下文讲述学员在咨询过程中，情感咨询师发现的导致分手的问题根源，并解读学员挽回目标的心理动态，以及提供挽回方法大纲。

如果你在挽回中不知如何操作，不知如何提高挽回几率，提升挽回效率，并解决根本性的情感问题，可以点击免费领取1对1情感诊断分析，市面价值150元/小时，点击免费送，我们有最专业的咨询师为你进行情感分析，最资深的护理师，提供准确，有效的方法和建议，解决你的情感问题。

学员陈南的分手案例比较典型，很多兄弟们都经历过类似的事，也有过类似的无奈，所以下文的分手原因和挽回方法，兄弟们阅读将更有代入性，更加便于理解。

问题一，不懂女性思维

学员陈南，一直在用自己的思维，去理解小雪。

屏幕前的你何尝不是呢？从刚开始，陈南用自己的思维，尝试去理解小雪喜欢自己稳重成熟，学习能力好，积极上进的特点，到最后，陈南用自己的思维，去理解小雪对自己的失望程度，而妄加下定解决问题方法，可见陈南对于自己换位思考能力盲目自信，又因为不懂女生思维而误解女友。

换算到兄弟们身上体现便是：你以为女友不会介意，但她介意了；你以为女友很开心，但她只是不想让你尴尬而已；你以为女友说分手，就是宣告你们爱情的死刑，但其实她只是想要你一个拥抱而已。

问题二：缺乏安全感提供

异地恋本身，都会让女生缺乏安全感，但只是缺乏物理安全感，是在于你的陪伴和帮助上。

但也有很多异地恋最终修成正果，是因为那些兄弟明白，在自己无法提供物理安全感时，提供心理安全感十分重要。

陈南触及到的心理安全感提供缺失，包括：无法兑现邀约承诺，无法理解女生想法，无法满足女生情感需求。

简而言之，就是基本的恋爱体验。

例如：陈南当时不会理解，小雪本意是想要和自己男友视频聊天，所以不会介意是不是很晚。

陈南的好意在女友眼里，转而成为借口，无法兑现自己和女友异地联系频率的承诺，自然而然无法满足小雪见男友一面的情感需求。

两个人的关系，在感官上发生变化，比起情侣更像是网友，女生在你身上缺乏恋爱体验，自然会动摇你们的关系。

关于在异地恋中如何完美建立安全感，需要的兄弟可以咨询导师，我们会根据你的日常工作和时间规划，制定贴合于兄弟现实状况的方案。

问题三，不懂平衡工作和情感生活

陈南将工作贯穿整个日常生活，包括和女友相处中。

和女生相处时依旧在处理公司事务，相处中会为对方带来诸多不适，长此以往并不会让对方觉得学员责任心重，反而让对方感受到学员日常生活拖沓，做事不专心，学员对女友不上心。

女生期望的约会，并不是你百忙之中抽空见自己一面，而是和你有温馨浪漫的体验，在今后相处中有美好的回忆，支撑自己对你持续付出情感。

问题四：缺乏长期关系维护

这是很多兄弟面临的现象，导致对方感觉你在面对情感，是走一步看一步的态度。

陈南出现的错误在于：有中等程度的归属心理误区，错误的甩手掌柜情感护理模式，和直男的理解思维。

归属心理误区，简单来说，是在确立了恋爱关系后，男生便觉得她已经属于我，于是开始放松大意，疏于情感护理，导致两个人的情感质量逐渐下滑。甩手掌柜式情感护理的表现在于，随意做出承诺后，又忽略承诺，治好以降低承诺内容质量而勉强兑现。

直男思维，便是兄弟们都在犯的错误，和女友交流中仅用文字理解，以自己的角度理解对方，以自己的标准衡量他人。

很多兄弟分手后想要挽回，却苦于没有方法，本质原因是没有理解问题。

很多人会将分手时女生提出的借口理解为分手原因，不假思索的信以为真。

细想便会发现其原因充满漏洞，似乎有意遮盖某些真实原因。

每个人的情感状态都是不同的，尽管兄弟你的遭遇和学员案例大致相同，但总会有细节差异，失之毫厘谬以千里，因此，点击可添加导师，我们最专业的咨询师将针对你的真实遭遇，研究出真正的分手原因，并作出相应方案提供与你。

挽回过程解析

第一步，降低对方负面情绪

在咨询师研究学员提供的相处细节，爆发矛盾，以及和对方相处细节等因素后，为学员量身打造一套私人订制挽回方案。

分手后学员先进行了一波信息轰炸，虽然影响到了降低负面情绪的难度，但也在可控制范围之内。

于是组织学员发送第一条断联短信，目的在于告知对方，自己接受分手事实，同时愿意花时间改变自己，希望对方留给自己做朋友的空间。

然后不论对方回复与否，及时断开联系。

目的在于减少犯错，同时给自己充足的时间学习课件，提升情感护理能力。

同时给对方足够的时间，消化学员带来的负面情绪，同时也可以达到制造反差的作用，在后阶段挽回过程中至关重要，可让对方心态平和，降低对方的防备，有助于再一次进行交流。

挽回的核心在于改变提升和二次吸引

改变提升的目的，不仅是制造反差，还可以提升自己的情感护理能力，同时提升自己的情感能力提供，让你有被对方考虑选择的价值。

改变的内容不仅是外形和穿着搭配等表层改变，还有里层的修养展示，气质培养等相关培训。

提升内容包括，异性思维，关系维护法则等，不仅用于挽回恋爱关系，对日后情感维护也有很大帮助。

属于课程教材，可供学员短期学会。

需要的兄弟可以通过咨询导师获取。

第二步，试探性复联

按照导师给予的断联短息发送后，一般情况下2周左右，不进行打扰，对方会消除90%左右的负面情绪，此时可以发送破冰短信，尝试和对方重新建立联系。

破冰信息也因人而异，好的破冰信息甚至可以唤醒对方潜意识里对自己的思念，而破冰信息内容若使用不佳，则有可能将对方本该消散的负面情绪再度唤醒。

兄弟们可以添加导师讲述详细情感困扰，导师会根据你的具体情况，指定正确的信息内容。

复联时一定要牢记自己的前任身份，不能急于表达需求感，也不能进行关系跃进行为。

很多兄弟在复联后，因为思念成疾，一时无法控制自己的需求感，而向对方表达自己的思念，或是立刻道歉，祈求对方原谅。

其实这样急于表达需求感的操作，很容易让对方察觉到你联系自己的目的，从而提高对你的警惕，增加挽回难度。

这就是典型的关系跃进操作。

在你和对方作为朋友阶段时，做出超过朋友关系的事，或说出越级的话，都会让对方反感。

尤其在复联刚刚成立时，虽然前任消除了对你的负面看法，但会十分在意兄弟们的复联意图，始终尝试和你保持距离，所以还需要一步步软化对方态度，攻破对方心里防线。

第三步，往来式邀约

很多兄弟会用简单粗暴的邀约方式今晚有空吗？一起吃饭吧！其实在追求真爱中便是错误示范，而在挽回爱情中更是下策。

因为，复联后的，没有邀约目的=邀约目的是升温关系。

走到现在，对方虽然对你的负面情绪有所缓和，但却并没有勇气去尝试重新接受你，甚至想都不敢想，担心自己会重蹈覆辙。

大多数女生会吃一堑长一智，在感受到你需求感表达时，重新筑起高墙，这样你便又要重新软对对方态度了。

所以并不建议。

最推荐的方法是往来式邀约，有正当邀约理由，以对方感兴趣的内容为主，让对方有兴趣和你见面，并且有足够的操作空间，可以进行第二次邀约。

可见导师为陈南安排的邀约活动，兼具全部往来式邀约的特点和功能。

根据对前任的了解得知，前任家里养狗，以帮忙照看小狗为目的，可以将对方邀约出来进行短暂沟通，之后可用答谢为目的，邀约对方吃饭来强化交流，之后可以询问宠物护理知识，进行更多交流，更可以用带狗打疫苗来进行邀约。

挽回中若兄弟已经走到可以邀约的阶段，但苦于没有合适的邀约借口，也没有完美的邀约方案，可以咨询导师，我们可以提供全套邀约流程，助你提升对方好感度。

第四步，升级关系，升温感情

这一步是陈南挽回女友过程中最重要的一环，所以会有导师实时进行聊天指导，约会安排知道，服装搭配指导，以及行为动作指导等。

因为每个人的情感状况各不相同，兄弟可以联系专业的情感导师，我们将会为你量身定制完美的升温方案。

1，针对于陈南的情况，制定聊天方案

陈南在之前一直属于直男尬聊。

首先为陈南制定了聊天风格改变，让他聊天更幽默风趣。

聊天升温中几经试探，对方的态度也从矜持，排斥，到可以接受并开玩笑回复。

此时邀约便可以升温关系。

2，邀约中通过改变和提升，升温关系

导师团队制定方案，包括学员衣着打扮，约会场所，聊天话题方向和升温按时操作。

首先改变陈南的衣着风格进行改变，让对方产生强烈的反差感，对陈南的整体改变产生好奇。

然后通过陈南学习了解到的女性思维和心理，制定可短期升温感情的约会方案，约会中聊天内容也兼具延续性和趣味性，可以在约会中让对方感受到陈南有所成长。​​​​​​​约会结束，根据陈南的反馈，我们团队鼓励他顺势提出复合。

就这样，历时28天，他们复合了。