你幸福吗？其实有很多时候自己的幸福是需要靠自己去争取的，漫画：让自己变幸福的10件事能够给你一些建议让你去改变自己的生活，有机会让你变得更加的幸福，都是一些日常生活中就能够做到的事情，实施起来也是比较简单的，你想要尝试一下吗？

1、每天睡满8小时。

建议睡眠时间：晚10点至次日早6点。

充足的睡眠，是保持心理健康，身体健康的前题条件。

2、活在当下

忘记那些不开心的过去，

别总纠结在过去的错误上。

就是说：

不要活在对过去的追悔中；

不要活在对未来的担忧中。

3、让自己每个月的阅读量都比上个月高。

书到用时方恨少啊！

不要到了某个年纪才倍感遗憾：

年轻时读的书太少了！

阅读并且悦读吧，趁还来得及的时候。

比如阅读心理学方面的书籍：基础心理学，社会心理学，发展心理学，健康心理学，积极心理学。

4、放松身体，愉悦心情

每天花10-30分钟慢跑。

最有效又最省钱的运动方式就是慢跑！

持之以恒的慢跑！

5、没有人能主宰你的幸福，除了你自己。

所以，当下一次感到悲催的时候，

千万别再将手指向别人。

培养积极感知世界的能力，积极的思维的能力建议学习积极心理学。

6、建立和维系积极亲情关系，朋友关系

你工作再忙拼死拼活，

它不会在你生病时给你照顾；

而你的朋友们会。

所以，记得保持联系哦。

真正的友情是经得起考验的，

感谢时间、空间、名利帮你淘汰掉那些

曾经一起哭、一起笑的人；

而剩下的，请你学会珍惜！

7、留些时间给自己的父母，爱人，孩子

时常打电话给你的家人。

当然，更重要的是，

记得：常回家看看！

8、时常检查自己的面部表情并保持微笑

尝试每天让至少3个人微笑。

如果能够做到这点，你将收获多多：

健康的身心、良好的人际……

9、倾听自己内在的声音

花点时间去冥想，练练瑜伽或是祷告。

沉淀下来，与自己好好对话。

外在的和谐源自内在。

10、不管心情如何：

赶紧起床，梳洗打扮，闪亮登场！

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