职业枯竭有哪些表现
作者:易读心理网 2020-11-08 13:39:47 职场心理

职业枯竭是什么意思?当你在职场中待久了,就会感觉到失去了初入职场的新鲜感,失去了对工作的好奇心,职业枯竭是指在自己长期 从事的工作重压之下,产生身心能量被工作耗尽的感觉,也指在不能产生所期待的奖励关系时导致的一种疲劳或挫折状态,是源于付出与回报之间的差距,我们追求稳定,以及养家的责任而工作,对工作早已没有了热情,这就是职业枯竭,职业枯竭有哪些表现呢?我们一起了解一下!

职业枯竭有哪些表现

压力:

主要表现在工作热情消失了,表现出很多情绪上的特点,比如烦躁、易发脾气,易迁怒于人,对人冷漠无情,麻木不仁,没有爱心。甚至沮丧,抑郁,无助,无望甚至消沉。

价值衰落

在个人的成就感下降,同事自我效能感,自我评价也在下降,觉得工作没有意思,工作变得非常机械化,然后出现一系列工作的问题。这样一种挫败感会使职业人减少心理上的投入,不再去付出努力了,会出现消极怠工,甚至出现离职或者转行的倾向。

职业枯竭有哪些表现

人际关系的态度:

这一个会直接影响到人际交往质量,其特征就是很消极,否定的一种态度,即用很冷漠的态度对待自己周围的人,甚至是对待自己非常亲近的人,包括家人或者一些好朋友。这些人表现出多疑、猜忌,同时对别人充满一种批判性。

生理上的枯竭:

表现在生理上的感觉。主要表现特点为感到持续性的精力不充沛、 极度疲劳和虚弱,对疾病的抵抗力也在下降,然后出现的身心症状,比如头疼,腰酸背痛,肠胃不适,失眠,饮食习惯的改变等等,严重的会报纸精神疾患。

职业枯竭有哪些表现

认知枯竭

主要表现在感觉到一种空虚感,一种被掏空的感觉。你会觉得自己的知识已经没有办法去满足工作的需要了,思维效率下降,注意力不集中,不能够很好地去适应当代的知识更新。

多疑:

劝大家尽量不要有多疑的毛病,害己害他啊。有句话叫“信则有不信则无”,我们不要怀疑这怀疑那的,怀疑老板不重视你啦?同事不配合你啦?员工会不会都给你作对啊?我们不要去想这些啊。

职业枯竭有哪些表现

声明:本站内容与配图部分转载于网络,我们不做任何商业用途,由于部分内容无法与原作者取得联系,如有侵权请联系我们删除,联系方式请点击【侵权删稿】。

最新测试

  • 九型人格产后抑郁症社交恐惧悲观主义易怒症MBTI叛逆期心理健康测试心理心理医生焦虑恐惧心理绿帽回避型人格障碍霍格沃茨亲密关系桃花运树洞焦虑症偏执型人格男人心理强迫症情绪管理智商测试情商测试