想象一下，你正坐在咖啡店里看着报纸，这时有人拍了拍你的肩膀。“你的夹克很漂亮，这个颜色真的很配你的眼睛！”

整个交流不到30秒，但可能会让你感到十分振奋。

最新的研究领域正在深入探究 赞美 的积极效果，以及人们给予赞美的动机。

为了更好地理解人们在给予或接受赞美前后的感受，康奈尔大学社会心理学家Vanessa Bohn和同事进行了一系列研究。

研究人员招募了大学里的学生，让他们去某个特定的地方，并对他们遇到的第四个同性别的人给予关于服饰上的赞美，如“我喜欢你的衬衫”。

在出发之前，参与者回答了一些关于他们对“被赞美后的感受”的问题。

在给予赞美后，参与者递给赞美接受者一个密封的信封，里面有一份调查问卷，等待被赞美者填写后重新密封信封，调查结果被带回到实验室。

调查显示，赞美者低估了他们的赞美会给人带来的良好感觉。换句话说，接受赞美的人会比赞美者预测的更快乐、更高兴、更受宠若惊。

在第二项研究中，赞美者可以自由地赞美他们真正喜欢的任何东西。结果显示，即使他们看到了被赞美者的积极反应，但仍然低估了接收者对赞美的反应。

在第三项研究中，研究人员提出了这样一个问题，人们会因为担心让陌生人感到尴尬或不舒服而避免称赞他们吗？

这一次，他们要求赞美者预测接受者是否会对接受赞美有负面感受。他们发现，赞美者“大大高估了”接受者可能会感到的负面情绪，比如厌烦、不舒服和恼火，这可能会阻止人们给予更多的赞美。

研究人员还想知道，与陌生人交谈的焦虑是否会阻止人们给予赞美。

在第四项研究中，他们招募了“第三方预测者”的参与者，他们试图预测被赞美者的感受。

研究人员发现，赞美者在赞美之前会感到焦虑，而那些焦虑程度较高的人更有可能预测接受者对他们的赞美做出负面反应。赞美者也担心自己能否有效地给予赞美。

在赞美被传达之前，“第三方预测者”没有报告感到焦虑(他们不必接近陌生人并与之交谈)，他们更有可能期待赞美接受者对收到赞美感到受宠若惊和高兴。

研究表明：对与陌生人交谈的焦虑和对不能有效表达赞美的担心可能会阻止人们向陌生人表达赞美。

另外，研究人员还发现，赞美者在表达赞美后心情会更好，并报告说他们将来更有可能向陌生人表达赞美。

研究者Bohn说:"我们中的许多人都有注意到并欣赏另一个人的某些东西的时刻——也许我们喜欢他们穿的衣服，或者他们的展示给我们留下了深刻的印象——但我们把欣赏留给了自己，而不是分享。这项研究提供了一个解释：我们往往会忘记一句简单、甚至笨拙的赞美会给另一个人带来多么好的感觉。"

作者有话说

赞美不仅会让别人感觉良好，也会让你感觉良好。每个人都需要他人的赞美和肯定，这是每个人与生俱来的源自内心深处的不可磨灭的欲望。一个人的精神得到了满足，他也会试着去满足别人，尤其是对满足了他内心需要的人，更会用心去行使自己的善意。

不要吝啬你的赞美！

文章来源：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/evidence-based-living/202109/the-psychology-compliments-nice-word-goes-long-way

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