们。

也可以看出,他对待自己是极度的不接纳。

躁狂的时候,他又把自己推向了另外一个极端,认为自己应该去帮助所有人,自己精力非常旺盛,记忆力超常的好,睡眠就是多余的,有能力去拯救所有人。

双相情感障碍的人,为什么很难接纳自己?

不难发现,处于这个极端的时候,又是极度的接纳自己。也就是说,出现双向情感障碍的人,根源还是由于抑郁引起的。他不喜欢自己的时候,甚至想要把自己杀死,而人的本我里又有很强的自我保护本能,他就不得不通过转换到另一个极端--躁狂那一面来保护自己。

他的内心很难取悦自己,他觉得自己什么都不好,为了对抗这种觉得自己什么都不好的焦虑,他会反过来形成自己什么都好的躁狂情绪。

针对双向情感障碍的人,需要认识到他的思维非常容易走偏,只要思维偏向一端,就会带来情绪上的偏激,然后出现躁狂或抑郁的症状。

那么治疗的方法就是纠正其偏激的思维,比如找到自己存在的价值,给自己的人生一个正确的定位。然后把这些通过多次心理暗示的方式,植入到自己的潜意识。

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